但凡工作了好幾年的人，大多都會感覺自己的時間不夠用。比如說，每天上班八小時，項目太多，工作太忙，領導還交代了各種工作，不得以只能利用加班時間來完成；加班了，就沒時間陪愛人與孩子了；自己還想做點自己感興趣的事情，卻發現，壓根就擠不出時間來。
長此以往，你可能隱約覺得自己可能在“時間管理”上出了問題。“自己是不是時間規劃的不好啊？”“我是不是不懂得時間管理啊？”於是，你可能花了上千元報了一個“時間管理”的課程，學了幾個月，好像情況並沒有好轉，於是你又更加鬱悶了。那到底問題出在了哪裡？
時間流的特性
時間是一個恆定的資源，我們每人每天都只有24個小時。誰也不比誰多一分，誰也不比誰少一秒。除去你晚上睡覺的8小時，剩餘能夠被自由支配的時間只有16個小時。也許你可以壓縮自己的睡眠時間，增加自己的工作時間；然而為此你可能要付出的代價是自己身體的損耗。所以，時間能被管理的彈性其實是並不高的。
實際上，當我們在談“時間管理”的時候，本質上我們是在談線性時間，也就是我們常說的“時間流”。而這“時間流”的特性並不是一成不變的，它會隨著社會、時代的發展而不斷變化。
我們都知道，在古代農耕社會時，人們日出而作，日落而息，時間流的特徵表現的是天人合一。後來進入到工業時代後，一個工人可以在每天同一個時間同一個地點重複的做同一件事情。現在，我們所處的時代是網絡時代，這個時代的時間流特徵是信息繁雜、我們的時間隨時會遇到干擾、時間也顯得及其的碎片化。
在農業和工業時代，勞動時間和效率在很大程度上是成正比的。而在如今信息高速發展的網絡時代，思考力和創造力才是最有價值的。而決定這思考力與創造力的並不是你的時間長短，而是你的精力水平。這就引發了一個最核心的變化——精力成為了更重要的資源。
然而，現代醫學研究發現，一個成年人的精力水平在30歲以後便開始走下坡路了。我們都知道，人大腦裡有一種物質，名字叫作海馬體。海馬體它承擔著我們的記憶和空間定位的功能。一個人過了30歲以後，每隔一年，大腦的這種海馬體物質就會萎縮0.5%，這也是我們上了年紀之後記憶力開始衰退的主要原因。
再加上網絡信息時代，各種數碼產品、電子設備充斥著我們生活中的每分每秒。我們對電子設備的依賴，使我們大腦海馬體的損傷就更加劇了。
但另一方面，30歲之後，正是我們每一個人成家立業的好時候。不論是在工作的發展，還是生活上的養育妻兒老小。這些對我們的精力要求卻是在逐年增加的。
一方面隨著的年紀的增長，對生活的需要，我們對精力的需求增加，另一方面我們身體本身的精力又在逐漸衰減。這個矛盾導致的後果就是：隨著年齡的增長，我們的精力水平將會逐漸跟不上工作和生活對我們的要求，這兩者之間就會出現一個“缺口”。
面對這個缺口問題，時間管理根本就不起到作用。這也就是為什麼你學了時間管理，你的生活、工作依然得不到好轉的最根本的原因。
既然我們無法改變時間的長度，那我們是否可以改變時間的深度呢？比如說我們不去改變除睡眠以外的16個小時的時間長度，而是去提高我們在這16個小時中的時間精力水平。
換句話說，雖然我們每個人每天都有平等的24個小時，但是不同人的不同精力水平就會導致結果的天壤之別。所以，建議你別再去學什麼時間管理了，你要學習的是如何管理你的精力。
管理好了你的精力
那什麼是精力管理呢？精力管理就是管理你做事情的能力，包括你身體的、情感的、思想的和精神上的。
你對一件事情的精力投入程度會極大影響其最終的效能表現結果。出色的表現、健康愉悅的狀態，都是建立在有效的精力管理上的。
如果我們經常濫用精力，比如說長時間對著電腦、日夜不停的刷手機，做事情心不在焉，過度勞累消耗身體體能等等。這些行為都會導致你的精力水平下降。而如果我們能全情投入的去做一件事情，就可以促進你最優表現的精力狀態。可以說，精力管理就是要全情投入，深入到你的時間裡去。
當你能全情投入的去某一件事情時，時間彷彿就變得靜止了。你整個人的狀態呈現的也是和平的、愉悅的。所以，遵從精力管理的原則，能讓你的生活和工作都變得富有效率。
如何管理你的精力呢？那就是要調動你精力的四個要素。
精力四要素，前面我們講了，包括身體的、情感的、思想的、精神的這四個方面，這四者相互獨立又相互影響。那我們要做好精力管理，就要調動精力的這四個要素。
- 身體層面：這個很好理解，它指得的是身體的力量感、肌肉耐力、身體的靈活性與恢復力。我們可以通過合理健康的飲食、適當有規律的運動、良好的睡眠習慣以及深呼吸方式來調動你身體層面的精力。
- 情感層面：指得是我們的情感狀態的表現。我們可以通過與他人的良好的關係獲得情感層面的精力。保持情感精力的關鍵就是給自己留出時間，做自己真正感興趣的事情。任何令你感覺安全、愉悅、有成就感的活動，都會激發積極的情感。
- 思想層面：指得是我們能持續集中注意力的能力，表現為創造力，專注力，現實的樂觀主義和大腦的可塑性。我們可以通過認知思維的不斷提升去調動思想層面的精力。最優的思想能量動力來源包括思想準備、心靈演練、自我積極的對話以及創造力的發揮；
- 精神層面：精神能量是我們動力、毅力和行動方向最有力的源泉。它指得是我們對自己生命的意義的認識。精神能量來源於它和最堅定的價值觀的聯繫。用我們生涯規劃師的話來講就是找到你的價值觀，並踐行你的價值觀。
“人唯有找到生活的理由，才能承受任何境遇”。而我們想要持久的能全情的投入到生活與工作中，那就儘可能多的做你感興趣的事情，做你認為有意義的事情。這樣，你才能在你有限的生命長河裡，開出美麗的花朵來。
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