據統計，我國每年因心梗離世患者高達200萬。
心梗發作迅猛，一旦發生，只有約2小時的黃金搶救時間。
但是大部分人因為對病情不瞭解、不重視，錯失了搶救良機。
深夜，一輛救護車拉著一位中年男子匆匆進了醫院。
男子已經深度昏迷，血壓血氧持續降低。經檢查，患者心肌大面積壞死，確診急性心梗發作。
因為病情惡化嚴重，雖然醫生全力搶救，患者還是不幸離世。
妻子接到消息後大哭：都讓你別吃了為什麼不聽。
原來，男子姓徐，今年42歲，他是一個標準的"吃貨"，不管是肉還是甜點都來者不拒。
時間長了，不僅體重在增長，血壓、血脂也不斷升高。
妻子早就勸他別吃那麼多，但是他不以為然，每天酒肉不斷。
事發當天是老徐女兒的生日，他一高興就多喝了兩杯。沒想到突然胸口一陣疼痛，倆眼一黑就暈倒在地。
妻子趕緊撥打120，結果還是晚了一步。
醫生直言：患者愛吃的3種"家常菜"是禍根，傷心更害命。
第1種：紅燒肉
紅燒肉等肉類雖然美味，但是含油脂、膽固醇都非常高。
長期食用，會導致血液中甘油三酯、膽固醇等含量飆升。
這些物質是形成動脈斑塊的主要"元兇"，沾黏在血管壁內，會加速動脈硬化。
一旦斑塊剝落，堵塞在心血管，心梗就隨之而來了。
除此之外，油炸食品、肥肉等大量食用，都會加速血管堵塞，增加心血管疾病的發作風險。
第2種：加工肉類
培根、臘腸、香腸等加工肉類，深受大家的喜愛。
但是這類食物在製作的過程中，會加入大量的鹽分來保證口感。同時延長保質期限。
食用過量，會導致血液中鈉離子滯留，血管平滑肌細胞腫脹，血壓升高。
動脈斑塊在高壓血流的沖刷下，慢慢剝落，誘發心梗。
第3種：飯後甜點
甜點、蛋糕等高糖食物，含有大量的糖分和反式脂肪酸。
反式脂肪酸是威脅血管健康的"定時炸彈"，會增加血管損傷，促使血栓形成。
糖分攝入過多還會引發肥胖，肥胖患者誘發心梗的幾率比正常人高3倍。
心梗上身前，身體會出現3處異常，需警惕。
第1處：牙痛
心梗引發的牙痛在醫學上稱之為"心源性牙痛"。
這種疼痛感是以心臟為圓心，將疼痛感"放射"到身體的各個部位。常見的部位有，胸前、下巴、牙齒，肩膀等。痛感強烈但分不清具體部位。
第2處：嘴唇烏黑
嘴唇上，含有大量的血管，當髒供血不足時，就會導致血液不能正常的循環到嘴唇上，從而出現嘴唇發紫發黑的現象。
第3處：咳嗽
咳嗽很常見，但是人們往往容易忽視，心臟病變也會引發咳嗽。
當左心房衰竭時，會引發心源性咳嗽。如果出現不明原因的咳嗽，一定要警惕是否是心梗引起的。
保護好心臟，預防心梗，做好3件事
第1件：補充抗氧化劑
氧化過程是損傷血管的主要因素。人體有機物氧化時，會產生對血管破壞力極強的自由基，就像機械運轉時產生的碎屑，很容易就會與血管壁細胞膜、相關蛋白質發生反應，還能將LDL-c轉化成氧化LDL-c沉積在血管，對人的血管造成不可逆的傷害。
而抗氧化劑一般人體無法合成，必須從食物中攝取。
抗氧化劑含量豐富的食物有：油脂類（葵花油、玉米油、小麥胚芽油）、綠菜花、木瓜、藍莓等。
除了吃的外，還有一些富含抗氧化劑茶飲，更利於人體吸收如綠茶、白茶、烏龍茶、韻遊菊等，經常飲用，利於軟化血管，降低血脂。
其中韻遊菊中的類黃酮作為抗氧化劑，可幫助抵消、穩定人體內環境中產生的有害自由基，抑制自由基對血管的損傷。血管堵的，不妨多泡著喝。
第2件：保證睡眠，作息規律
長期熬夜會增加突發心臟疾病的可能，甚至會引發猝死。
調查顯示，現代人嚴重缺乏睡眠時間，這樣非常不利於心臟健康。
保證睡眠，作息規律，保證每晚11點之前入睡，保證7-8個小時的睡眠為宜。
睡眠質量好的人，身體內各個器官能得到很好的休整，利於正常運行，還有延緩衰老的作用。
第3件：戒菸少酒，保護心臟
吸菸是心血管疾病的獨立危險因素。
吸菸會增加血管的損傷，會促使血管內斑塊增加，還會增加動脈硬化的發生，同時還會使血液中的氧氣含量減少，使血管痙攣、收縮，增加心血管疾病的發生。
喝酒，要適量，攝入過多會增加肝臟的代謝負擔，加速血液循環，促使血管內廢物增多，易引起血壓升高，增加心腦血管疾病的發生。
戒菸、限制飲酒，可降低血管疾病的風險。
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