一葉知秋Rosa
退休後如何做到生活質量不下降？
很多人退休以後，總會覺得不適應，從每天的忙忙碌碌，突然變得閒起來，就會覺得心裡有種失落，孤獨感。
儘快地讓自己走出退休後不適應的狀態，進而讓自己在一定程度上忙碌，融入生活。
調整好自己的心態，給自己制定生活計劃
每天根據自己身體的情況，選擇合適的運動方式，比如：慢走，跳舞等有氧鍛鍊。
培養自己生活情趣，有精神上的愛好，要不斷的學習，增長智慧，多參加老年社會活動，保持良好的心態。
領略大自然風景，旅遊是一件快樂的事情，既瞭解了各地的風土人情，又見識了世界各地的美景，享受大自然帶給我們的快樂。
珍惜友情，不忘老朋友，一起坐坐喝茶聊天，回憶過去，憧憬未來，朋友常聯繫，常交流，他們會給自己的生活帶來無盡的樂趣。
忘掉煩惱，學會釋放自己，心存感激，善待萬物，才會擁有幸福快樂的晚年。
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