許多現代人都患有焦慮,致病的原因各不相同,所患的焦慮症也是各種各樣｡面對人時所產生的焦慮､面對學校的學習甚至是考試產生的焦慮等等,這些焦慮症常無形的進入到我們的生活,令人防不勝防｡那麼就讓我們逐漸瞭解焦慮、識別焦慮、紓解焦慮。
焦慮分類:
①狀態性焦慮｡由於某一種情境而引起的焦慮,情境改變時,焦慮隨之消失｡但有時某種情境很特殊,產生的焦慮十分強烈,有可能產生短暫的人格變化｡
②特質性焦慮｡由於一個人的人格特點與眾不同,在相同的情境中,其情緒反應的頻度和強度也與眾不同｡例如,在與陌生人相處的時候,有的人就會出現這種特質性焦慮｡
焦慮是人們對情境中的一些特殊刺激而產生的正常心理反應,只是每個人經歷的時間長短不一或程度不同｡只有當焦慮原因不存在或不明顯,焦慮症狀很突出而其他症狀不突出,焦慮的持續時間及程度均超過一定的範圍,以致影響正常的生活､學習､工作時,才可以認為患了焦慮症,又稱為焦慮性神經症｡
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