奶爸心酸史
我家大宝也是睡颠倒了，真的是特别的熬人，我家也是睡着有时候都醒了不睡，一玩都是两三个小时，要不就是一下到晚上12点往后才会睡，我的方法是不管睡多晚，早上8点或者8点半都要起来，然后下午1点到两点这个时间段尽量哄睡睡一个小时，晚上10点或者10点半睡，晚上再也没睡睡醒醒的情况了，不过我们是在农村家都有小院子，就是让宝宝随便跑随便玩，玩的累了就会想休息了，现在疫情期间也出不去，小宝宝在家没什么玩的难免会睡颠倒的，等到天长了，疫情过去了慢慢就好了。😊😊
尧钰妈妈
很荣幸能够回答你的问题，我是涛妈，我觉得15个月的宝宝睡颠倒了，需要过程让宝宝自己慢慢调过来，宝宝打乱自己的作息时间，也会给自己调整过来。
我的宝宝现在一周多了，在宝宝4个多月的时候，也出现睡觉时间颠倒了。那时候觉得宝宝困想睡觉就让他睡吧，毕竟才几个月大，需要更多的睡眠时间，每天都有午睡的习惯。
有一天晚上家里来客人，家里很热闹，宝宝也玩的很开心，就晚一点再让宝宝睡觉，到了十一点多孩子才睡着，平常晚上九点左右就睡的，第二天早上孩子还是太困，睡了中午才起床，估计是因为晚睡的原因。期间有喂奶叫孩子起来，他总是想睡觉，看到孩子还那么困就让他继续睡。
再次到了晚上八点多就孩子困就睡觉了，半夜十二点多给孩子吃奶，孩子吃完奶就开始精神要起来玩了，我跟我婆婆也很无奈，4个多月的孩子太小，说不得骂不得，半夜我们就在那边陪孩子玩，瞬间感觉孩子把睡眠时间睡颠倒了。
后来我跟我妈妈说：“孩子白天困，总想睡觉，白天不让他睡呢，孩子困，没睡够起来又要哭闹，晚上下半夜又不睡”，我妈回我说，有的孩子在小时候会出现这种情况。估计连续有一个星期，我跟我婆婆连续几天晚上没能好好睡觉，孩子有时下半夜12点多起来玩到凌晨四点多才要睡。有时候玩一个多小时，婆婆就给孩子哄睡着了，孩子有时睡会又醒了，可天还没亮，又得陪孩子熬夜，这滋味真的不好受。
再来，我是全职在家带孩子，尝试着想把孩子睡眠时间调过来，感觉不好调过来。我妈说：“你又没上班，不用管孩子要怎么睡”。后来不管白天还是晚上孩子想睡多久就睡多久，我就陪孩子睡，看谁能熬得过谁。让孩子睡个够，大概有两三天的时间，孩子慢慢的把作息时间改过来了。还好这期间有我婆婆帮忙带，不然累的够呛。
cbl紫罗兰
我孩子刚17个月，也曾经出现这种情况，差不多3天吧就调过来。以下是我的经验，希望帮到你。
1.明白每个孩子都有自己独特的生理时钟，一岁以上的孩子睡觉时间大约13个小时，这是白天小睡和晚上睡觉时间加起来的总和。
2.造成孩子日夜颠倒的主要是生理和心理两大因素影响。
晚上不睡觉总闹的，可以考虑下是否因为肚子饿或尿片问题。
我孩子是主要因为晚上没吃饱，半夜总饿醒，闹奶喝，当时那几天我不清楚状况，就抱着哄啊一个多小时没效果，直到喝奶就睡了，但是导致第二天白天睡觉时间长了，平时2小时，变成3个多小时。后来我得保证他睡觉前吃饱喝足了，他晚上又睡得香香的。
尿片问题，就是有些孩子皮肤比较敏感加上尿或屎有刺激性，可导致晚上睡不好，只能白天补觉。
还有就是缺乏安全感，白天被啥吓着了或发生事情捣乱孩子平时的一些routine ，导致晚上睡不着，同样白天补觉。
最后一个就是白天睡太多了，时间睡太长了，家长有意识叫醒，哄哄和他玩玩让他渡过时间。
白天玩累点，晚上睡更香，这是我孩子上幼儿园后，晚上睡眠质量就提升了，在幼儿园活动比较多，让他精力都消耗差不多了，晚上自然好睡补充能量👍。
3最后给点建议：要形成睡前routine, 比如说睡前一小时洗澡，让孩子放松放松，还有提供睡眠音乐。我目前在用一个叫white noise（雨声）或 的音乐，感觉不错，我孩子睡前自动要我开这个音乐。
以上是我的经验，睡觉颠倒需要孩子与家长形成一个良好的routine 一起育儿路上加油吧[大笑]
猫本的哈密酱
和我家宝宝年龄相仿，我家宝宝14个半月了，需要慢慢调节，才能适应，等他七八点困的时候，给他玩，不让睡，撑到9点睡觉，或者9点半，等到11点醒了，也别跟他说话，给他营造睡觉的氛围，关灯，拉窗帘，安静下来，慢慢的他就会知道这种时候就是该睡觉了💤需要家长有耐心，就会调整过来生物钟了
我是快快的妈妈
宝宝之所以睡觉黑白颠倒，是爸爸妈妈养育方法不够正确，通俗得讲把宝宝的毛病给“惯”出来了。宝宝白天睡得太充足了，以至于晚上精神头很好，不想睡觉了，爸爸妈妈就得陪着，否则，宝宝就会哭。
要纠正宝宝黑白颠倒的睡眠，唯一的选择就是把颠倒的睡眠再颠倒过来。硬拧当然不行，要通过游戏帮助宝宝逐步改正。
比如，在早上八点左右，宝宝吃完奶后一般会有一段较长时间的睡眠。爸爸妈妈要抓住这个时机尽量不让他立马睡，选择给他做做体操，说说话，抱起来看看周围的世界。如果宝宝吃着吃着睡着了，那也要把宝宝唤醒，尽量延迟他的睡眠。
到了晚上，如果宝宝不睡觉，妈妈在不开灯的情况下，轻抚宝宝助眠，最好不要和宝宝说话。如果宝宝哭了，在排除宝宝饿、尿、拉、病、环境不舒服的情况下，尽量冷处理。这样坚持几天，就会慢慢改变宝宝黑白颠倒的睡眠习惯。
谁忘了谁的承诺
宝宝每天的事情就是玩和睡，并没有别的事情去耗费他的精力，宝宝睡觉时并不是很在乎白天还是黑夜，只要吃饱喝足，有人陪他玩宝宝就心满意足了，想想看大人不上班没有事情做的时候，是不是晚上玩到很晚，白天也会睡到日晒三杆。
基于这个原因，想要改变宝宝日夜颠倒的现象，可以从以下几点中来改善。
1.下午的时候不要让宝宝睡觉。有些宝宝中午的时候不睡觉，喜欢在下午五六点钟的时候睡觉。这个时候如果宝宝睡觉的话，那么晚上一定会特别的精神。所以说在下午五六点钟的时候应该让宝宝少睡觉，尽量让宝宝中午睡两个小时。
2.限制宝宝的睡眠时间。最好在白天的时候限制宝宝的睡觉时间，睡觉不要超过4个小时，如果宝宝不容易醒，可以选择抚摸宝宝的脸，刺激一下宝宝的脚心，那么宝宝就会醒来。这个时候可以拿着玩具或者是跟宝宝说话来提高宝宝的反应，让宝宝兴奋起来。另外白天适当把宝宝带到户外去玩一玩，让他在白天保持良好的精神，这样也有利于改变宝宝日夜颠倒。
3.让宝宝知道日夜的区别。可能宝宝太小，分不清白天黑夜，那么这个时候就需要妈妈帮忙了，如果是白天呆在家里的话，也不要把室内弄得特别暗，或者是降低音量，一定要保持自然就好，到了晚上即使宝宝还很兴奋，大人也要尽量保持平静态度，把宝宝抱在怀里慢慢摇晃，轻哼歌曲，创造宝宝熟悉的睡眠状态，这样慢慢的宝宝就知道夜里要多睡觉，就能改签过来。
白天宝宝睡觉过长的时候，不要想到宝宝晚上没睡好，就迁就他，不忍心将他弄醒。当然将熟睡中的宝宝弄醒，他可能会出现精神不振、食欲欠佳的现象。但为了改善宝宝睡觉昼夜颠倒的状况，可以先控制宝宝白天的睡觉时间，让宝宝白天少睡。
安小宝妈妈
你好，很高兴回答你这个问题。
大部分15个月的宝宝已经可以独立行走了，运动量大大提升，不像刚出生的婴儿，除了吃就是睡，会昼夜颠倒，15个月的宝宝睡眠还会颠倒那就要找找其他原因了。
从你的描述看你家宝宝睡眠颠倒主要原因是，1.晚上睡太早，7～8点就睡了，这时候应该是吃饭或刚吃完饭的时候。
2.白天起太迟，10-12点才起来，早餐都省了，直接吃午饭了。
3.午睡时间太迟，中午12点才起来，午睡的时候应该差不多下午3点了吧。
4.家庭成员中有熬夜，白天晚起的现象也会影响宝宝的作息规律。
举个例子，我家大宝一岁多的时候，晚上要是我们不睡，他也不会睡的，无论多困，都要等我们一起，关灯，所有人都睡了，家里安静了，才会睡。如果家里客厅的灯没关，还有人在外面看电视，有其他声音，他很难入睡，要吵着出来玩。
找准原因，挨个解决
1.晚上别让他睡那么早的方法：可以适当的延迟晚饭时间，跟洗澡时间。他7-8点睡，可以把晚饭时间改到7-8点。吃完晚饭在带他出去散步，溜娃，15个月的宝宝都很喜欢出去玩，玩的时候一般不会睡，玩个把钟在回来洗澡。洗完澡差不多9-10点就可以让他睡觉了。
2.白天不要他那么迟才起来，8点钟准时叫醒他，起来吃早餐，吃完早餐，在带出去玩，要让他吃完午饭，12点左右在睡午觉。
3.下午4-7点这个时间千万别让他睡觉，带他出去逛街，游乐园玩。
4.家长要看看自己是否作息规律，有没有影响到宝宝。
宝宝白天的作息时间是否规律，跟晚上宝宝的睡眠质量是有关联的，规划好宝宝白天的作息也是让家长睡个安稳觉的前提。
缩短宝宝白天的睡眠时间，尽量多带宝宝出去玩，到了晚上该睡觉的时候在带宝宝入睡。
另外你家宝宝半夜起来玩的时候，不要打扰他，不要陪他玩，让他自己玩，不要开灯，不要弄出生响，否则只会让他越来越兴奋，只要默默的看着宝宝，不要让他出危险状况就好。
每个宝宝都是独一无二的，所以对睡眠的需求也是不同的，宝宝的睡眠规律不是一朝一夕能改变的，是宝爸宝妈们跟宝宝的持久心理战，平时宝爸宝妈们要多注意观察宝宝的需求，还要为宝宝做个好榜样，该睡觉的时候大人跟着宝宝一起睡，该起床的时候，大人跟着宝宝一起起来。
小B育儿学堂
建议楼主逐渐给孩子营造白天和夜晚不同的环境。白天，即使孩子睡觉时，家里也不要拉上 窗帘，家人活动也不需要受到任何限制。可以在白天制造噪音或增加 室内光线，让孩子白天睡不踏实，这样过一段时间后，孩子就可以逐渐转到夜间睡觉的习惯。夜间，家中要保持安静，同时关闭或调暗光源。我们也可以从以下方面入手
1）.白天尽可能的让孩子少睡。在早晨或下午尽量让宝宝醒着,多游戏少睡觉,特别是到下午五六点钟后,不要让宝宝睡觉。如果想睡觉，就用换衣服、洗脸、洗屁股等办法，不让他睡。平时多带宝宝去有阳光的地方晒太阳，如果外面太阳很晒，可以在家里陪宝宝玩耍，和宝宝交流（其实宝宝可以懂的），也可以给宝宝做做健身操一类的，缩短他的睡眠时间。当宝宝晚上出现哭闹的时候，做家长的一定要看一下宝宝的尿不湿是不是干燥，当宝宝被子太薄或者太厚的时候，也会出现哭闹。要确定宝宝是否生病了，或者哪里不舒服。在宝宝睡觉之前，要给宝宝换上合适的棉质衣服，不要穿一些化纤类的衣服，因为宝宝的皮肤非常娇嫩，化纤衣服会对宝宝的皮肤造成伤害，睡觉之前可以给宝宝洗一个温水澡，然后喂奶、换尿布。这时,宝宝可能会感到疲倦极了,很快就能入睡
2）.外界刺激。白天房间里的光线要尽量明亮一些,给宝宝多听一些悦耳的声音或轻音乐。多和宝宝玩游戏,尽量延长白天的兴奋时间。有一些宝宝在夜晚醒来后的时间不愿意睡去的原因，可能也会是因为白天睡眠的时间过长导致出现的，可以在白天时间宝宝醒来的时候，吃饱以后拉长他们玩耍的时间，让他们不要着急的入睡，从而让他们在晚上的时间里尽快的进入睡眠状态。
3）.习惯成自然。良好的睡眠习惯应该坚持,这样宝宝一到某个时段就能产生条件反射,慢慢纠正“睡倒觉”的不良习惯。 睡前不要对宝宝进行过多的刺激,玩得太疯不利于安静入眠。听听音乐,说说话,做做抚触,都会让宝宝感到舒适、安全,睡得更香甜。
小孩睡反觉实属是习惯性问题，没什么非常合理的方法，只能渐渐地的协助她们改变这一习惯性。例如小孩在大白天的那时候尽可能的逗他玩，给他们讲童话故事，或许刚开始他不习惯性，会心烦。可是要是坚持不懈几日，他就会渐渐地的习惯一个人，那样夜里他大自然就会由于疲惫而睡着了，成年人也就能够跟随释放了。希望我的方法可以帮到你，谢谢
一一育儿课堂
我家宝宝六个月了，前两个月也是黑白颠倒了，然后听了很多人的建议，现在宝宝晚上八点左右就睡了，希望这些建议对你也有帮助[微笑]
家长要早睡早起
宝宝睡颠倒跟家长也有关系。有的家庭习惯晚睡，到了十一二点大人还在玩电脑或者看电视，家里灯火通明，这样宝宝会认为现在是白天，不是睡觉时间。所以家长首先要早睡早起，有正常的作息时间，这样有助于培养宝宝正常的生物钟。
减少白天的睡眠
婴儿期的宝宝白天觉也比较多，但如果宝宝睡颠倒了，还是尽量减少白天的睡觉时间。早上早点起来，中间每次睡觉时间减少。如果宝宝想喝奶或者想尿尿，就借机叫醒宝宝，只要宝宝不闹，就多逗宝宝玩，减少睡觉时间。（不能光玩不让宝宝睡，太累的话晚上也会睡不着的）
多带宝宝户外活动
宝宝睡醒吃饱后，如果天气好，可以带宝宝到户外散步，转移注意力。比如说：公园、广场都可以。宝宝接触到外面新鲜的事物，就会充满好奇，会很兴奋，不睡觉也不会闹，这样既减少白天睡眠时间，还能让身体得到锻炼，提高夜晚睡眠质量。（现在情况特殊，还是少出门）[笑]
睡前洗热水澡
睡前给宝宝洗热水澡，让宝宝全身放松，促进血液循环，有助于睡眠。洗澡前不要给宝宝喂奶，洗澡时大人扶着宝宝，让他的小脚小手在水里尽情的扑腾，扑腾累了就能睡个好觉。然后给宝宝换上睡觉穿的宽松的衣服，就可以入睡了。
营造睡觉氛围
宝宝太小，没有辨别早晚的能力。所以营造睡觉的氛围是很重要的，睡前给宝宝喂奶，把尿。喂完奶记得要给宝宝拍嗝哦！然后将家里的灯光调暗，可以给宝宝哼歌或者唱摇篮曲。最后等宝宝安静以后关灯。
坚持才有效果
不管用什么方法，都不能立刻见效。要想改变宝宝睡颠倒的情况，家长要有耐心，要坚持下去，在宝宝闹觉的时候要多哄哄孩子，不要生气或者对孩子大喊。时间久了，宝宝就会按照家长的意愿养成良好的睡眠习惯，形成正确的生物钟。
我用上面的方法坚持了一个星期吧，很有效果，希望能帮助到你[比心]
超级麻麻育儿百科
宝宝们晚上吵闹、不睡觉时常会令家长们十分头疼。这时候看到别人家的宝宝，7、8点都早早的进入梦乡，流下满目的辛酸泪。想知道为什么别人家的神仙宝宝可以有早睡的习惯吗？
不到6岁的宝宝晚上最晚时间不能超过9点，否则对身体大脑发育不利。
其实宝贝们睡得晚并不是因为它不困，相反他们迟迟不睡的原因往往也正是因为他们太困了。由于宝宝还太小，很多时候都不能自己进入梦乡，这时候也就体现到了大人的作用，当宝宝犯困的时候，应该快速的进行哄睡工作。如果这时的家长们错过了，那么就得等到下一次宝宝出现困的情况了哦！
如果频繁错过哄睡时机，就会让宝宝处于过度劳累的状态，什么哭闹啊、打挺啊也都随之而来。由此也可以得出来，小宝宝睡得越晚，其睡眠质量就会越差，夜晚就更容易醒来，宝宝的作息规律也会变的极度混乱。而小宝宝们的作息规律在此阶段也是十分重要的，它不仅影响了宝宝们的精神状态，甚至以后还会对其生长发育以及大脑的发育造成些许的影响。而大人也会因其宝宝们的作息而被打扰。
那么下面就是一些有关宝宝早睡的小建议哦！
1、 睡前娱乐尤其重要
其实睡前对宝宝的沐浴或者说是温柔的抚摸甚至是一首安静的睡眠曲都能成为娃娃们的睡前娱乐的哦！大一点的宝宝还可以在睡前给孩子们读一些寓言故事等，或者母女俩在睡前说说掏心窝子的话，父母的这些举动，都可以辅助宝宝们早早的学会自己进入梦乡哦！
2、 注重培养宝贝的睡眠需求
其实还有一些宝宝整天晚睡，往往是由于家长太心疼宝宝，整天抱着宝宝，从而导致宝宝一天都没耗费什么体力。所以也建议当白天的时候，宝爸宝妈们要积极的带领孩子做些许的运动。比如年龄小的宝宝可以让它在床上多进行爬行等简单的动作。玩累的时候，小宝宝自然而然入睡更快了。
3、 时刻注意宝宝发困情况
在夜晚7-8点的时候，往往是宝妈宝爸们追剧、聊天正起劲的时候，然而这时候往往也是最容易忽视宝宝的时候，所以这这时候的宝爸宝妈一定要先关注宝宝的状况。先把宝宝哄睡后，再进行自己的事情也不迟。一定要紧盯宝宝的状态，一旦发现宝宝有开始犯困的前兆，比如反应迟钝等，事不宜迟，请宝爸宝妈们立刻哄宝宝睡觉！
希望文中的些许建议可以帮助大家家中的"睡娃"。如果尝试了多次仍然没有效果，那么就需要在别的地方另找原因了！例如：外界温度、睡眠环境、宝宝猛涨期甚至是宝宝吃的太饱也都会导致宝宝们久久不愿入睡。还有一些粘人的宝宝甚至是因为太贪恋爸爸妈妈的爱呢！
所以希望大家根据自家宝宝的状况从而"对症下药"，早日成为别人家的神仙宝贝！
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