你想戀愛嗎？戀愛對你來說有困難嗎？想要快點遇到愛情的一個關鍵步驟是讓自己變得脆弱，所以要放鬆警惕。如果你還沒有和別人約會，那就站在外面，試著結識新朋友。當你開始和某人約會時，要保持積極的心態，並且喜歡瞭解他們。記住，你不能急著去愛，所以要有耐心，不要強迫別人，讓你的聯繫自然發展。
一、讓自己變得脆弱
1.確認你的防禦機制。問問自己，你是否曾築起牆來避免受傷。向某個人敞開心扉可能會讓你覺得風險很大，如果你曾經害怕讓某人離得太近，那也沒關係。墜入愛河會讓自己變得脆弱，理解自己的防禦能力是降低防禦能力的第一步。
- 如果你過去有過戀愛關係，想想你避免和你的伴侶親近的時候。例如，也許你沒有告訴他們你有多喜歡他們，因為害怕他們會有不同的感覺。
- 很難想到防禦機制，尤其是因為它們通常與過去的受傷有關。試著對自己誠實，記住每個人都有不安全感和恐懼。
2.接受你自己無法改變的事情。
記住，沒有人是完美的，接受你自己是誰。擁抱自己可以幫助你更容易地向一個浪漫的伴侶敞開心扉，並愛上他們。
- 話雖如此，總有成長的空間。例如，你不能讓自己變得更高或更矮，但你可以致力於健康飲食和鍛鍊，以成為你最健康的自我。
- 提醒自己，你是一個偉大的人，你有許多精彩的品質！照鏡子，對自己說：“你是個好人，所以不要害怕做自己！”放鬆警惕，讓自己墜入愛河。”
3.重新引導過度批判的思想。
每個人都有內在的批判，有時自我批評的想法可能變得不合理和不現實.如果你注意到自己在想“你不好”或“他們永遠不會愛你”，停止思考過程，提醒自己保持客觀。
提示：每當你開始思考侵入性的，消極的想法，重新引導他們。而不是“你從不做正確的事情”，告訴自己，“沒有人是完美的，只要盡你最大的努力。”有時候你會犯錯，這沒關係。“
4.抵制玩遊戲的衝動。在當今的約會世界裡，玩“難以得到”和“剋制感情”是常見的做法。然而，最好是坦誠地說出你的感受。雖然你不需要分享第一次約會的每一個細節，試著成為真實的而不是玩遊戲。
- 例如，如果你和某人約會，玩得很開心，那就告訴他們。如果你想發短信，“謝謝你給我一個有趣的夜晚！”我玩得很開心，“去做吧。不要覺得你要等3天才打電話，或者假裝你不喜歡他們，讓他們追你。
- 開放是建立密切關係的重要組成部分。你不需要立刻承認你最深的感情，但你和你的伴侶不會因為玩遊戲而墜入愛河。
不要害怕被拒絕。愛一個不愛你的人很痛苦，但這是每個人都經歷過的。你可以從痛苦中繼續前進，即使這在此刻看來是不可能的。然而，如果你不讓自己冒險的話，你就會錯過戀愛中所有美好的事情。
- 如果你把自己放在那裡，被拒絕了，不要把它看成是世界末日。感情破裂有很多原因。與某人不相容並不意味著你有什麼問題。
二、結識新人
1.把自己放在那裡而不是依靠命運。如果你還沒有和別人約會，試著和新朋友開始對話。在雜貨店和你後面的人聊天，在咖啡店和某人打招呼，或者在學校或工作場所和新來的人共進午餐。[6]
- 尋找愛有時需要一些工作。不要只是等待，以為你會無意中遇到你完美的靈魂伴侶。到外面去，結識一些人，更好地瞭解你想找的伴侶。
- 即使你對約會不感興趣，和他們聊天也能讓你在社交場合變得更舒服。
2.開始一個新的愛好或加入一個俱樂部。一種新的社交愛好可以讓你接觸到新的人，並把你逐出你的舒適區。試著報名參加一項與你的興趣有關的活動。這樣，你就已經和你遇到的人有了共同點。[7]
- 例如，如果你喜歡讀書，就加入讀書俱樂部。你可以參加烹飪，瑜伽，攀巖課程，或者加入一個踢球或壘球俱樂部。如果你是學生，在學校加入一個俱樂部。如果你有一隻狗，帶你的小狗到狗公園，並會見其他的狗愛好者。
3.給網上約會試一試。在你的個人資料中，用簡潔而生動的語言描述自己。提幾個興趣愛好，但不要喋喋不休地談論你自己。至於照片，確保它們是清晰的，與相機進行眼神交流，並炫耀你獲勝的微笑。
- 慢慢來，當你在網上遇到別人時，要相信你的直覺。通過交友應用或網站聊天，然後考慮在你舒服的時候交換電話號碼。見面前先打電話，見面時在公共場所聊天。
- 記住，網上約會是為成年人準備的。如果你不滿18歲，就堅持在學校、朋友或課外活動中與人見面。
4.避免急於求成。無論你在課堂上或網上遇到某人，都要保持開放的心態。知道你想要的伴侶的品質是很好的，但是儘量不要做出倉促的判斷，並且認為別人對你不夠好。
- 同樣，不要對自己說你不適合別人。保持一個平衡的視角，不要賣空自己。
- 對可能性也持開放態度。你最終可能會發現自己對你最不期望的人產生了吸引力。
三、建立持久的聯繫
1.試著保持一種積極、好奇的心態。當你和某人約會的時候，把注意力集中在和他們一起玩的時候。喜歡瞭解他們，與他們一起嘗試新事物，並與他們分享關於你自己的事情。儘量不要給自己或你約會的人帶來太大的壓力。
2.與你的伴侶公開交流。溝通是必不可少的，無論你是處於萌芽的關係，還是已經結婚多年。儘可能多地進行高質量的交談。分享你的希望和恐懼，互相講述有趣的故事，並與對方確認你們的關係是否健康。3.討論你的目標和計劃。告訴對方你看到了什麼關係，以及你對未來的期望。隨著你們關係的成熟，談談婚姻、生孩子和買房等目標。
3.分享新的經驗，保持新鮮。和你的伴侶在一起很舒服，但你不想陷入一種墨守成規的境地。嘗試新事物，一起參觀新地方，加深你的聯繫。如果你覺得你的關係需要一段時間，和你的伴侶談談如何在你的日常生活中增加變化。
4.對彼此的個人激情表現出興趣。鼓勵彼此追求感情之外的興趣。給對方空間，讓對方有自己的興趣，但充當彼此的啦啦隊長。
5.為彼此做些小小的善舉。小小的幫助是向你的伴侶展示你愛他們的好方法。例如，留下一句“我愛你，祝你快樂！”在他們去上班之前請注意，或者在他們做晚飯後洗碗。善良的行為實際上可以加深你的愛的感覺。如果你覺得你失戀與你的配偶或長期伴侶在一起，小小的善意行為是有幫助的.採取主動，留下好的筆記，給他們帶回一點禮物，或者做一些他們無法忍受的瑣事。當他們看到你在這段關係上付出了努力，他們就會跟著做。
6.尋找健康的應對方法衝突.冷靜和建設性地解決特定的問題或行為，而不是訴諸人身攻擊。分歧在任何關係中都是不可避免的。適當地處理它們在墜入愛河和保持愛河中起著關鍵的作用。
7.
讓一段關係自然發展，而不是試圖強迫它。盡你最大的努力去放棄控制這段關係的結果的需要。當涉及到愛，你並不總是在控制，所以盡你最大的耐心。你不能只是決定愛上一個人，或者強迫某人愛上你。- 如果你對自己無法控制感到焦慮，深呼吸，然後告訴自己：“別擔心，不要把事情看得那麼嚴重。”你喜歡和這個人在一起，這就是現在最重要的。如果他們不是那個人，那也沒關係！
- 在此過程中，你可能會發現一些人在紙面上看上去很棒，但事情並沒有什麼進展。沒有辦法強迫自己墜入愛河。如果你在和某人約會，而你的感覺卻不存在，那就把它當作一個學習的機會。最終，你會找到一個適合你的人。
歡迎參與互動，一起交流，你的戀愛秘籍
閱讀更多 鈦媒體 的文章
關鍵字: 美好，一直在身邊 原汁原味的德系SUV 就夠
