每个人心里都有一个内在的声音，时刻在跟自己交谈。很多情况下，这个声音是对你自己的鼓励，为你加油。
大家都是下面这些轻言细语：“加油，你能做到！去吧，你一定会赢！不要放弃。”
也有些时候，这个声音扮演者批评者的角色，导致你产生自我怀疑和二次怀疑。比如你确信自己能做到吗？你做不到的！为什么自寻烦恼？放弃吧！
这个声音无论是鼓励还是严厉批评。你内心明白这些语言的微妙作用和真实影响。重要的是你为什么这么说？积极的鼓励会激励你，消极的批评会你停足不前。
好消息是，正如锻练可以强健肌肉一样。你也可以通过训练那些积极有益的声音，充满正能量。
开始以下练习吧。提醒自己这个声音的目标：就是帮助自己走的更远更好，直到永远。
每天对着镜子，用两种方式告诫自己。我是赢家。
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