如今
越来越多的女生
开始意识到身体的重要性
知道健身能帮助自己更好地追求理想身材
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网络上因身材出众而走红的女生们也越来越多
她们拥有大多数女生羡慕的细腰、马甲线等
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今天给大家介绍的这位
就是这样一位年轻貌美身材好的姑娘
她叫林灵智
韩国妹子一枚
是一名健身模特
因甜美的长相和出众的身材
在ins上备受粉丝追捧
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这位妹子虽然天生丽质
拥有甜美清新的面孔
但却依旧不满足现状
誓要打造一副好身材
于是她走上了健身之路
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刚开始接触健身时
林灵智只是利用闲暇时间
做一些简单的瑜伽动作和跑步
她发现运动过后自己整个人精神多了
一扫工作带来的疲惫和压力。
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开始尝到健身甜头的她下定决心要花更多时间来健身
健身项目也开始往器械运动上发展，整个人是越练越猛。
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健身初有成果的她开始在社交平台上分享自己的状态
慢慢地，喜欢她的粉丝越来越多
而她也鼓励粉丝们一起运动、一起健身
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前些日子，她在再次跟粉丝分享健身
日常的时候晒出了一张膝盖淤青的照片
并配文道：“忍掉所以疼痛！
可见对健身的执着有多深
看来女神也不是那么好当的
完美身材并不是想有就能有
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健身一段时间后
林灵智的身材有了明显的变化
不复以往的纤瘦，整个人变得丰腴性感
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但问题也随之而来，因为长期的健身
林灵智的双腿变得比一般的女孩子粗
也因此常被人指指点点的
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可是网友们却
丝毫不嫌弃这样的"粗腿"
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@李丹阳：这叫丰腴美，不叫腿粗，懂吗？
@陈先生的喻：这腿部线条明明很完美好吗？哪里算粗了。
@一米阳光：女生还是要这种身材比较性感，太纤瘦不好。
@就不吃西瓜籽 ：这也能算腿粗？我什么都不想说，只想哭。
@梦回故里：这种腿粗的女孩子给我来一打好吗？我不介意的！
@诸葛钢铁：这样的身材才叫健康，不喜欢腿瘦得跟竹竿使得。
刚开始，林灵智很苦恼别人的评价
甚至想过放弃健身
但后来，她逐渐想明白了
不要将自己拘束在别人的评价中
身材是自己，自己满意就好
不用在乎别人的指指点点
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健身，是自己对生活对身材的喜爱
和不断锻造已呈现完美的过程
自己喜欢什么样的身材想要练成什么样
是自己的选择，无关他人
不用在意他人的指指点点
别人终究是别人
自己想要什么只管坚持就好
玫瑰在前
不能因为路上的几点小泥块就放弃。
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下面给大家分享一套腹肌训练动作
坚持下去
你就会有自己想要的
动作一
10-20次一组
3-4组 每组休息30-60秒
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动作二
10-20次一组
3-4组 每组休息30-60秒
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动作三
10-20次一组
3-4组 每组休息30-60秒
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动作四
10-20次一组
3-4组 每组休息30-60秒
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动作五
10-20次一组
3-4组 每组休息30-60秒
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动作六
10-20次一组
3-4组 每组休息30-60秒
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动作七
10-20次一组
3-4组 每组休息30-60秒
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动作八
10-20次一组
3-4组 每组休息30-60秒
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动作九
10-20次一组
3-4组 每组休息30-60秒
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