人非草木孰能无情！在爱情的世界里不可能一帆风顺，总会出现这样或者那样的变故，正是因为这样的变故导致两个原本可以修成正果的人，不得不中途分手。不管相爱的时间是长是短，两个人都会产生或深或浅的感情。
正是因给双方已经产生了感情，在分手时都会感到非常的伤悲。尤其是在这段感情中投入了真感情的人，一定会被深深地伤害，有可能很长一段时间都走不出分手的阴影。如果不能及时调整很有可能会影响到自己的生活和工作，甚至会产生自暴自弃的想法。
分手的情况分给两种，一种是主动分手，另一种是被迫分手。不管是以哪种方式跟曾经相爱的人分手都会感到不舍和难过，这也是人之常情，分手必须伤心，只有伤心才是对分手最起码的尊重。
所有的分手情侣中，被动分手往往是被伤害最大的一方，他们对分手甚至就没有任何心理准备。突然听到对方说：“分手吧！你以后肯定能找到一个比我对你更好的人。”这句话犹如晴天霹雳，让被分手一方不知所措，尽管竭力挽回这段感情，也无法改变分手的事实。对方不爱了也就很难再回头，不是自己不够好而是对方遇到更适合自己的人。
王慧娟（化名）跟男朋友吴海涛（化名）从大一就可以谈恋爱，两个人情深意浓，是同学们都羡慕的小情侣。两个人无数次的幻想过未来的婚姻生活，对于未来两个人都是充满了憧憬，他们也相信肯定能将这段感情修成正果 。
人算不如天算，都说毕业季就是分手季，这话是经过无数次验证得来的。在大学毕业时两个人都早已被父母安排好了一切，回去就可以上班了。双方都不舍得跟对方别离，希望能喜结连理成为一家人，这样就可以不分离了。但由于两人的家乡地处南北、相隔千里，再加上双方都是来自独生子女家庭，想成为一家人却是有些阻碍。
为了能在一起，只能是分头去做自己父母的工作，不管是哪一方做通了都到另外一方的家乡工作和长久生活。王慧娟的父母听说自己女儿的男朋友是个外地人，而是两者相距千里，他们根本就不舍得自己的宝贝女儿嫁到那么遥远的地方，一旦嫁过去家里只剩下老两口相依为命。为此她父母是极力反对女儿远嫁，但也不阻止他们继续相爱，想结婚成为一家人有个先提条件就是男方要到女方的家乡工作和生活。
吴海涛跟父母说自己谈了个女朋友，父母听后感到非常高兴，就想让他将自己的女朋友带到家里来，吴海涛说|：“带到家里来也就是一句话的事儿，但有个问题是她跟我一样都是来自独生子女家庭，她父母不舍得她远嫁，她父母希望我能到他们家乡工作和生活。”吴海涛的父母听到这里立马意识到这摆明就是想让儿子去做上门女婿嘛，自己就这一个儿子，跟别人去做上门女婿，肯定是行不通。他父母当即表示绝对不允许儿子做上门女婿，只能是女方嫁过来，不然就跟她分手。
双方父母的工作都做不通，父母将自己养育这么大，不能一味追求自己的幸福而忽视父母的感受。两个人只能忍痛分手，将对方交还于江湖。
分手后两个人都很痛苦，不敢跟对方表明自己在深深思念着对方，生怕自己控制不了自己的感情，让好不容易放下的感情重新复燃。即使重归于好也无法违背父母的意愿和初衷，只能将这份感情深深地埋在心底，但分手后的思念无时无刻不缠绕在自己的心头，充斥着自己的大脑。
分手后感觉整个人就像生了一场大病了，整日无精打采，工作起来也是心不在焉。父母看到自己这样消沉的状态，都很担心但也帮不了任何忙，为了早日走出分手后的阴霾，只能自我打气，自我鼓励。让自己忙起来，将大部分时间和精力都用在工作上，不给自己留有充足的时间来想念对方，随着时间的流逝，曾经情深似海的爱情也逐渐淡化了。为了彻底忘掉对方也开始接受父母安排的相亲，希望能有一个人来填补自己感情上的空白，让另外一个人来走进自己的生活来替代对方在自己心中的位置。
在分手后不能始终沉寂在自己悲伤的世界里，生活还是需要面对的，自己心爱的人也不希望自己这样继续消沉下去。为了自己也为了曾经深爱的人就需要自己振作起来，只有自救才能使自己早日走出分手后的阴霾。
从王慧娟和吴海涛的案例中，我们可以分析出以下三种方式可以尽快驱散笼罩在心头的阴影。
- 首先要坦然接受分手的事实，尽量克制自己的情绪，不要有太大的情绪波动，尽量维持在一个稳定的状态。
- 将自己的大部分精力和时间都用在工作上，这样就没有足够的精力去想感情方面的问题，时间可以构筑双方的感情基础也可以冲淡双方的爱情，久而久之也就使得这段感情在自己心目中变得不再那么重要了。
- 重新谈一场恋爱，不管自己是否爱着对方，但有个人来弥补自己感情的空档期，就会使得自己不再感到那么难过和伤感了。这样也就可以不再使自己每天想着对方了，在自己心里这段难以放下的感情也就慢慢放下来了。
两个相爱的人因为生活中的种种原因，不得不在半路分道扬镳，可能是自己迫不得已，也有很大一部分原因就是因为双方有缘无分，终究不能成为一家人。
即使双方分手了，生活中也没有了对方的嘘寒问暖，没有了对方的朝夕相伴。但我们仍然要感恩对方，感恩对方陪伴自己走过人生中的一程，虽然双方只是彼此生命中的过客，但却给彼此留下了很多美好的回忆。往后余生，望各自安好！
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