拾贰两
。对收腹、减腰、丰胸、提臀、美腿效果明显。特别现在的国人频繁使用手机，或多或少出现驼背或站姿不正确。塑身衣能矫正姿态，改变你的不良习惯，让你的气质和体态更好。
穿塑身衣对人体有害吗？
劣质面料的塑身衣，可能会出现皮肤过敏的情况。如果尺寸不对，穿戴过紧，也会因为压迫而让身体产生不适感。只要选择得当，塑身衣只有好处，没有害处的。
怎么挑选合适的塑身衣？
塑身衣最重要是面料和形体剪裁设计。面料要柔性高弹力，这样有足够拉塑力但不会有明显的束缚感。剪裁设计要符合人体力学，让脂肪正确地流向合适的位置。除此之外，还要选择符合当前身材的尺寸，不过紧也不过松。总括来说，要想身材好，必须选择科学和称身的塑身衣。
塑身衣是不是越贵越好？
不是，美容院动辄几千元的塑身衣在效果来说并不突出。而过于廉价的塑身衣可能会选用劣质的面料和不科学的剪裁。一般来说，500元上下的塑身衣已经足够了。
百合2239631
不太好吧，塑身衣可以锻炼身体，但是如果走在路上，或者是大街上，我感觉不太文明，尊重自己，尊重别人，到健身房换衣服锻炼身体，塑身衣必须要弹力大，运动要舒展筋骨，如果塑身衣太紧会影响运动的，最好到健身房换衣服，因为锻炼会出汗，如果穿着出汗的衣服出去，会有湿气寒气，对自己身体不好，总之最好换衣服，别怕麻烦，为了身体健康应该多注意，多小心，祝大家都有一个好身体，好心情😁😁
夏华健身
个人建议，最好穿个外套。到了健身房运动再脱掉，塑身衣让锻炼过程更有紧致感，有效支撑肌肉，减少锻炼能效分散，就像我喜欢跑马拉松穿紧身裤一个道理。当然运动过程中会出点汗。结束后身体慢慢恢复冷却。这时候如果不及时保暖穿上外套，很容易感冒！
小狼爱运动
一般去健身房锻炼，以运动套装为主，女性的话可以穿紧身衣裤，这样做一些动作或上操课的话比较方便些，男士的话，我建议宽松点比较好，有利于我们运动。最忌讳就是男士穿紧身裤，除非你再外套一个短裤，不然会很尴尬。以上仅代表个人观点。个人开始准备减脂加油💪
爱狠健单
最好不要穿，昨天刚跟我会员分享了这个问题，女生最好的塑身衣就是自己的肌肉，胖一点没关系，开始练习就好了
打开世界的眼睛
这个问题看个人喜好吧，专业的建议是最好不要，锻炼的时候会加大对身体的负担，塑身衣更是会压迫身体产生更大的身体压力，负荷过重会有一定程度的损害，量力而行。个人建议穿压缩衣和压缩裤更适合。我喜欢先热身，然后30分钟有氧跑步，压缩裤可以让我保持腿部肌肉紧实，减少跑步过程中的肌肉摇晃。接着开始大重量，卧推和深蹲，硬拉等，每周保持三个大重量项目轮到，最后加上几个简单的核心或者小部位肌肉无氧塑形，做完拉伸，这个一定记得。有条件的话，可以增加压缩恢复裤， 跑完睡觉穿着，第二天早上，小腿酸胀会减轻很多。
以上！
宝爸的逆袭
健身都是以宽松舒适的运动装为主，而塑身衣是把身体给收紧了不太利于健身时使用，可以考虑穿束腰收腹带健身效果很不错，希望可以帮到你。
风骚大当家
健身时候最好不要穿,影响你的肺活量和全身的循环
首先健身的目的应该是健康吧? 如果穿塑身衣去健身首先在运动起来的时候会增加你的心肺负担,影响到你的心肺功能,这是非常不健康的.另外会造成像血液等循环不顺畅,影响部分器官的供血不充足也是不健康的.
建议你最好在健身的过程中穿一些宽松的衣服有利于你锻炼．
今天还要努力啊
可以阿 但是我一般喜欢穿背心，怎么舒服怎么穿，只要能达到运动目的就可以。但是如果身材不是很好，太胖了或者瘦骨如柴就不建议穿塑身衣，容易把自己的缺陷暴露出来。只要有利于伸展，运动方便，建议宽松一点比较好。
aredghost
我是在健身房看到过穿束身衣训练的，如果你做的项目可能运用到腰部，其实束身衣可以保护腰部，如果说你做的运动与腰部训练不大，尽量还是穿的宽松一点主要是自己舒服，运动起来不会那么吃力，束身衣或多或少还是会影响一点呼吸，我最近也在减肥加油💪🏻！
