学佛人应看这份佛教养生之道
佛教中的养生之道：忌食五辛
五辛包括葱、蒜、韭、薤、兴渠。佛家要求所有修行的佛家弟子都不能吃荤食及五辛。
这五种食物可以起到杀菌、排毒的作用。但凡事不可过度。五辛常会刺激人的口、鼻和眼，引起不适。吃蒜引起的口臭还有可能污染朋友间的谈话空气，影响谈话情绪。
佛教中的养生之道：戒荤素食
佛家规定，修行的弟子不能吃荤腥食物，只能吃素食。因为吃肉能够导致饮食无度，不易节制，容易产生眷恋红尘之心，妨碍修行。
鱼、肉富含人体所需的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等成份，但人体摄取过多的蛋白质、脂肪等营养也会引发疾病。如高血压、高血脂、糖尿病、冠心病等所谓的“富贵病”。
常人要合理搭配饮食，多吃水果、蔬菜。其实，人体活动所需的各种营养完全可以从素食中摄取，比如菇类、笋类、豆腐类、萝卜类等。平时，注意合理营养，对健康大有裨益。
佛教中的养生之道：吃饭不过饱
饮食过量会产生各种疾病。
每顿饭所食不能过多，否则不仅增加胃肠消化的负担，而且影响正常的学习和工作。要做到少食多餐，合理搭配营养，不可贪多。做到“早吃好，午吃饱，晚吃少”，这样才能健康到永远。
佛教中的养生之道：戒贪美味
饮食虽美味，太多则伤害身体。同样，过分的追逐权势和利益，亦会导致身心受伤。
佳肴虽好，吃的太多了也会生出很多疾病来。美酒虽醇，喝太多，既伤胃又滋生是非。权利虽诱人，过分追逐则会把自己推上不归路。所以，在现实生活中，要保持良好的心态，凡事都不可贪多，否则后果不堪设想。事物都有其两面性，有利就有弊，要善于总结，及时弥补过失，这样才能活得洒脱自如。
佛教中的养生之道：滴酒不沾
喝酒能使人心志迷乱，做出不当行为来。所以要求修行的人必须戒酒。
饮酒容易使人产生幻觉，失去理智，进而做出一些不合常理的事情来。此外，现代医学认为，酒能麻痹人的大脑神经系统，长期饮酒能使人失去活动能力，还会引发食道炎、胃炎，甚至可导致心、脑、肝等重要器官的损害，进而诱发脑溢血、胃溃疡、心肌梗死、急性胰腺炎、肝癌等严重疾病。
一个健康的身体是修行奋斗的本钱，习得这份养生之道，戒贪戒欲，心性自然不易被外物所污染；不易燥不易怒，心态健康，好运自然伴随；素食更是排浊，身体清净轻盈，不易生病。
阿弥陀佛
见他行施，随喜赞叹
随喜转发也是一种功德
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