吴建义
乒乓球运动是非常好的健身运动。我打乒乓球十几年了，直板打法，收益很大。我认为：提高打乒乓球的精准度，需要长时间练习。重点从两方面练习：一是固定动作；一是灵活手指。
固定动作指的是自己的动作要规范，无论是拉球还是击球，都要养成好的动作习惯。包括扭腰的幅度，小臂手腕的力度，都要规范。
灵活手指是要根据来球的速度、角度和高度，适当调整拇指和食指的力度，调整拍型，保障击球的精准度。
总之，熟能生巧，多联系，就能提高对乒乓球的精准度。
保定梁子
你好，很高兴可以回答你的问题，希望我的经验可以帮助到你。
关于怎么提高乒乓球的精准度这个问题，我觉得问的非常好。乒乓球很好玩，同时也是非常难。我作为一个业余的乒乓球爱好者，我觉得我可以分享给大家我的一些经验和技巧，希望你们可以喜欢。
首先，第一步就是握拍。握拍有两张，直拍和横排，对于初学者来说，只要那种拿着舒服就可以用那种，如果打到后面觉得不好，再换还是来得及的，道理还都是一样的。第二就是正手和反手的标准动作了。你们可以通过看视频的方式进行学习，或者找老师学习，我个人觉得找老师比较好，不仅可以手把手的教你，还可以矫正你不对的动作，其中值得注意的是你的站姿~双脚分开与肩同宽，腿半弯下来人的重心向前。再练习动作的时候，可以先拿着球练习学着对墙打，这个难度可能大了一些，但是意义在于培养对球的感觉。最后有了感觉就可以上台打球了，当然自己上去打肯定没有办法好好打的，一般刚学完动作就上台打，多半会吧自己的动作抛到九霄云外了，只要球来了，就挥，这样可是万万不可以的，个人建议，让老师带着打，打到有感觉了，熟悉了，在放手让自己打。做好上面几点，可能要花很多时间，但是这也是刚刚入门。
和老师的对打在于，老师打的球不会都落在你手边正好的位置，这就意味着你要自己去找球的位置，然后开始击球。这就涉及到步伐，作为新手你只需要会并步就可以了，一开始练习可以正是打，反手打，打的差不多的时候就可以学习左推右功了，这样来回的训练，差不多就是左手打一下右手打一下。这样一来上旋球的基本功就练习的差不多了。接下来就是下旋球。
接下来你可以练练拉球，正手拉球需要用到腿腰手的共同作用，把重心压到腿上，转腰，把手拉的大一点，有足够的距离和力量，在碰到球的时候要加速，然后把力收住了，这样拉球就算完成了。
乒乓球不只是一朝一夕就可以完成的，需要积累经验。
希望我的经验可以帮助你。
文宗爱篮球
如何提高乒乓球命中率
正手攻球
又称近台快抽。乒乓球运动攻球的一种。动作要点是：（1）击球前，左脚稍前站立，身体离台约50厘米；（2）当来球将落至台面时，前臂外展将球拍后引至身体右侧稍后；（3）当来球从台面弹起时，上臂带动前臂向左前上方快速挥动，并配合前臂内旋的动作使拍形前倾，在上升期击球的中上部；（4）击球过程中，身体重心从右脚移至左脚，以腰部带动大臂，大臂带动小臂。击球后球拍继续挥至头部高度，然后迅速还原成击球前的准备姿势。特点是站位近，动作小，球速快。若配合落点变化则可创造更好的扣杀机会。
正手攻球的具体分类和动作要领
1、近台正手位攻球：
(1)基本站位姿势、原地步法和重心移动。重心移动的要领是：重心由右脚移向左脚，右脚内扣，左脚外旋，腰髋配合转动。当重心由左脚移向右脚时，左脚内扣，右脚外旋，同样地要配合腰髋转动。
(2)直板正手攻球：直板正手攻球的动作要领是：左脚稍前，右脚稍后，身体离台约50厘米，手臂自然放松，保持一定弯度，不要小于90度大于120度，拍面稍前倾(约80度)，随着身体向右移动，手臂向身体右后侧方引拍，在来球跳到高点期时，手臂迅速向左前上方挥动(肘部不要夹得太紧，手臂要呈半圆形挥动)，击球的中上部，同时身体重心由右脚移至左脚，击完球后，迅速还原，准备下一板击球。
(3)横板正手攻球：与直板基本一致。
2、近台侧身位攻球：
(1)直拍正手侧身斜线攻球：左脚在前，右脚在后，身体保持侧向位置，把身体让开，手臂向前发力为主，直拍近台正手侧身斜线攻球一定要注意身体的侧向位置和发力方向，拍面稍前倾，在来球高点期，击球的中上部
(2)直拍正手侧身直线攻球
(3)横拍正手侧身斜线攻球：横拍近台正手侧身斜线攻球与直板基本相同，一定要注意站位与发力方向。
(4)横拍正手侧身直线攻球。
3、多球强化练习正手攻球：
正手攻球的总体特点是：站位近，动作小，速度快，常常借用对方来球的力量进行回击。
乒乓球技术都是经过勤学苦练得来的，一个优秀的乒乓球选手，每天近台攻球的练习量大约要5，000板，多球练习最大的好处是可以增加单位时间内练习的密度和强度，每分钟可达30至45次，要注意逐步提高步法和手法的协调程度，体会发力击球的感觉，供球者要逐渐提高攻球的难度和仿真程度
初学者在高点期攻球，击球难度较小，可保证击球的命中率，达到一定程度后，可练习在来球的上升期攻球，它比在高点期攻球难度要大，但速度更快，更主动。
4、中台正手位攻球：
（1）直板正手攻球
要领：站位离球台约1米，左脚稍前，右脚稍后，手臂自然弯曲，拍面接近垂直，腰髋向右转动，手臂引拍至身体的右后方，在来球得下降前期击球的中部，以击打为主，略带向上摩擦，上臂带动前臂，向左前上方加速挥动，腰髋向左转动，重心由右脚移至左脚，击完球后，迅速还原，准备下一板击球，重心转动要大，用力要明显
（2）横板中台正手位攻球示范
5、中台正手侧身位攻球：
（1）直板正手侧身攻球
要领是：左脚在前，右脚在后，身体基本保持侧向，手臂自然弯曲，拍面接近垂直，在来球下降前期击球中部，以向前发力为主。（来球落点本方球台中部稍后，上旋或不转，逆斜线球）。
（2）横板正手侧身中台攻球示范
中台正手攻球的总体特点是：离台稍远，动作较大，力量较重，以自己发力为主。
乒乓球动作技巧的形成大致经过三个阶段：第一个阶段是泛化阶段，动作比较粗糙，伴有多余动作。第二个阶段是分化阶段，动作逐渐准确，且比较自如。第三个阶段是自动化阶段，已经形成了熟练的技巧。因此我们要熟记动作要领，刻苦练习，循序渐进，尽快地经过这三个阶段，逐渐形成动力定型。
80后踢球者
判断来球应注意下列儿个方面:
(1)根据对方球拍运动方向判断来球的旋转性能。
(2)根据对方击球时手臂、手腕动作幅度的大小、快慢，来球速度和越网高度判断来球落点长短和旋转的强弱。
(3)根据球拍与球接触的角度判断来球路线
一般拍面对着的方向就是来球路线。技术水平较高的运动员能在球与球拍接触刹那改变拍形的角度和打法。因此，当对方球拍触球的瞬间，是应集中观察的时刻。
(4)根据球从网顶通过的地方判断来球方向
1. 判断来球路线的主要方法：
A. 从对方击球时拍面的方向判断来球的路线。一般说来，对方球拍触球时，拍面所朝的方向，即为对方的触球路线，例如，对方在正手一侧击球，球拍触球时，拍面正对自己的右角，为斜线球；拍面正对自己的左角，为直线球。
B. 从来球通过网顶的位置来判断来球的路线。例如，对方在正手一侧击球，球从网的中部或中部偏右的位置越过，球将飞向自己台面的右方；来球从网的左边越过，球将飞向左角。
C. 根据自己打出球的落点，预先判断来球路线。例如，反手重压对方反手斜线大角度球，对方很难回击直线球，一般回球路线多在自己左半台或靠中间的位置。
派体育
如何提高乒乓球的精准度，这是很多业余球友想迫切解决的问题。首先，需要保持良好的基本功训练，乒乓球球速快、旋转强，因此必须有强大的基本功作为支撑，包括正反手攻球、摆短劈长、反手拧拉挑打、正手挑打，正反手快带灯等技术，先固定动作，养成正确的发力结构，通过多球训练提升稳定性。其次，需要多参加比赛，在比赛中找感觉，体验比赛的激烈对抗及心理稳定性，以赛代练也不失为一个好方法。最后，任何体育运动都必须有强大的身体素质，乒乓球也不例外，良好的身体协调性和爆发力缺一不可，必须加强身体素质的锻炼。通过以上几点，不仅精准度会有大的提高，水平也会水涨船高！
超燃乒乓
一、要放松
有些人打起乒乓球来显得轻松自如，富有节奏感，其原因之一，就是善于放松。放松主要是为了更有效地移动步法和发力击球。乒乓球击球前的准备姿势是：“两膝微屈，前脚掌着地……”就是为了腿部既放松又具有弹性，使之能突然起动，以利发力击球。
乒乓球的发力击球，主要是爆发力。它要求击球前持拍手的上臂、前臂、手腕，手指都自然放松，只有在挥拍迎球，球拍即将触球时才作突发性的用力。当球离开球拍后，又要及时放松，顺势挥拍及回摆。这就是说，手臂在击球前要放松，击球后也要放松，特别是直握球拍的人，一定要注意手腕和手指的放松。
如果击球前后手指压拍不放松，那就会造成击球时拇指和食指的对抗用力，影响反手和正手击球的迅速变换拍形。如果手腕不能自然放松，这不仅会直接影响手臂的发力，而且对大角度球、追身球、台内球都将很难处理。
2、身体各部分要协调配合
协调配合主要有两个方面：
（一）手臂的协调配合
发力击球，主要靠上臂、前臂和手腕的有机配合。不同的技术回击各种不同的来球，其发力方式也不同，有以上臂发力为主的，有以前臂、手腕发力为主的。
当来球需以上臂为主发力时（如中、远台攻球），手腕就要保证拍形的固定，前臂要很自然地随上臂迎前，并作适当的辅助用力；当来球需以前臂为主发力时（如近台快攻），上臂要放松迎前，保证前臂有较好的迎前击球位置，而手腕则要调节好拍形，并辅助前臂发力；当来球需要以手腕为主发力时（如台内短球），上臂、前臂则要迅速地插进球台，以保证手腕的突然发力。
这就是说，上臂、前臂和手腕既有承担主要发力的任务，又起着协助用力的作用。这就要求三者之间有良好的协调配合。在发力过程中，如有一方配合不好，就会破坏击球动作的协调性（也叫错误动作），以致造成击球失误或影响击球质量。
一般地说，击球前只要整个手臂自然放松，上臂和前臂保持约110度的夹角，根据来球性质及回击方法能在发力前作适当调整，手腕和肩关节不紧张，击球时不论以那一部位为主发力，其他两个部位能随发力方向作辅助用力，成自然跟随而不出现牵制性的动作，击球后又能迅速放松还原，这样手臂的配合就是好的。
（二）手臂、肩、腰，腿的协调配合
要做到准确、有效地连续击球，手臂、肩、腰、腿之间必须协调配合。在移动脚步时，腰要随着作让位转动，以保证挥拍击球时有合适的发力距离，例如正手攻长球，右脚应后退，腰、肩向右后方转体让位，臂往后引拍，然后挥拍击球。
小C大杂烩
球感提高了，当然精准度就提高了。所以除了勤练基本功之外，没有什么捷径。
练习的时候也可以定位几个点，然后特意往这几个点打。有的人专门练习打白线，也可以达到这个效果。
此外，追求姿势的标准化，也有助于提高你的精准度。
奇乒乓
乒乓球运动是大脑对视觉、人身肌肉群、骨骼群的综合反馈能力。先要保证上台才谈得上精准，上台率是由正确的动作框架决定，所以要加强自己的动作框架的建立（也就是各种基本功要掌握好），然后只能多练才能达到熟能生巧（达到人拍合一），然后就是多参加比赛，找到对手的弱点，你的精准就有了保证。两大高手比赛，各项技术相当时，就只有比临场的发挥了，比赛能在2分内定胜负就是同一级别的了。每差2分的差距就降一级别。你的精准对你高一个档的对手也就不怎么精准了。
K线均线量
养成三个良好习惯，1.盯球，打球要盯球，眼神不要跑偏。2.还原，每打一板球要还原回原来位置，保证下次击球的能动性。3小碎步，还原的基础。
体育快快报
多加练习……书山有路勤为尽
