家长都希望孩子能健康快乐的发育，而自从疫情来了之后，家长们的心也更是被吊了起来。严重的时候完全不敢让孩子出门，现在就算带着孩子出去，也要包的严严实实，生怕孩子生病。但在这段时间还是收到了不少家长的留言，说孩子就算在家不出门都能生病，平时已经做得很好了，怎么还会这样呢？
玲玲是一位3岁孩子的宝妈，前两天给我发私信说，孩子最近病恹恹的，看起来没有精神，并且这几天都不怎么爱吃饭，还经常哭闹发脾气。我让玲玲给我发过两张孩子的照片过来之后，又问了问情况，基本也能断定孩子其实就是积食了。
但是玲玲告诉我，原来孩子也是比较容易积食，但后来给孩子准备食物的时候，都特别注意，怎么这样还能积食呢？我仔细询问了这段时间在家是怎么带娃了，问完之后也知道了，饮食确实没有问题，但玲玲在孩子睡前做的几件事，却在损伤着孩子的脾胃，更易让孩子积食。
劝告家长：睡前少对孩子做这3件事，伤娃脾胃又积食，孩子不长个
1、睡前别过于玩闹
这段时间一直在家，家长不用上班，这对于亲子之间来说也不是一件坏事。家长在这段时间也有时间陪着孩子了，每天都会陪着孩子一起玩。但这里要劝告家长的是，在孩子睡觉前就不要过于玩闹了，这会刺激孩子神经中枢，一直让孩子处于兴奋的状态，从而就会影响孩子的睡眠，阻碍孩子脾胃发育，孩子休息不好，脾胃也会越来越虚弱，积食不请自来。
2、睡前别给娃加餐
虽然平时在饮食上面，家长比较注意，但如果在错误的时间喂娃吃东西的话，也会损伤脾胃，尤其是孩子睡觉前。睡前给孩子加餐会影响孩子脾胃的“休息”，让孩子脾胃加班，时间长了之后也会让孩子脾胃变得虚弱，并且晚上吃进去的食物基本不好运化，也会形成积食，影响孩子发育。
3、睡前把孩子惹哭
家长把孩子惹哭真的是有“101”种方法，并且孩子比较小，经常会出现不懂事的情况，有时候家长生气，也会把孩子批哭了，但在孩子睡觉前还让孩子哭的话，这也会损伤孩子脾胃的，“忧思则伤脾”，睡前本应让脾胃休息，哭着入睡也会降低脾胃的运化能力，食物得不到运化，从而让孩子积食。
脾胃对孩子的发育来说是非常重要的，所以家长平时也要帮孩子调理好脾胃，有意识的去帮还增强脾胃。这段时间饮食上面要以清淡为主，另外也要让孩子活动活动，促进肠胃蠕动，减轻孩子脾胃的负担，也要多给孩子喝点茯胗末，增强孩子脾胃的运化能力，给孩子补充身体发育的营养，另外还是要注意除了饮食之外，睡前也不要再对孩子做以上3件事了哦。
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