J景火火
減肥的話是看你一天的整體攝入哈，減肥就是熱量攝入小於熱量消耗（前提要吃夠自己的基礎代謝，不能節食）。
想減肥，但是又不拒絕酒局，只喝啤酒不吃菜。如果一整天熱量把握好的話，還是有機會減重的。
但喝酒有一個問題，雖然在喝酒的時候能減少其它食物的攝入，是有機會減重。但作為在酒局上面這個過程哈，都知道酒精是一個高碳水化合物的食物，如果喝的夠多，那還是會影響你總體熱量攝入的；其次，在酒桌上面做到光喝酒不吃任何東西是很難的，這樣給減肥的道路上設置了一個大的阻礙。
1克酒精7大卡熱量，比碳水和蛋白質都要高。且一些含酒精飲料不僅含酒精，還含有糖分，因此熱量只能更高。啤酒中含有麥芽糖，而一瓶啤酒的熱量是240大卡，每天喝一瓶瓶酒一年可以胖11千克。
所以想要減肥的話，還是能不喝酒就不喝，實在推不了，建議男性每天不超過25克酒精，女性不超過15克酒精。
要知道，除了熱量酒精會不利於運動後損傷修復，而且傷肝，不僅減肥的朋友，就算不減肥也注意，能不喝就不喝哈，對減肥對健康都不好。
瘦之有道黃婷婷
工作中難免有拒絕不了的酒局，1g酒精熱量=7大卡，我們攝入的脂肪是1g=9大卡 碳水1g=4大卡 蛋白質1g=4大卡。所以說酒精的熱量還是很高的。以500ml白酒為例，酒精度52度 。白酒的製作工藝大部分是蒸餾，所以成分主要是乙醇和水分。500ml×52%×7=1820大卡，啤酒🍺1瓶500ml，因為啤酒是小麥，大米等發酵製作，也稱“液體面包”所含熱量不僅僅是酒精熱量，所以也就是為什麼喝啤酒比喝白酒更容易胖，一瓶500ml啤酒，大概熱量190大卡，單純的酒精在體內是不會轉化成脂肪儲存，下圖中，酒精代謝圖，酒精一方面變成二氧化碳和水，代謝出體外，一方面產生ATP（身體供能單位），我們的身體會優先代謝酒精，調集其它營養素供肝臟代謝酒精，暫緩體內其它供能模式，也就是說我們在過量飲酒的同時，身體會優先燃燒酒精。而且過量飲酒會增加肝臟的負擔，並對中樞神經，大腦造成損害。，小酌怡情，大酌傷身[呲牙][呲牙]
避免酒局吃太多油膩的食物，可在餐前，自己先吃一些營養均衡的減脂餐，六七分飽。這樣就不會在酒局吃太多油膩的菜。前面說了如果你喝的是啤酒，一瓶500ml大概是190大卡，可以自己計算控制一下喝幾瓶。酒精並不能轉化成脂肪，有些人喝酒之所以會胖，是因為在喝酒的同時攝入了大量高脂肪的食物
大鵬教你瘦
不能，而且空腹喝酒很傷胃，對身體不好。
啤酒中含有少量的酒精，每克酒精含能量7千卡。啤酒中還含有麥芽汁，也就是所謂的“度數”，而麥芽汁當中含有麥芽糖等碳水化合物，加上一 丁點氨基酸，每克幹物質中也含有近4千卡能量。綜合起來看，每100克啤酒中含能量在28-36千卡之間，平均約32千卡;1瓶啤酒750毫升，那麼其中 的能量約為240千卡。
這個240千卡，又意味著什麼呢?用其他食品比一比，才能知道它的高低。1瓶啤酒所含的能量，大約相當於兩個大富士蘋果，或兩杯全脂牛奶，或者2/3碗白米飯。
說到這裡，很多人又開始困惑起來。既然所含的能量都是240千卡，為什麼啤酒被人們叫做發胖的食物，而蘋果卻被人們稱為減肥的食物呢?
啤酒當中的酒精和糖分，並不能帶來足夠的飽足感。一杯啤酒不需要咀嚼，可以在一秒鐘之內下肚，既不會覺得水分滿足，也不會覺得胃部飽滿。人們經常覺得奇怪， 為什麼啤酒可以一杯又一杯，而白水就不能，果汁也不行。因為啤酒實在是太容易“消掉”了，它能夠利尿，水分可以輕易排出;其中的糖分迅速被吸收，也不會增 加胃的負擔。而且，喝啤酒的同時，也不妨礙吃其他東西。一餐過去，往往是啤酒喝掉四五瓶，相當於3大碗米飯的熱量，菜也不少吃——日日暢飲的結果，自然是 總能量超標，人日益增肥。
蘋果則不然。它雖然也有10%左右的糖分，但同時含有相當多的果膠和其他膳食纖維成分，堅挺的細胞壁很有 咀嚼的口感，而咀嚼會帶來飽感。同時，蘋果進入胃裡之後，要排到小腸當中，又需要一定的時間，在小腸中，糖分吸收也比較慢。
喝啤酒還容易發胖呢！所以減肥最好不喝啤酒，吃菜可以，少吃碳水和糖，高熱量的東西。
秋小千
首先，多喝啤酒還是會讓你更容易長胖的。
啤酒能量雖低，但還是含有能量的。酒中的乙醇可以轉化為乙酸，並進入三羧酸循環轉化為細胞可用的能量——ATP。雖然酒精在人體內轉化為能量的效率並不高，但畢竟積少成多，也不容忽視。
酒精可以減弱人體的脂肪代謝。我們的身體不能儲存酒精，酒後酒精會很快代謝消耗掉。人在喝酒後體內消耗脂肪的速度明顯下降，因為人體首先要將酒精的能量代謝掉。就像你手頭本來有很多事情要處理（消耗脂肪），這個時候，突然有人給你一件緊急事情必須儘快處理（喝酒），你就只能先把急事處理完才能處理手頭的其他事情。有研究發現，喝兩杯伏特加後體內脂肪的代謝率就會降低70%。該消耗的脂肪沒有消耗，就會增加脂肪的存儲量。
喝酒還會增加食慾，讓人在不知不覺中吃下更多食物。啤酒擼串時，酒喝得越high，擼串也會越多，其實就是喝酒後食慾增加。研究發現，人在吃東西的時候，如果喝酒，往往會吃更多，更容易長胖。
山東豪魯啤酒設備
那些說不能的，你們試過麼。我就天天喝啤酒，以前是啤酒加不忌口，體重飆升150+，後來鍛鍊三個月減到120，胖就是吃出來的，你一邊喝酒一邊炸雞，你不胖誰胖，光喝啤酒不吃東西，保證不會胖，啤酒利尿，你喝多了，第二天會發現還瘦了，水分都給排完了，哈哈哈
丶九月十一
如果說，想減肥，但又拒絕不了酒局，只喝瓶酒不吃菜，那麼我要告訴你的是：這是不可能減肥的，不僅不能減肥，而且還傷害了身體，這是相當於空腹喝酒，對腸胃傷害特別的大，所以不建議這麼做。
對於這種場面，我一般是身上會帶上頭孢，並告訴在場的所有人，我今天不舒服，剛吃了頭孢，所以不好意思了各位，今天只能以茶代酒了，這樣即不失禮儀，又不丟酒局。這只是我個人的方法。
Jp逸趣橫生
想得美
浸入式吃播
不管能不能減肥，你的做法就是不對的，喝酒不吃菜，不就是空腹喝酒嗎！很傷身體的。
那麼有飯局能不能減肥呢？這要看具體情況了，比如你飯局頻率是多少？你每次喝多少啤酒？吃的飯菜熱量多少？第二天有沒有適當控制，你的基礎代謝量如何？等等。
一個人的肥胖是和多種因素有關係的，偶爾一次參加飯局，吃多了，如果其他方面控制的好，並不會有根本性影響！
要減肥，需要知道自己肥胖原因，有針對性的減肥。這樣效果才好，才能長期維持。
想知道自己的肥胖原因，想知道自己適合什麼樣的減肥方法，可以私信我，我給你免費評估一下。
健康生活行
不能，人體脂肪的堆積是大量的碳水化合物和大量的脂肪產生的（沒有脂肪，碳水化合物自己也會變成脂肪。脂肪自身的轉化率很低幾乎不可見，不是吃脂肪就長脂肪的）啤酒裡有大量的碳水化合物，喝的越多脂肪堆積越快。
千萬別不吃飯，長時間的飢餓會對內臟造成不可逆的損傷，腦子可能也瓦特掉啊。
深紫色
只喝啤酒不吃菜，能減肥嗎？啤酒是由糧食發酵而成的，裡面含有大量的麥芽糖，在體內會轉化成糖類，喝啤酒不但不能減肥，很可能由於脂肪堆積會產生啤酒肚，並且可以吃菜啊，因為比起酒來說，菜不算什麼，減肥還是管住嘴邁開腿，有時候不可避免，那就減量把
