每個人心裡都有一個內在的聲音，時刻在跟自己交談。很多情況下，這個聲音是對你自己的鼓勵，為你加油。
大家都是下面這些輕言細語：“加油，你能做到！去吧，你一定會贏！不要放棄。”
也有些時候，這個聲音扮演者批評者的角色，導致你產生自我懷疑和二次懷疑。比如你確信自己能做到嗎？你做不到的！為什麼自尋煩惱？放棄吧！
這個聲音無論是鼓勵還是嚴厲批評。你內心明白這些語言的微妙作用和真實影響。重要的是你為什麼這麼說？積極的鼓勵會激勵你，消極的批評會你停足不前。
好消息是，正如鍛練可以強健肌肉一樣。你也可以通過訓練那些積極有益的聲音，充滿正能量。
開始以下練習吧。提醒自己這個聲音的目標：就是幫助自己走的更遠更好，直到永遠。
每天對著鏡子，用兩種方式告誡自己。我是贏家。
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