荡着笑T
去年，我在大学生中做了一次调查，大概800人左右，结果是：自卑可以预测抑郁情绪。原因主要是以下几点：
1.自卑的人遇到冲突或者面对不公时，倾向于选择隐忍，将这种情绪憋在心里。这时是有愤怒的，情绪无法发泄到外部，只能向内攻击自己。
2.自卑的人遇到尴尬或者不好的事情，会想很久，这种情绪可能很长时间没办法消除。同时，也会去思考：是不是我不够好，如果我够好的话也不会发生这样的事情。
3.自卑的人在与他人相处时可能比较拘谨，朋友不是特别多，所以，来自朋友的心理支持也会少一些。
但并不是所有自卑的人都会抑郁，这里可以借用阿德勒的一个观点：每个人生下来就是自卑的，自卑是追求卓越的动力。只有当人陷在自卑中，被自卑完全操控，成为自卑情结时才会带来负面影响。阿德勒提供的超越自卑的方法：兴趣和合作。
推荐看看他的书自卑与超越，非常详细的介绍了超越自卑，追求卓越的方法。
心理咨询师赵银
不一定，我认为可以归结到两个原因：缺少爱的支持以及缺少正反馈。
曾经在医院实习过一段时间，也碰到了很多抑郁患者，包括我自己，也是曾经深陷抑郁的大坑里。后来好不容易出坑后，我开始反思，为什么自己的情绪这么容易陷入负面，甚至一度往绝望的方向偏移。
第一，大多数抑郁症患者背后有一个不是那么和谐的家庭。小时候的家庭暴力和争吵，势必会给孩子带来很强的不安全感。作为人的本能，当不安全感来袭时，会先去试图思考如何生存。这也是抑郁症的人会比别人来的敏感和懂事的原因。只不过这种懂事并不是父母教育的来的结果，而是动物在危机意识来临时做的本能反应和自我保护机制。而抑郁症患者，很多都具备了讨好型人格，也是自我保护衍生的结果。
缺少爱的支持的人总是小心翼翼地讨好式地活着，他们害怕纷争害怕被抛弃。他们懂事而敏感，因此也就更容易受伤。当心灵的创伤没有得到有效愈合时，伤疤会不断扩大，直到感受不到痛。
第二点，缺少正反馈。人这一辈子，其实是很需要正反馈的。这种正反馈可以表现为别人的赞赏和夸奖，自己心灵的满足感和成就感，实质性的荣誉和奖项。一个人在积极的氛围里成长，受到积极的正反馈的激励，这样的人性格就容易乐观积极。反之，如果一个人老是接触到负面信息，面对的只有指责和打击，就容易觉得自己一无是处，产生“生我何用”的负面情绪。
当一个人缺少爱的感情支持，又缺少正反馈的正向激励，这样的人就容易陷入抑郁黑暗的漩涡。“反正没有人在乎我的感受”“我也挺没用的”这样的情绪会反复作怪，先是失去自信，然后变得自卑，接着开始失望，后来失望一点一点累积就变成了绝望。
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此处手动分割线，因为我也抑郁过一段时间，所以也想给那些迷惘的人一些力所能及的帮助。把我的经验分享给大家，那到底怎样才能走出抑郁呢？
我认为，抑郁症不能纯粹靠药物和他人进行的他救，而是要靠“自救”。
他人的帮助只是暂时性安慰的良药，即便聊的很投机，但负面情绪却总是会在当自己一个人独处的时候汹涌而来，直至吞噬自己。
自救更像是一个寻找爱发现爱的自我救赎的过程。具体表现为，重新建立自我意识，换一个环境生活，重新建立良好的人际关系支撑。
在这里，我其实想强调的是环境对于抑郁症患者的重要性。可能我们生活在环境本身里，只缘身在此山中，无法感受得到到底环境对一个人的影响有多大。我们总是试图从自己身上寻找安全感，而忽略了环境对人格塑造的影响力。就好比，明明是环境带给你痛苦，但是我却在反省自己，久而久之，你只会越来越痛苦。
环境就像一个圈，你不去跳出去，不去改变，而困在里面一遍又一遍做所谓的内心检讨，吾日三省吾身，我要给自己打气，要微笑要加油，要克服敏感克服自卑，说实话，喊喊口号还好，但要落到实处真的挺难的，罗马不是一日建成的，一个人不是一两天就能变得成自卑或者敏感，因此想摆脱也不是那么容易的。抑郁症有一个原因，恰恰是因为你太会反省了。你老觉得自己错，从自己身上找原因，然后做不到自己又会难过，又觉得自己没用，最后恶性循环让自己在牛角尖里越钻越深，越来越觉得改变不了，越来越绝望。
当有一个地方给你带来太多灰暗的经历，总让你敏感的内心总是受伤。如果解决和摆脱不了的话，那就勇敢一点，换一个地方或者换一份工作，正视自己，然后去遇见新的人，建立新的稳固的人际关系。内心积极一点，然后从环境中获得力量，让积极的环境带动你成长为积极的样子。我想，这也是我在换了环境后，又幸运地遇到了一群小伙伴后，抑郁症不治而愈的原因吧。个人经历，也希望能够对你有所帮助。
末了，还是要说一句，生活最迷人的地方，还是在于你会不断遇见新的事物和有趣的人。
只要没有被重重打倒，
一切都还有圆满的余地。
黄大鲜
你好，自卑的人是不更容易得抑郁症呢？答案是不确定的，因为并没有什么结果和理论可以肯定回答你。我只能说自卑是是抑郁症的诱因。
自卑让人自我感觉极差。你知道吗，长期自卑会导致抑郁等严重的精神问题。抑郁症也不仅仅是一种心理疾病，一般患有抑郁症的人会在生活中心绪不宁，睡眠不好导致整个人的精神状态也不好，严重者会坐立不安等等。
而且抑郁症也分很多种，有重度抑郁症，反复抑郁症，产后抑郁症等等，我就不一一列举了。巴塞尔大学研究院人员Julia Sowislo 和 Ulrich Orth 进行了一项关于抑郁症的研究，比较了自信对抑郁的影响和抑郁对自信的影响。几乎所有的研究结果都有力证明了自信心和抑郁的影响程度。无论被测试者的身份和研究方法如何，自卑都是抑郁症的诱因。
所以，如果一个人他很自卑，那么他很容易患上抑郁症。因此，我们在生活中时刻保持着良好的心态，和自信的心理，不只是生活会舒心很多，还是会让你的生活顺心很多。心理健康和身体健康一样都很重要，我们要有积极的心理态度，健康的生活标准，。
心理技巧
是的。自卑的人习惯低估自己的能力，习惯把问题归因为自己，习惯向内攻击，容易产生负面情绪。
心灵咖啡屋
自卑的人是更容易得抑郁症。天生我才必有用。人活在世上图什么。开心就好，自卑的你要学会自信，乐观，多与人交流。昂首挺胸你并不比爱人差，每天给自己暗示对自己说你是最棒的。你有你的有点，要学会发现自己的优点，认可自己。
拾荒cium
抑郁的形成是由于长时间的不开心，忧郁而造成的，自卑恰恰会造成这种状态，长时间的自卑会让你一直处于纠结，忧郁的状态，自卑后遇见很多事情都会是自己产生自卑感从而不开心，所以放下自卑，多安慰自己，每个人都有闪光点，期待你变优秀。
悟事人非
每个人都有自卑！
通常更不想改变的人更容易抑郁。
邹中香塾长
肯定容易的，自卑往往得不到大家的喜欢和认可，慢慢形成自卑的个性，自卑的人沉默压抑，慢慢肯定比别人更容易得抑郁症
乡村小郝家
妇专委特邀心理问答专家志愿者吴琼燕：
自卑往往源于 “比较”：与他人或自己的高标准比较。人们天生喜欢拿自己的内心跟他人的外在比、拿自己的缺点跟他人的优点比，就如同鱼能跟猫比爬树，猫能跟鱼比游泳，人们经常这样无辜地打击自己！
努力自信却适得其反 --- 因为你没有尝试接纳自己，内心在对抗自我。而对抗只会加剧原来的自卑。正确的做法是，请允许自己所认为的不好的一面和自己待在一起，多问自己几个为什么，客观地看待自己，把优缺点列一张表，说不定有几百条，深入地认识自己，你会发现，原来“我很真诚、很有创造力、观察力很强….. ”
自卑与抑郁症是两个完全不同的概念，二者之间没有必然的联系。
我们每个人当心情跌落到谷底，都可能陷入消极的想法，如你所述“我为什么要来到这世上？”
这里与您分享一首小诗：
生活是一种存在
它并不是什么亟待解决的问题
我只要存在
就在生活着
路边的一花一草可以存在
山间的一石一木可以存在
它们何曾问过“我连那路人都不如”
它们何曾比较“我的叶子不够绿，我的花儿不够美”
它们就那样随着风、随着雨、随着阳光 --- 怡然自得地存在
一花一草一石一木尚有存在的意义
更何况我是活生生的人 --- 这宇宙间最为灵动的生命
我，作为一个独立的个体，作为一个完整的生命
无论我漂亮不漂亮、英俊不英俊
无论我努力不努力、勤快不勤快
无论我成功不成功、优秀不优秀
无论外界评判的标准怎样……
我尊重我如我所是，我尊重我是鱼不会爬树，我尊重我是猫不会游泳
但我是这世间独一无二的存在
上帝创造了我，给予我生命，就有他的用意
世界是自己的，与他人毫无关系
在这个世界上，我们只需要比一个人过的更好 ---昨天的自己
接纳需要一个过程，但拥抱自己是你随时可以做的决定！
中国心理卫生协会妇
是，因为自卑人心理想的一切基本上都不会与他人诉说！还会胡思乱想，越想越烦越想越多！不要问为什么，我也是一个自卑的人！
懂的人知道什么意思，不懂的人不会懂！
