不知道大家有没有听说过一个词叫做“职场欺凌”，你觉得自己被算计，总是替人背黑锅，其实就是在遭遇职场欺凌。
职场欺凌，又称作职场暴力，泛指在工作场所里，个人或团体有敌意的使用攻击、威胁、冷暴力等手段令他人感到恐惧，包括言语、身体、心理上的虐待或羞辱。
有人提到被人算计，替人背锅，其实这些也算是职场欺凌的一种表现。
那么这种情况究竟是怎么产生的？职场老实人又该怎么做，才能不被算计呢？
一、为什么会被人算计
理想状态下的职场是和谐且团结的，但现实中，职场总是风起云涌，稍不留神，就会成为职场炮灰。
不过你到底为什么会被人欺负，被人算计呢？ 我姑且把原因简单归为以下两种。
（1）老实人好欺负
职场中有一个特殊物种，叫做“老实人”。职场老实人又都有一个特点：心肠软。
一般来说，心肠软说明这人善良，是个绝对的优点，但在职场，这这个优点却带来了很多烦恼。
因为心肠软，所以他们不会拒绝。当有人请求他们帮忙的时候，该帮的，他们一定会帮，不该帮的，他们纠结一通之后，还是会帮。
因为老实人好说话，好欺负，所以他们经常成为帮同事和领导顶锅的对象。
（2）同事讨厌你
还有一种情况就是同事不喜欢你，可能是出于嫉妒，也有可能是因为你在某些事情上成了他的绊脚石。
所以对方会想方设法地使坏，因为他就是见不得你好。
我记得有人说过这样一句话：在地狱的人往往不会想着怎么飞上天堂，而是琢磨怎么把天堂的人拉下地狱。
二、如何应对
人在职场，想要混得好，无非需要提高两种能力：工作能力以及交际能力。
（1）不给人留把柄
俗话说得好：小心驶得万年船。在职场更是这样，如果给人留了把柄，别人想算计你就非常容易了。
那么要怎样才能不给人留把柄呢，我觉得有两个方面是需要注意的。
①不随意泄露工作信息。
举个例子，小刘和小黑是同事，有一天小黑很随意地问了一句：“你的策划案进度咋样了？”，小刘说：“嗨，卡住了，还剩一大半呢，不过好在组长今天不检查，不然我准完蛋”。
结果在当天的复盘会上，小黑有意无意地提了一嘴小刘的策划案，结果引起了组长的兴趣，决定提前突击检查了，结果可想而知，小刘因为进度问题当月的奖金直接被扣了一半。
当然，小刘的工作态度是有问题的，但你觉得，最可怕的是不是那个背后使坏的同事小黑呢？
②不把情绪写在脸上。
拿破仑曾经说过：“能控制好自己情绪的人，比拿下一座城池的将军更伟大！”
控制情绪对于职场人而言有两个作用，一是防止情绪影响工作效率，二是防止抱怨与不满被有心之人听去打小报告。
人在职场有点小情绪很正常，但是，不要把抱怨拿到台面上来，毕竟抱怨解决不了任何实际问题，反而有可能给小人落下话柄。
日本的管理大师稻盛和夫说过：“职场不需要无谓的情绪。即使你抱怨再多，受到的委屈再多，当下最要紧的一件事就是先把工作做好，把工作做好之后你再去发泄情绪、调整心情，这才是一个成熟人该有的心态。”
真正成熟的职场人，是不会把情绪写在脸上的。
（2）勇敢说不
蔡康永在《奇葩说》里说过：“对待工作上的坏人，我们应该以牙还牙”。
我很赞同这句话，不过我觉得“以牙还牙”难度系数还是蛮高的，而且也不太符合核心价值观，所以做不到的朋友就不要勉强自己了。
不过别误会，我的意思并不是说大家应该逆来顺受，而是用稍微温和一点的方式反击。
既然“以牙还牙”太难，我们最起码在面对对方的无端欺辱时勇敢说不，应该努力去捍卫自己的权益。
具体来讲就是：如果对方提出不合理的要求，直接回绝；如果察觉到对方有往你身上甩锅的倾向，提高警惕；如果对方不配合你的工作，故意使坏，那就把责任厘清，是哪一个环节出了问题的，在汇报的时候向上级解释清楚。
或许你的回击不够有力，但是反抗的姿态必须得拿出来。你需要告诉对方，你不是一只任人宰割的小白兔。
职场老实人之所以被反复欺负，很大程度上是因为他们不敢反抗。
如果你替人背了一次锅，那你就会背第二次，第三次，以至于无数次。
所以，千万不要做一个逆来顺受的职场人。
（3）自我提升
这段时间最火的那位“大实话医生”张宏文说过这样一句话，我深以为然。
不读书，就是人家怎么欺负你，你怎么欺负回去。但如果你书读多了，你会选择不再跟这些人有关系。
职场如战场，各式各样的人都有，我们难免会遇到一些人给我们添堵。
最好的办法就是专注自我提升，不要过多理会小人的冷嘲热讽。
毕竟职场是靠硬实力说话的，领导喜欢的是一个能把事情做好的员工，而不是一个喜欢嚼舌根和背后使坏的员工。
所以，大家还是努力提升自己的能力吧，反正等你强到到某个地步的时候，也就不用和他们打交道了。
三、写在最后
老实人在职场活得确实不容易，但是你是有办法过得不那么憋屈的。
请你记住，做人，可以善良， 但不可以软弱，可以谦卑，但是不能一味退让，要时刻在心中画一条线，如果有人越界了，马上反抗，把对方推出去。
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