许多现代人都患有焦虑,致病的原因各不相同,所患的焦虑症也是各种各样｡面对人时所产生的焦虑､面对学校的学习甚至是考试产生的焦虑等等,这些焦虑症常无形的进入到我们的生活,令人防不胜防｡那么就让我们逐渐了解焦虑、识别焦虑、纾解焦虑。
焦虑分类:
①状态性焦虑｡由于某一种情境而引起的焦虑,情境改变时,焦虑随之消失｡但有时某种情境很特殊,产生的焦虑十分强烈,有可能产生短暂的人格变化｡
②特质性焦虑｡由于一个人的人格特点与众不同,在相同的情境中,其情绪反应的频度和强度也与众不同｡例如,在与陌生人相处的时候,有的人就会出现这种特质性焦虑｡
焦虑是人们对情境中的一些特殊刺激而产生的正常心理反应,只是每个人经历的时间长短不一或程度不同｡只有当焦虑原因不存在或不明显,焦虑症状很突出而其他症状不突出,焦虑的持续时间及程度均超过一定的范围,以致影响正常的生活､学习､工作时,才可以认为患了焦虑症,又称为焦虑性神经症｡
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