浅水小鱼儿123

宝宝便秘是每个宝妈，都担忧的问题，添加辅食后，便秘现象更是常见。医生一般建议多吃新鲜蔬菜，水果，但有时吃了依然没有改善。遇到这样的情况我是这样做的。

我儿子是母乳喂养，六个月之前便便一直正常，我从来不担心便秘，只是担心他会拉多消化不良，直到添加辅食后，我发现他没有每天便便了，有时2-3天一次，后来4-5天，家人开始说是攒肚子，他能吃能睡我也没在意。但后来一个星期没有拉便便，拉便便的时候哭得厉害，要用力屁股有点出血。

我带去看儿科医生说是上火了，让平时多喝开水，多吃青菜水果，因为晚上还会哺乳，也交待我要注意饮食。并且交待我要给宝宝，顺时针按摩肚子，我回家照做了，但便秘情况依然存在。有次居然9天都没有拉，我担心又去看医生，医生用了开塞露，并且开了益生菌，说是调节肠胃专用的。

吃了药情况有所好转，但依然没有像以前一样，每天拉便便，孩子的精神状态好，我也不想让他吃太多药。随着月龄大，我发现他非常挑食，水果只吃苹果和提子，青菜只吃菜心，便秘情况一直持续。每天他的便便情况，成了家里最大的话题，别人提供的方法，也用了不少。但一直不能彻底改善。

便秘情况直到一岁多还存在，我担心会影响他以后的生活，因为同事的女儿小时便秘，直到现在9岁了依然如此。我到儿童医院挂了专家号，医生说是缺少维生素，孩子脾胃虚导致积食便秘。开了一个星期的药，我回家吃了有所好转，后来吃了三次疗程的药，便秘情况就好了。复查的时候医生，交待孩子不能挑食，吃太多肉易积食，多吃青菜水果饮食清淡好。

孩子便秘问题不容忽视，不要抱着孩子长大就没事的心态。便秘不仅是饮食的问题，也能反映身体其他方面问题。愿宝妈分享经验，共同学习。

暖暖初阳

作为一个80后的晚婚奶爸，我的孩子是我和老婆从小一起带大的，可以给你一点借鉴经验。

我家的两个双生小宝也差不多是七八个月的时候就开始添加辅食了，当然从一开始的时候添加辅食主要是以米糊简单的果泥为主，这个过程中，不管你是穷养孩子还是富养孩子，不论你用的是进口的成品辅食，还是自己买回来自己做的辅食，有几点是需要注意的。

首先不是说孩子吃了辅食就不便秘，在孩子从单纯的母乳或奶粉过渡到辅食的过程中，它的肠胃必然是有一个适应的过程，这个过程有可能是便秘，也有可能是拉稀，总之他的肠胃肯定要有一个适应的过程，父母不要过度的解读和担心，从开始要单一少量的辅食添加，不要一开始就添加的太多，菜肉水果一次性上去，先从简单的米糊开始，慢慢的添加一点菜，再添加一点水果，再添加肉食，从简单到复杂，从好消化到不好消化的过程慢慢的来，父母不要着急，正常的话有个半个月就没有问题了，我家的小宝就是这样。

其次就是在宝宝添加辅食之前的时间段，作为妈妈在饮食结构中就尽量要全面，不要挑食，妈妈的口味对孩子的影响是很重要的，我家的小宝就是这样，妈妈喜欢吃的东西，小宝基本上都喜欢吃，而且在这个口味对孩子的影响问题上其实是有一个相对明确的研究结果表示，母亲的口味对孩子确实是有影响的。

还有就是当小宝宝从液体的母乳或奶粉，食品过渡到辅食的过程中，其实是食物的凝固性增加了，那么在这个过程中，在小宝添加辅食的时候，就一定要根据食品的情况，给小宝添加更多的水分摄入，在他的肠胃慢慢的适应过程中，也要更多的添加青菜的摄入，有些小宝宝在吃奶粉的过程中，因为奶粉的糖分相对较多，小宝的口味会变得更适应甜的食物而拒绝吃单一的蔬菜，那么这个时候就需要给小孩建立一个良好的饮食习惯，就是什么都要吃，不能因为他不吃，而作为家长放弃这一部分饮食给他，像我家的小宝就是很喜欢吃蔬菜，就是我们从一开始添加辅食的时候，就给他们说蔬菜是好吃的，是有营养的，光吃肉是不行的，两个小宝现在尤其喜欢吃青菜和南瓜。

最后题主所说的小孩便秘的问题，这里是有两个其他的题外话要插入一下，一个是小孩儿，虽然小，但是也应该让他们多多的活动，像我的小孩现在两岁4个月，基本上老人也达成了共识，不愿意让他们在家里看电视，每天至少有半天的时间带他们去院子社区的公园活动，或者是出去玩儿，只要是天气允许，都不待在家里，这样的话增加孩子的活动量，他们活动多了身体也强壮，抵抗力也会强，对于疾病的抵抗能力也会更好，这是一举多得的事情，二是辅食的增加，要给小孩尽量多补充一些水分，因为不像母乳那样便于吸收，所以适当的给小孩要添加水分。

总而言之就是给小孩要以合理健康的生活习惯，大人不需要把小孩过度的关注或保护，只要给他们以合理健康的习惯充分的活动，他们一样会健康成长，一些小的问题父母也不要太过上心，根据情况适当的调整引导就可以了。

姚凯文

非常高兴回答您的这个问题，以下是我自己的一些理解和看法，希望能帮到大家，也希望大家能喜欢我的回答。

说到便秘，我还头疼得厉害。宝宝的便便也成了我的心，每次宝宝拉完臭，我就觉得心里像卸下了一块大石头。

我女儿这个月来已经有两三天了，甚至有三、四天了。在补充食物之前，一直纯母乳喂养，也要注意给她补水，基本没有问题。虽然大便间隔时间较长，但不干，拉的时候也不难，老人说这是“救救肚子”，但我女儿吃得白白胖胖的，身材也很高，怎么在乎。

直到后来，开始添加辅食，便开始频繁大便干燥，出现便秘问题，便秘严重还会导致肛门破裂出血。看着孩子受苦，我很着急。我女儿的问题是她喜欢吃肉而不喜欢水果和蔬菜，这加重了她的便秘。

我想尽一切办法让她吃些水果和蔬菜。她喜欢酸奶，所以我在酸奶里加了果汁。把蔬菜打成汁，揉成面条，做成各种小馒头、面条等等。她还喝了益生菌，如果她乖乖地吃些香蕉、龙果，便秘就会好起来。

话题说宝宝吃了适量的水果，还是便秘，那可能是消化不良，宝宝的消化系统不完善，如果补充食物，宝宝肠胃不适，消化不良，也会引起便秘。宝妈可以带孩子去看胃肠病学，假如有这方面的问题，可以先给宝宝调整肠胃。宝宝也有时间多爬行，这有助于消化。

在宝宝便秘问题没有改善之前，家中最好准备开塞露，如果宝宝两三天没有排便，可以帮助宝宝拉异味，以免造成大便太干，拉异味困难造成肛裂疼痛。婴儿产生排便恐惧，则有不主动排便之意，形成习惯性便秘。

上述对这个问题的回答都是个人理解和建议。我希望我分享的这个问题的答案能帮助到每个人，同时我也希望每个人都能喜欢我的分享。

如果你对这个问题有更好的答案，请分享你的评论，并一起讨论这个话题。在此我祝愿大家心想事成，天天开心，万事如意！

育儿帮I童装搭配

八个月宝宝添加辅食了，总是便秘，每天两次水果，苹果、香蕉橙子都吃，怎么办？

我家宝宝当时添加辅食的时候也遇到这种情况，后来经过辅食调整，直到现在都没有便秘过。现将经验分享与你，如果需要建议您试试看。

宝宝便秘的症状：

1、如果宝宝平时每天1~2次大便，添加辅食以后两三天都不大便，这种情况也多是便秘了。

2、配合天数，同时注意观察宝宝面部表情，如果发现他在那使劲，有时候脸都憋红了，就是拉不出来，这基本上就能断定是便秘了。

添加辅食后宝宝便秘的原因有哪些？

1、辅食选择不当

像我当时，觉得香蕉可以润肠通便，又很软，宝宝吃一定很好，所以每天都会给宝宝吃一点。我觉得青菜粥应该也不错，所以隔三差五也煮青菜粥给宝宝喝。类似的我觉得很多宝宝应该可以吃的，结果做给他吃，他还是便秘。

2、宝宝消化能力不强

刚添加辅食的小宝宝，消化系统还不完善，很多吃下去的辅食，他都消化不了，这样堆积在肚子里也会导致便秘。

3、辅食做法不当

说实话，刚开始给宝宝添加辅食，我也是按照医生的建议，比如添加辅食要坚持循序渐进、由一种到多种等原则。可是实际执行过程中，却未必这样，或者我根本没有理解这个原则的真的意义，拿捏不好什么时候该添加什么，该如何添加？所以添加辅食后的宝宝就很容易出现便秘的症状。

宝宝便秘常用的“三宝”效果如何？

宝宝出现便秘后，全家都很着急，最后带宝宝去看医生，医生给开了益生菌和蔬菜纤维，还有开塞露。

1、益生菌：可以调理肠胃，效果是有的，就是有点慢，反正在我家宝宝身上我几乎没有看到效果。

2、蔬菜纤维：很贵，但是有点效果，因为价钱原因，所以，吃完就没买，结果宝宝又开始便秘，还是不能治根的。

3、开塞露:治标不治本，如果宝宝便秘严重，可以解燃眉之急，效果还蛮好。但是不能多用。

经过一段时间的调整宝宝的便秘时好时坏，我开始反思，我非常确定这就是我辅食添加出了问题。所以，我如果不想看宝宝那么痛苦，我就必须从辅食上着手，做出改变与调整。

功夫不负有心人，后来就成功了，现将经验总结如下：

1、添加辅食要根据自己家宝宝节奏来。比如，我家宝宝8个月了，有人家宝宝这么大都给碎菜吃了，可是我家宝宝吃了不消化，那我就要坚持做的再细一点，甚至还是做成泥状给宝宝吃。

如何知道宝宝辅食消化好不好呢？主要就是通过宝宝大便观察，比如碎菜整吃整拉这就是消化不好，消化不好营养就吸收不到，还容易引起便秘。

2、吃水果注意事项：香蕉、苹果、梨子，建议蒸熟或者煮熟弄给宝宝吃，比生吃容易消化吸收，像香蕉弄熟以后放温直接挖给宝宝吃就行了，像苹果、梨子蒸熟以后最好打成泥给宝宝吃。打的时候稍微放点水，然后弄给宝宝吃。等宝宝稍微大一点天气暖和了也可以直接榨成水果泥给宝宝吃，口感和营养都不错。

另外，经验告诉我，水果中治便秘效果非常明显的就是火龙果。有时候，我上午给宝宝吃过火龙果，下午他就拉出来了，就这么神奇，这都是宝宝便秘之后，我偶然发现的，之前一直以为香蕉、苹果，这些可以缓解孩子便秘的，结果呵呵~

3、可以适当给宝宝吃些南瓜、土豆、紫薯、红薯。像土豆蒸熟了加入米糊中搅拌给宝宝吃，或者蒸出来直接弄给宝宝吃都行。总之，建议每周都做给宝宝吃，对调理肠胃是很有效果的。我们一直有早上吃蒸南瓜薯类的习惯，所以我们一家肠胃都挺好。

4、另外，建议适当煮一些小米粥、小米南瓜粥、小米山药粥、小米青菜粥给宝宝喝，青菜一定要切碎或者放辅食机搅碎，否则宝宝不一定能消化吸收的了，具体根据自己宝宝情况来吧。

5、 其他辅食，也能带着给宝宝吃，但是还是那句话，观察宝宝消化吸收情况，如果消化不好，就尽量弄的再碎一点或者弄泥给宝宝吃。

6、白天带宝宝多运动，适当多喝点水。

写了这么多，都是我在照顾宝宝过程中总结的，也许还不全面，但是我觉悟到一些地方，全都写在上面了，希望对你有帮助。

依科育儿

宝宝老是便秘也得分几种情况的！

孩子排便的次数，正常孩子应该一天一便，偶尔一天两遍也是正常的！跟当天的饮食有关，你的孩子如果2天一便甚至更久那就不正常了，看你给孩子吃的食物孩子应该不缺少膳食纤维的，那就要从以下几个角度分析了！

1:如果是母乳喂养的话，母亲就要注意饮食了，尽量吃些膳食纤维，多吃清淡的，蔬菜类，易于消化的食物，切记碰生冷油腻的东西，母亲吃了通过乳汁宝宝同样不 容易吸收！

2:孩子进食量不足，其实宝宝不光吃的多容易便秘，吃的太少也会，孩子胃里的食物太少了，胃部容量完全没填满，导致孩子没有便意！也会便秘！

3:可以吃点益生菌，小孩子刚出生不久，脾胃功能不强，需要外界的帮助，易于宝宝的消化！

4:去正规的小儿推拿院推拿，调理脾胃，过程很健康，不打针不吃药，效果很好，宝宝也不痛苦，而且能增强宝宝的抵抗力！

5：注意宝宝排便的颜色，如果是淡绿色的，有可能跟宝宝食物中的菜有关系！如果是带泡沫的，就说明宝宝肚里进了凉气，妈妈考虑是自己吃了凉东西了吗？如果是黑色的，那宝宝典型就是消化不良，建议做小儿推拿调理几天！

6:观看孩子舌苔，如果舌苔厚，口内我有臭味，就说明孩子脾胃消化不好，母亲吃的食物宝宝消化不了，所以母亲要赶紧调整，吃些易于消化的食物！这是我的建议！

吃货军嫂养成史

经常会有人说：宝宝便秘了，吃香蕉能通便？

然而今天熊猫妈妈要辟谣：小心越吃越便秘！

一直以来，香蕉被视为治疗便秘的法宝。宝宝的便便是身体的“晴雨表”，一遇上便便干硬、排便困难，妈妈第一个想到的就是吃香蕉！

因为据说香蕉富含膳食纤维，有良好的通便效果，其实不然，小橘子今天要澄清的是：香蕉不但不能解决宝宝便秘，反而造成大便秘结！

想要解决宝宝的便秘，首先正确认识宝宝便秘：

便秘的正确定义为：排便过程痛苦，并伴随着大便干结粗硬。同时符合这两点，才算做便秘。

一般说来纯母乳喂养的宝宝很好少会出现便秘，有时候出现好几天拉一次肚子，大部分是因为攒肚。

而即使宝宝每天都排便，但是每次都排便困难，只拉出一点点，也有可能是便秘。

当宝宝出现以下几个情况时，妈妈就要引起重视了:

1、大便次数比正常情况减少，尤其是每周少于等于两次；

2、次数减少的同时，出现了大便粗硬、干结，甚至堵塞马桶；

3、宝宝出现排便困难、排便疼痛、大便失禁等。

那么宝宝便秘怎么办呢？

1、常常给宝宝进行按摩抚触。

围绕肚脐眼顺时针轻轻按揉，可帮助宝宝排气与放松。

2、养成良好的排便习惯。

一岁多的宝宝，妈妈可以帮助其养成固定时间排便的习惯，一般选择餐后，如早餐或晚餐后的十分钟，有能力的宝宝可以让他自己坐马桶如厕。

3、饮食调理。

注意多补充水分，增加宝宝的运动量，按照月龄进行纤维膳食的补充。

蔬菜类：豌豆、西兰花、四季豆等纤维含量高；

水果类：梨、桃子、李子；

主食类：全麦面包。

4、便秘很严重者，使用开塞露。

即使开塞露对身体没有害处，但是也不建议经常的使用，长期使用会产生依赖性，也无法从根本上解决问题。总之，以遵医嘱为原则。

320母婴伴侣

八个月的宝宝添加辅食完全没有问题，吃水果更是不能少~不过看了您说的水果，还是有必要详细说一下的，特别是大家都认为通便的香蕉，其实恰恰相反，生香蕉含有“鞣酸”，理论上会让粑粑更干，加重便秘。即便的成熟的香蕉，因为其纤维含量并不出众，其主要起效的也是果糖，也更适用于果糖不耐受人群。

下面我还是详细说一下宝宝便秘的调整吧，另外很多宝爸宝妈把攒肚也当成了便秘，我在这也一起说明啦~

各位看官别惊讶，孩子的”屎屁“里，可存在着大大的学问。他们每天的排泄物暗示了身体的健康状况，所以宝爸宝妈们都格外的重视。

在妈妈群里，很多宝妈经常会问，宝宝三、四天都没拉粑粑，是便秘了吗？

注意，宝宝排便间隔久≠便秘！！！

这里，我们需要将便秘和攒肚区分开来。

在满月到两个月左右大的时候，宝宝会出现短则两三天，长则四五天不便便的现象。但宝宝的身体和精神状态无殊。等到好不容易拉粑粑了，发现还是原来的配方~，这就是攒肚。原因是宝宝的饮食、作息已慢慢规律，母乳或配方奶被充分吸收，不足以促进肠道形成排便，攒肚的出现标志着宝宝消化系统的不断完善。

而便秘不管是小宝宝还是大宝宝，都会发生。一般指排便频率减少、排便困难，且大便性状干结。当孩子出现以下几种情况，我们基本上可以判断孩子是便秘。

✔ 大便量少、干燥，多呈颗粒状;

✔ 排便困难，且有疼痛感;

✔ 腹部膨胀、时有疼痛;

✔ 食欲减退、精神不济。

❶功能性便秘

饮食成分不适宜 如果孩子的食物中蛋白质含量过多而糖类摄入不足时，这会使肠道内的发酵反应减少，导致大便呈碱性，干燥容易便秘。年纪稍微大一点的孩子，喜欢吃一些薯片、辣条等零食，导致上火，也会加重便秘。

饮水量不足 多喝水，有利润滑肠道、保持大便通畅、改善肠胃的消化吸收功能。如果宝宝摄入水不足，容易增加便秘的风险。而便秘时，结肠又会吸收粪便中的水分，导致大便干结，更加难以排出体外。

膳食纤维的摄入少 膳食纤维有利于肠道内粪便吸水膨胀，促进肠道蠕动，使粪便顺利排出，如果缺少膳食纤维，肠动力下降，肠蠕动减少，不利于粪便排出，就会发生便秘。

食物摄入量不足 有些孩子不爱吃饭，进食量总是很好，在经过消化以后，肠道中的余渣所剩无几，导致大便原材料减少；长时间的饮食不足，使腹肌、肠肌瘦弱，张力不足，肠道蠕动无力，导致顽固性便秘。

❷病理性便秘

湖北恩施有个男童出生以后排便异常，家长以为是消化不良，一年后才送到医院就诊，才发现是孩子竟然是先天性肠闭锁，随后医生为孩子进行了手术。

像临床上常见的有先天性幽门狭窄、先天性肠闭锁、

❸心理性便秘

孩子所熟悉的环境的突然改变，会导致孩子条件性便秘。比如带孩子出去旅游、搬到新家，有些宝宝在上幼儿园后就很容易便秘。由于环境的变化会让宝宝感到不适应，有些幼儿园的厕所环境不太好，让宝宝心里排斥排便。

❶影响食欲

孩子进食之后，食物残渣留存在胃肠道，胃肠蠕动减弱，孩子的肚子出现膨胀，胀气重，影响消化。这样的情况下孩子食欲锐减，生长发育所需的营养得不到及时的补给，严重影响到孩子的生长发育。

❷造成肛裂

宝宝便秘时，拉出来的便便就是三个字形容：干、硬、粗！当又硬又大的粪便强行被挤出肠道，容易将肛门表皮撑破出血，导致肛裂！(╥﹏╥)emmmm......想想都替宝宝疼。而这种疼痛感反过来会加重宝宝对排便的恐惧。

❸反应迟钝

日本学者饭野节夫在《儿童饮食与健脑》中指出，2-6岁的儿童长期便秘者，会出现精力不集中、缺乏耐性、贪睡、喜哭，对外界变化反应迟钝、不爱说话，不爱交朋友。经常性便秘，孩子会感到腹胀不适，又无法准确表述自己的不适，不能引起家长的重视，长此以往孩子得反应迟钝，变得“呆头呆脑”。

❹破坏免疫力

大便长期留在肠道内，使大量的毒素积聚。而且96%的毒素还会被肠道反复吸收，再经肠道壁进入血液循环，导致机内免疫系统的紊乱，免疫力下降。

❺导致突发状况

孩子不知道控制力道，便秘时往往用力过猛导致突发情况的发生。幼儿便秘时排便用力过度，容易导致脱肛；大龄儿童，往往会因为排便用力过度，致使眼压过高，导致眼部损伤；有些孩子还会出现头晕、晕厥等症状。

❶吃香蕉促排便？不一定！

我们日常吃的香蕉，一般在还没成熟，皮青绿色时就被摘采下来，便于路上运输。因此我们吃到的香蕉很多是经过后期催熟的，虽然生香蕉的涩味已经基本不存在，但生香蕉中的鞣酸成分仍然存在。

生香蕉内的鞣酸成分，是一种能够减少胃肠蠕动的物质。而且，官方证明香蕉的膳食纤维含量并不高，即使是熟透的香蕉，也没有什么通便效果，孩子吃多了反而会引起或加重便秘。

❷益生菌就治便秘?不保证！

益生菌是一类

益生菌很多时候只是缓解腹泻的一种辅助手段，且需要在医生指导下使用，而不是包治百病的“万能药”，任何情况下都不能随意服用。

❸

有些家长认为把奶粉冲稀点，可以让宝宝多补充点水分，有利于缓解便秘。

这是不允许的！

孩子奶粉的冲调，一定要严格按照比例调配，过浓或过稀，都会影响宝宝的消化吸收，不利于肠道的吸收。

饮食，是造成宝宝便秘的“罪魁祸首”之一。想要缓解宝宝便秘，首先在“吃”上下功夫:

❶坚持母乳喂养

我们一直倡导母乳喂养。母乳对孩子来说是最好的食物和营养品，宝宝吃进去能够很好的吸收消化，帮助机体成长，不容易出现便秘的问题。

注意！宝宝喝的母乳里含有很多必需营养物质，不需要再额外补充。

❷奶粉和水的和谐相处

奶粉的原料是牛奶或者羊奶，在经过加工之后各种物质不能够被孩子充分吸收，孩子吃奶粉会比吃母乳容易发生便秘。如果给孩子吃奶粉，那么请严格按照调配比例泡奶粉！冲奶粉方法是否正确，是直接关系到宝宝营养吸收和身体健康。

◆奶粉冲调的次序：正确冲调奶粉的次序是先放水再放奶粉。先加水，使水的比例能够比较精确；先放奶粉会导致奶粉润湿不均匀，容易结成块，不利于宝宝吸收；

◆适宜的水温：奶粉的正确冲调水温在40度左右。过高的水温会导致蛋白质失活变性，不利于孩子的吸收，一般要等沸水冷却到40度左右再进行冲调。

◆选择正确的水质：矿泉水和纯净水等缺乏宝宝需要的微量元素，还会把宝宝体内的部分有益矿物质和微量元素带走，不利于宝宝对牛奶的吸收，更不能用其他汤底来冲奶粉，请记住，

◆剩奶不能长时间存放：牛奶营养丰富，是细菌滋生良好的培养基。宝宝如果断断续续喝奶，可以将没有喝完的放在暖奶器里恒温保存，一般不能超过两个小时。

特别提醒：妈妈们在选取奶粉的时候，要注意查看奶粉配方和营养成分表，比如奶粉中含有的低聚果糖（FOS）、低聚半塘（GOS）、核苷酸等成分，能够显著增加肠道有益菌，减少肠内腐败物质的生长和积累，有效增强宝宝免疫力，改善宝宝胃肠道消化功能，防止便秘的发生。

❸适当添加辅食，调整膳食结构

1岁以上的宝宝可以适当添加辅食，便秘宝宝不宜大鱼大肉，富含蛋白质的食物会加重孩子便秘。另外，孩子饮食过于精细，总是吃一些米饭、面条，也容易发生便秘。

膳食纤维能刺激肠胃蠕动，还能增加大便里的水分，让大便松软，有助于缓解便秘。新鲜蔬菜和水果富含膳食纤维，宝妈们可以让宝宝适当多吃~

◆蔬菜：土豆、南瓜、西兰花、菜心、番茄

◆水果：梨、西梅、蓝莓、牛油果、火龙果

另外，适当给孩子使用些粗粮也是很好的选择，如玉米、燕麦、小米等。

❹补充适量的水分

水是人体必需组成成份，6个月之内的孩子是不需要额外补充水。但宝宝若出现便秘情况，可在两顿奶之间适当添加一些水，帮助润滑肠道。随着孩子年纪的增大，吃的东西越复杂，要慢慢增加喝水量。尤其是夏天，天气炎热干燥，机内更加缺水分，要养成孩子多喝水的习惯。

❺正确补充益生菌

益生菌的补充要视情况而定，不要盲目自主给孩子吃益生菌，这样坏破坏肠道微环境，反而加重便秘。一定要在咨询医生之后，按医嘱给孩子服用。

除了从吃的下手，日常生活中我们还有很多辅助方法可以帮助宝宝缓解便秘。

❻给小肚子做“SPA”

每天给宝宝的肚子进行按摩，以顺指针的手法，轻柔的进行~，你会发现宝宝很享受这项服务哦~

❼适当的运动

宝妈们可以根据宝宝的年龄，选择合适的运动方式，帮助宝宝的肠道动起来。年纪尚小的孩子，可以多给他们翻身，鼓励他们多爬；稍大的宝宝，要鼓励他们多走，多跳。

❽便便要有“仪式感”

【固定排便时间】对于2岁以上的宝宝，父母要定时培养排便习惯。一般在早起后10分钟或者在晚餐后1小时左右，每次让孩子蹲便5~10分钟左右适宜，时间不可太久避免排便时久蹲、久坐及强努而导致肛门肌疲劳。【专用马桶】要为宝宝选择高度适宜的排便器，可以为宝宝准备专用的孩子排便器或在成人马桶上面加小垫圈。当宝宝拉出粑粑后，可以适当奖励他们，帮助宝宝养成良好的排便习惯。

❾及时就医

当然，如果发现孩子腹胀、腹痛，大便发黑且有较多血块时，我们要及时到医院去寻求专业医疗的帮助，以免耽误孩子病情。

最后，介绍给大家一本绘本，里面讲述了小河马泡泡养成良好的排便习惯的过程，家有便秘宝宝的家长们可以和孩子一起阅读哦，会有意外的收获哦~~

宝宝便秘的原因很复杂，除了饮食上的问题，还有很多我们想不到的意外情况，可能是心理因素，也可能是疾病原因。所以，为人父母不容易，爸爸妈妈们一定要及时发现孩子的异常，及时处理情况，所以，还是要经常瞅瞅娃拉的粑粑哦~

旺宝家

宝妈您好，根据您的描述，宝宝可能是肠胃的火旺俗称心火旺内火旺，我具体分析如下:

宝宝便秘大便异常现象， 主要是由于饮食喂养当引起的，给宝宝辅食也注意有的食物是吃了很容易上火的.

具体解决方案：一，采取刮痧疗法，腹部按摩，腹部局部热敷，按摩虎口穴，等中医传统疗法，补充足够的水分，可在水里适量加点蜂蜜有去内火作用，也可以喂金银花水，金银花是去火的，也可以用当季的黄南瓜和绿豆一同炖烂，过滤汤给宝宝装奶瓶里给宝宝喝，也是去火的，多吃蔬菜水果，每餐不要吃得太多，要少食多餐，不要让宝宝过饥或过饱，带宝宝一起做做亲子运动和户外运动，促进大便的正常排出，

二，添加辅食时最好是添加五谷杂粮和蔬菜比较好，忌重口味和油腻食物(因重口味和油腻食物容易引起宝宝拉肚子和便秘以及各种消化不良反应),添加蔬菜最好是波菜，卷心菜，青菜，荠菜等，记得一定要把这些青菜切碎了放入米粥同煮，做成各种美味的蔬菜粥给宝宝，注意放点毛毛盐就可以了。粗粮就红薯，土豆，玉米，小米，玉米和小米就熬粥给宝宝喝，红薯和土豆就做成羹给宝宝吃，这些辅食里都含有B族维生素，可以促进肠子肌肉的恢复力，对通便很有帮助。

三，宝宝本身就是在添加辅食，又便秘，像饼干呀糕点零食点心就尽量不给宝宝吃了，还有油腻的食物尽量不要给宝宝吃，因为油腻食物很容易伤到宝宝的肠胃

以上观点仅代表个人育儿经验

我是何妈妈呀

有了宝宝，孩子的吃喝拉撒就是头等大事，宝宝今天拉便便了，妈妈便要兴高采烈地对家人诉说，仿佛中了奖一般；如果宝宝一天甚至几天都没有大便我，妈妈的眉头便紧锁起来，总担心会影响宝宝的生长发育。

俗话说：“吃得多，拉得多”，说明宝宝肠胃的吸收能力很好，吃饭没有问题，能吃能喝，大便时也很通畅，这样的宝宝一般生长发育比较良好，体重营养都能达标。

八个月宝宝添加辅食了，总是便秘，可以试着这4种办法：

1、慢慢添加辅食

宝宝刚开始添加辅食，肠道需要慢慢适应，先从一种开始，不要添加太多，这一种适应了再慢慢添加别的辅食，妈妈不要着急，慢慢来，有个过程。

2、饮食调整

不只是吃水果，还要多喝水和米粥，不喝汤水容易上火；多吃新鲜蔬菜，从小培养宝宝爱吃蔬菜的饮食习惯，什么都吃，不挑食。妈妈和宝宝一起吃，孩子的饮食习惯很容易受妈妈影响，妈妈要以身作则。

3、腹部按摩

顺时针按摩肚子，要注意千万不要逆时针方向按摩，按摩前宝宝排空小便，没吃饭或者过饱要避免腹部按摩，让宝宝平躺在床上，放松腹部，右手掌心放在右下腹部，左手掌心放在右手背上，从下腹部向上按顺时针按摩腹部，每次5分钟，每天1次。

4、刺激肛门

按摩宝宝肛门可以刺激局部，或者用棉签蘸上香油，轻轻刺激肛门皱褶处，宝宝由于生理反射的原因，促使排便。

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胡萝卜妈妈育儿说

对于一岁之前的孩子来说，发生便秘其实也是很正常的。这一阶段的宝宝，肠胃功能有待完善，而且刚添加辅食不久，要知道辅食可比奶比难消化多了。本身消化能力还不是很好，加之运动得少，就很容易发生便秘了。等宝宝到了一岁以后，户外活动得多了，肠胃功能也更好啦，便秘的情况就会很少发生了。

我家宝宝在一岁之前也是偶尔有便秘，但宝宝一岁以后就甚少出现便秘的情况。因为在一岁之前还不知道一些食疗方法，如果宝宝超过两三天还没有拉，我就会用开塞露。香蕉含有鞣酸，特别是没有完全成熟的香蕉，吃了只会加重便秘，便秘的时候最好不要吃。

宝宝一两天没拉也不要过于担心，只要没有超过三天就放宽心，因为有些宝宝习惯“攒肚”。只要宝宝在要拉臭臭的时候不费力，便便成金黄色的条状，臭臭能拉得出来就可以了。宝宝身体健康的情况下，一天拉几次，几天拉一次，没必要太在意。

宝宝便秘时推荐方法：

1、吃火龙果或者西梅。这个比吃香蕉管用。我家宝宝便秘的时候吃完火龙果，基本上第2天就会拉出臭臭。火龙果含有丰富的果胶和水分，火龙果籽可以促进肠道的运动，具有很好的增强肠动力的作用。

2、喝胡萝卜苹果汤

这个汤性质比较温和。方法：将胡萝卜和苹果洗净切块，加适量水，煮成汤。让宝宝连汤带果肉一起吃掉。胡萝卜和苹果内含丰富的果胶和膳食纤维，对改善便秘很有帮助。

如果宝宝便秘已经超过三天了，及时给宝宝用点开塞露。

怎样预防宝宝便秘？

• 平时多带宝宝活动一下，8个月的宝宝可以多让宝宝爬一爬。
• 吃完辅食，可以给宝宝顺时针按摩一下小肚子。每次给宝宝按摩30次。尤其是看到小宝宝肚子鼓鼓胀胀的，看起来硬硬的时候，就要注意是否要积食便秘了。此时可以通过摩腹加上以上的食疗来改善。
• 洗完澡，趁着宝宝状态好，给宝宝捏捏脊，带宝宝做做排气操，都是有助消化的。

• 辅食上，多给宝宝吃山药，山楂，苹果，胡萝卜等健脾开胃的食物。烂面条、煮得软绸一点的米粥都是比较好消化的。

我是颖妈，辅食达人，注册国际心理咨询师，坚持日更育儿知识，希望我的分享和建议能帮助到更多的妈妈。

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