小說工中號一貓朵
白到發光還是有點難，感覺如果不是天生膚白的人，很難通過常規護理能做到。白到發光，怕是隻能打美白針了~
先分享一張圖，手機直拍無濾鏡：
雖然只有短暫的4天，但是不是感覺更細膩了~
美白妙招的分享~
1.塗抹身上的。
①洗澡的時候不用沐浴露，直接用［杏仁粉3勺+珍珠粉2勺+蘆薈膠2勺+4分之一袋牛奶］攪勻代替，勺子就是普通吃飯的小鐵勺。杏仁粉本身的摩擦力就可以去角質
②洗完澡後的身體乳調配：[身體乳+兩滴玻尿酸原液+半勺珍珠粉+4分之一勺椰子油]
身體乳是凡士林粉色的 ，據說煙酰胺在身體乳裡排第三！便宜大罐，不心疼。
玻尿酸是太陽蘆薈社的，身體乳可以每天抹，沐浴露兩天或三天一次。
2.食補。
我本來臉色是有點蠟黃且發暗，比較體寒，姨媽不規律，然後每次都肚子疼得死去活來。
現在就是吃紅豆枸杞薏仁粉，芝麻粉這些祛溼，還有薏仁有美白的功效，大家都知道。但是薏仁粉不單吃，因為它本身寒涼。
內在的祛溼驅寒美白調理很重要，身體的不好是會反應到皮膚上的，因為是五穀雜糧嘛，反正每次吃完排便都很通暢，不過每天吃的話有點膩，隔三差五吃就好啦~
最近也開始每天喝一杯紅糖姜水或者玫瑰花茶
加上泡腳，反正腳現在是不冰冷啦，還有可以一顆檸檬加水兌成500毫升的檸檬汁。對美白也很有效，隔山差五的喝一些。
3.臉部美白護膚。
一個是蛇毒眼膜，我是黑眼圈很重的人，熬夜死性不改，現在它和香蒲麗一起交替使用。
雖然香蒲麗是爆款眼膜，不過還是強烈安利紅蛇毒。
眼膜做完後要抹的眼霜，我是蘭蔻和雅詩蘭黛交替使用。olay小白瓶睡之前抹（最近在用樂敦CC）。
出門時候用的塗臉防曬霜罐是很多人一生推的，防曬無冕之王嘉娜寶，粉色是jm的防曬噴霧噴身上。
當然出門也要打防曬傘戴墨鏡啦防曬衣啦
儘管大部分人都知道不過還是話嘮一下：
防曬傘買有黑膠的！
④最近用的面膜。
一週使用兩次清潔面膜，我用的是泥膜
步驟如下：
［lunamini2+洗面奶潔面——噴霧噴爽膚水——泥膜泡牛奶敷臉上——時不時噴霧噴一下以免太乾——20分鐘左右洗掉——黑頭針挑出浮起的黑頭——用城野醫生收縮毛孔——敷石澤研究所大米麵膜]
樂敦cc面膜，是如果有出門了，回來敷曬後修復的
其它依次是：蒂佳婷藍藥丸面膜，御泥坊黑糖面膜，肌美精面膜，高絲嬰兒面膜，御泥坊酵素面膜等和睡眠面膜交替使用
再出一張手部對比圖片是5月-6月
斷斷續續操作了20天
（真正算下來可能就12天）的成果
手機直拍無美顏無濾鏡：
儘管還沒有白到發光的程度啦！
不過真的夠我膨脹的了！！！！！！
贊播美妝
本人以前不是很白，還愛長痘，上大一、大二得時候，也不做任何保養，皮膚狀態不是很好。大三的時候覺的不能這樣，就堅持保養皮膚，大四到現在別人都說我白的發光。根據我的經驗，要想美白，應該做好以下幾點：
一、早睡早起
我以前基本上十二點左右才睡覺，第二天起來臉色發黃還腫，大三的時候和舍友一起約定十點半準時睡覺，堅持一段時間後，皮膚狀態很穩定。
二、做好保溼
美白的前提要做好保溼工作，平時多貼補水、保溼的面膜，美白產品一般都很乾，所以先保溼再美白。
三、防曬
一定要時刻防曬，冬天曬太陽時也要塗防曬。當然，如果皮膚敏感的話，做好物理防曬，出門記得戴帽子、打傘、穿長袖。
四、身體美白比臉簡單
不管任何時候，洗完澡都要塗美白身體乳，冬天再冷也要堅持，等到夏天的時候，你會發現你的腿比別人白喲。
五、不能急功近利
美白貴在堅持，要給自己三五個月的時間看效果，不能急於求成喲。😊️
公子小倪
講真女孩子白白的太重要了，不管是穿衣服還是拍照呀，皮膚白總是特別顯眼，我小姨沒事就愛教育我，說女孩子可以瘦，但必須白，不然很像難民，so我真的啥啥都愛買美白，還得讓自己在能力範圍內用最好的，靠後天努力才逆襲到現在的冷白皮也沒多難
⭕️ 分享給跟我一樣的黑皮小姐妹這些美白好物,千萬別放棄美白大業，請繼續奮鬥鴨！
1⃣️ 安耐曬
要是我以前能有現在一半的防曬意識，也不至於現在沐浴露磨砂膏都要帶美白的！我軍訓那會兒用的近江小熊和mistine，倒是沒有曬傷，但手臂脖子曬出好幾道分界線，這個夏天換了安耐曬愣是一點兒沒黑，現在想想要是當時捨得買這個就不會黑了，不過我用有點悶痘，但是為了不黑也值！
2⃣️ 雪肌精化妝水
上週開始爆發的換季乾燥，一度臉幹到連百洛油都壓不住，每天要塗臉三次才勉強能不起皮，結果居然被它壓住了，重要的是確確實實感覺自己越來越白了，臉上過敏留的深色印擦了幾次，都不太能看出來了，真的恨不得每天都泡在雪水裡，but還是白的沒有身上快~
3⃣️ 酒糟面膜
看到好多人把它罵得慘兮兮，我要為它平反！之前我也是正常塗結果沒啥大用，但不小心被我發現了奇葩用法，一般敷到20分鐘就可以辣，不過我都是敷到我想起來為止哈哈，最好拿小噴瓶噴溼再畫圈圈按摩，臉上比平時清透好多，不塗粉底都能看出來氣色超棒，但是幹皮的話要做好保溼
4⃣️ Aleble磨砂膏
我還是第一次把磨砂膏用光光！之前我腋窩就黑黑的，就算脫完毛還是一條條的黑色紋路，坐公交車拉把手都會收緊胳膊，生怕別人看到，用的時候我會先敷2、3分鐘再搓感覺更滋潤，一週定期用個兩三回，最大的感受是真的有白，別說腋窩，就連之前腳背曬黑的印子都消了！不過最後還是要小聲bb一句，罐裝真的很容易進水！
5⃣️ Tlab沐浴露
這是我最近新挖掘的寶藏，有我費盡心思想找的櫻花剛開時候的香味，每次洗澡室友在隔間裡說一問味道就知道是我，這已經是我開的第二瓶啦，真的有被自己的皮膚驚豔到，沒有痘痘而且超軟嫩q彈，要命的是還能防曬，不像正常的防曬還要等結膜啥的，我經常洗過澡頂著一天最烈的太陽去上下午課，結果愣是沒發現一點曬黑的痕跡，真的超舒心
6⃣️ 妮維雅夜間美白身體乳
像我這麼不挑身體乳的人都被之前又黏又難吸收的快折磨屎了，用這個第一天的時候我摸得有點多，覺得好悶皮膚啊！結果第二天少抹點情況完全不一樣了，像一下子吃進肉裡去了，半夜起床上廁所摸到自己都感覺身上好滑好滑，美白更不用說，一個假期的時間簡直了，白雪公主啥樣我啥樣！就是太稀了用著有點費~
江璇雨
最近真是白到這輩子的巔峰了！出門被問路都會收到一句“你皮膚好白呀”，比誇我漂亮還中聽哈哈哈！雞凍地來分享我親測有效的身體美白方法，要知道我的皮膚有遺傳性黑色素沉澱，黑的和非洲人就差一個色號！連這種基因自帶的黑都白回來了，我不信還有誰白不了！！
按照國際慣例，先來糾正幾個美白誤區：\r
薏仁粉：不僅外用塗抹沒效果，內服也太寒，長期服用會痛經，甚至不來大姨媽！\r
羊奶粉：和牛奶同理，大分子的蛋白質皮膚根本吸收不進去，喝進去也只能補補鈣，和美白沒有半毛錢關係
說起來我也盲目美白過，P用沒有還傷皮膚啊！堅持用現在的方法才有了圖裡逆天的變化，閨蜜都佩服我，白到不止改變了基因還改變了人種！
真正有美白效果的食物：西紅柿、百香果\r這是科學事實也是個人經驗！
西紅柿吃完會變少女肌！就是那種白裡透著粉紅的亞子~這是打美白針吃美白丸都無法做到的，別猶豫，吃它！
90%的人都不知道百香果真正的美白吃法！這還是我大學營養課教授講的，當時全班女生回去都試了，幾乎所有人都不同程度的變白了~
做果脯的之前先把果皮裡那層白色東東撕掉，口感會更好！看起來像肉乾吃起來卻是酸酸甜甜的，可以當減肥小零食吃！
抹脖子式的身體美白法
狂虐黑色素，誰用誰白的方法來了！閨蜜黃皮用了效果更明顯，都快白成李小冉了
洗完嫩上天的沐浴法：
不管是雞皮還是黑皴全給洗掉了，塗身體乳都比以前好吸收1萬倍！我用的是已經回購N瓶的Aleble磨砂膏和沐浴露，1:1混合後直接上身搓洗，洗完皮膚嫩上天！這個方法不是我獨創的，是看一個大V號博主發的，認真翻了底下的評論都說好用才試的！我自己用了一段時間大腿有雞皮的地方現在特光滑而且超級嫩，每次洗完都忍不住多摸幾次哈哈！
白到斷層的身體乳
真正讓我白到臉和身子斷層的還是塗美白身體乳啊！
以前用的煙酰胺、vc的身體乳和這瓶光甘草定身體乳一比，美白效果完全是小巫見大巫了！保溼美白芳香全包圓，可以說是全能選手了，塗一次全身頂一次萬元美容院身體護理，當下膚色就提亮了一個level！虐得我的黑色素都不敢冒頭了哈哈~關鍵是不會長毛也不用避光，不愧是美白界的大佬！堅持用它我天生色素沉澱的基因都被改造了，我確定這不是一般意義上的美白！
現在我的皮膚又白又滑每天都在自戀中哈哈！別人是臉比身體白，我卻正相反，買粉底液都得選最白的色號才能讓臉和身體顏色一致，真不是我臉太黑而是身體白得太快了！！下一步只能大出血買sk2的小燈泡來美白臉了~
肖青曉
請不要忽略生活中這些可以變白的小細節！其實在我決定變白之前我也沒特別的意識到我自己有多黑，可能是習慣了，心大哈哈。
我的膚色：年少無知沒有被灌輸過防曬美白的習慣，更覺得去哪兒都打把傘太費事了，常年都是一點兒防護都沒有的暴露在太陽底下，到夏天更是胳膊上明顯的短袖色差。
為了變白，吃過死貴的美白丸，也試過複雜的美白方法，最後總結出美白的精髓一定要內外兼修才能最快的變白。
澡洗對了也能白
用溫熱的水，就是那種可以讓皮膚燙的微微發紅的溫度。這個水的溫度對美白來說剛剛好，可以加速血液循環，還能打開毛孔，如果再用能美白的沐浴露天長日久也是有效果的，tlab是我常用的，洗完之後皮膚又白又潤還帶著水珠看著超嫩。
塗身體乳的時間要對
我跟你們說，這個超級重要，我覺得是我快速變白的核心，就是洗完澡後趁著浴室的熱氣還沒散，身上的熱氣也沒散的時候，麻利的擦乾迅速的塗個有美白功能的身體乳，我要強調的就是一定要這個時候塗白的效果最明顯。張開的毛孔才更容易吸收美白成分呀。
我用的aleble光甘草定身體乳，真的讓我變白了，從我做美白功課的時候我就看中這個了，首先是塗上不粘這點我就很滿意了，然後這個初冬的乾燥天氣我用著真的保溼很不錯很不錯了，再就是一定要誇的美白功能，雖然我也還沒白到站在太陽底下發光的程度，但也是能被誇出口的了~
千萬不能忘！定期去角質
我現在用的這個銀杏美白磨砂膏是我用下來使用感剛剛好的，不會像多芬的揉起來沒有顆粒感也不會像澳洲咖啡的那個搓著挺疼的，我覺得他屬於那種做到了剛剛好的微妙感！其實我胳膊上還有大腿上是有點點小疙瘩的，不明顯但是有，每週都有次去角質，現在沒有疙瘩感了而且我覺得定期去角質後，白的比之前快了，水潤潤髮光的白
我總結的是身上角質層厚會有色素沉澱也會妨礙美白類身體乳的吸收
防曬！防曬！防曬！
重要的事情說三遍，千萬不要覺得自己曬不黑，曬黑了捂一冬天也就白回來了。真的，很多白的人就是這麼曬黑的。
吃吃喝喝也能白
就是平常注意多吃高VC的水果，我特別喜歡吃西紅柿，每天生吃一個，我覺得有用，很多人也說吃西紅柿管用，所以試試吧，本來也挺好吃的啊，我有時候也會和VC泡騰片。還有，就是要少吃顏色重的食物
好啦好啦就這些！最後提句我吃過的美白丸，沒啥用還讓我姨媽亂了半年，再也不敢吃了。希望大家都健健康康的白哦~
蘇友希
美白真的是需要長久堅持的一件事，尤其是本來底子不是很好的人，想要白一個色號真的太難了（除了美白水光針這些醫美類的）.我的辦法就是：
1.長期堅持每天補充維生素c，提高抗氧化的能力，除了維生素c的補充劑，也可以多吃些獼猴桃，櫻桃，西紅柿等含維生素C多的水果蔬菜，也要吃一些葡萄，藍莓等有針對性抗氧化的水果😝。
2.保持良好的運動習慣，每週進行三次以上的有氧運動如游泳，跑步，快走，能排除體內更多的廢物，也讓身體氣血暢通，臉色紅潤。
3.對於女生來說保暖很重要，尤其是對子宮的保暖一定要做到位，宮寒不僅會導致肚子疼，還會導致氣血淤積臉色發黃發黑摸再多美白精華什麼的都效果甚微，所以還是要內養為主只有自身好了用那些美白的才更有效果更好吸收。
4.防曬，不論哪個季節紫外線都會對我們的皮膚造成一定的損傷，夏天尤甚，所以最好的辦法就是太陽最毒時不要出門，實在要出門儘量走太陽曬不到的地方，除了防曬霜，口罩帽子防曬傘有的全用上，再好的防曬霜都不如一層布管用，真的我試過塗厚厚一層防曬指數50的防曬霜都不如穿一層絲襪管用，所以別以為抹了防曬霜就可以肆無忌憚的曬太陽了。
5.輻射，生活中來自電腦手機的輻射比比皆是，有光輻射還有熱輻射，除了塗抹隔離之外，每盯著屏幕一小時最好都起來活動五分鐘，降低輻射對身體和皮膚的傷害，長時間對著電腦不僅會變黃變黑，毛孔還會變粗出油，而且會隨著時間的增長輻射是成倍的翻長對身體造成不可估量的傷害（ps:來自日光燈的傷害如果你躺下了但沒打算馬上睡，最好換個稍微俺點床頭燈，太亮的日光燈也會讓皮膚變黑）。
6.清潔，日常的清潔護膚一定要做到位，尤其是面對了一天電腦和手機臉上的灰塵和氧化產生的垃圾會讓你的臉烏濛濛的，所以一定要清洗乾淨，休班時儘量不化妝少看電腦讓皮膚透透氣。
7.保溼，這個真的很重要，洗乾淨臉以後最好塗抹一些適合自己的保溼水和霜或者乳液，鎖住水分，保溼也是日常美白的一個重要環節，皮膚水潤了膚色也會跟著提亮。
BlackSheep
拒絕美白針美白丸，真正靠譜的美白方法在這！
俗話說“一白遮三醜”，減肥是女人的終身事業，但美白同時也是女人的終身事業。
炎炎夏日又來了，太陽公公也發起了的猛烈進攻，那些容易“招黑”體質的小仙女還是不可避免地黑了。
要知道，白回來至少要好幾個冬天啊~
所以當小仙女曬黑之後，一照鏡子，就會心痛地捶地，因為醜不想見到自己了！
另外一種小仙女則淡定多了，因為怎麼曬都不黑，反而有些人還越曬越白，真是令人羨慕嫉妒恨，所以我也吃了不少什麼美白丸之類的，無奈還是不起作用，我還是一個小黑姑娘。
所以為了大家不要像我一樣成為小黑，我就推薦一些我曾經嘗試過的方法：
1⃣️每日一個西紅柿
在水果和蔬菜中，🍅西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以至少每天保證吃一個西紅柿
滿足一天的維生素C而西紅柿中的維生素C不僅有美白功效，而且對牙齦炎、牙周炎、鼻出血和出血性疾病患者有扶正固本的作用，並且可增加人體抗癌能力。
2⃣️每日一杯牛奶
從補鈣角度看，女性是最容易缺鈣的群體之一。
而牛奶🥛的補鈣效果優於任何一種食物。牛奶特別含有較多維生素B族，它們能滋潤肌膚，保護表皮、防裂，使皮膚光滑柔軟白嫩，從而起到護膚美容作用。
3⃣️常吃白蘿蔔
中醫認為，白蘿蔔可“利五臟、令人白淨肌肉”。
白蘿蔔之所以具有這種功能，是由於其含有豐富的維生素C。
維生素C能抑制黑色素合成。因此，常食白蘿蔔可使皮膚白淨細膩。
4⃣️多喝果汁
有最新研究報告，橘子、檸檬等水果富含維生素C，🍹
而且研究人員發現，水果外皮才是美白祛斑的主要成分，所以有些國家的愛美人士，會把果皮打進果汁中，使果汁更有美白效果。
看到這麼簡單的美白方法，肯定有女生會說，我每樣都試過了但還是白不了。
其實膚質是和基因有關係的，就像化妝也要分乾性和油性膚質。
所以想要快速美白，可以通過基因檢測去檢測一下自己皮膚，瞭解自己的膚質情況，做好針對性的美白措施。
其實最後，想要美白，不僅要靠吃，而且也要行動起來。
每次出門一定要塗好🧴防曬霜；帶好🌂遮陽傘；平時如果有條件的話，可以多敷🥒青瓜面膜，使自己的皮膚光滑又美白。
隨便叫圓吧
這是我心目中的美白典範
殿堂級美白教程！手把手教你白！
首先請看自己的胸！
它的顏色就是你的美白極限！
美白這件事，五分靠基因，五分靠打拼。只要不是天生黑，努把力還是可以變白的！
臉部美白怎麼搞？
小白瓶➕珍珠粉➕防曬
基礎美白-珍珠粉
我一般都是在水乳裡混合珍珠粉摸臉，儘量混合得稀一點方便塗抹，差不多就是1：2的比例，1是珍珠粉。珍珠粉買的是京潤珍珠，老字號值得信賴。頻率的話就是隔天一次，要給肌膚休息的時間。
美白加強-小白瓶
用過n款小白瓶（因為想保持白各種小白瓶就沒斷過），這一款是我用過最溫和而且持續效果最久的。我以前用的小白瓶只要停用一段時間就會稍稍有點反彈。
這一款我用完之後特地停用了半個月，竟然沒有一點覺得反彈的跡象！我姐妹說比小燈泡好用，還不泛白，小燈泡是有點泛白的。
而且配方是最溫和的無添加無酒精，煙酰胺濃度只是2%，用了vc衍生物做美白補給，和我一樣對高濃度煙酰胺不耐受的小姐姐，入它沒錯了。
美白鞏固-小金瓶
安耐曬可以說是防曬屆的大哥了，市面上防曬霜始在太多挑花眼，就選了這款最熱價格也適中的，用了它就沒換過面部防曬，身體防曬倒是各種換。
對了買的時候妥妥買90ml的，不要擔心用不完。一個夏天如果連一瓶防曬霜都用不完的話，不黑你黑誰哦…
身體美白怎麼搞？
磨砂膏+美白身體乳+防曬
基礎美白-美白身體乳
用過sesderma和凡士林b3，我覺得都有美白效果，堅持用實能明顯感覺到四肢變白的。
就性價比來說，還是推薦凡士林b3，同樣也是有煙酰胺，稍微有點不好的就是它不夠滋潤，冬天用稍幹，如果有精華油的話塗抹的時候順便滴幾滴，滋潤會加倍。
美白加強-伊思婚紗美白身體乳
注意這個是用來應急的！！！是塗白而不是美白。
一般遇到要出席一些重要場合，或者說是白天要化濃妝擔心身體和臉分色的，不要錯過它。
超級自然不假白，有人上臉了效果還不錯，但是我不敢，就是純粹用來塗四肢，脖頸以下的地方。
美白鞏固-磨砂膏+防曬
防曬是每天都要用的，無論颳風下雨晴天陰天都必須塗，想白就不要偷懶，不要有僥倖心理。身體防曬首選碧柔，價格便宜得像是不要錢。
一週一次磨砂膏去角質，尤其是手肘呀、膝蓋呀這些地方。Oh Baby的磨砂膏大桶超耐用，質地溫和，磨砂裡面有精油的，我一般磨砂完直接沖水就結束了，精油滑滑的很滋潤，不用再打沐浴露。用完之後身體滑滑的，hin好摸！
DD玉米君
如何才能讓自己白的發光發亮。
親愛的小仙女，白的發光發亮確實是，我認為，每個女孩的終極夢想，可是每個人都有自己的美白上限，就是你最白的時候是什麼樣就什麼樣了。
交大家一個方法，就是你看你胳膊內側的顏色，基本上就是每個人的美白上限了！
那平時我們怎樣做，才能讓自己達到美白，上限，才能讓自己更白呢？
1:
365天防曬
相信防曬這個話題，鋪天蓋地都在說他的重要性，我就不在這裡羅嗦了吧。
2:
每年自己選一段時間來做美白工作，如夏天和秋天要用美白精華！
3:
多吃一些，可以讓皮膚變白的食物及保健品。
嗯，這個我在之前有一篇文章的回答裡面說得很詳細，如果感興趣，可以翻看之前的記錄。
哦，還有推薦大家吃的美白丸。
4:
抗糖化
少吃含糖量高的食物，他會讓皮膚變黃。
5:
多補水
補水分表面補水和身體內部補水！
表面補水，就是每天要在化妝水的步驟，要多拍一些水進皮膚裡面，內部補水的話，就是每天要喝八杯水。
今天太忙了，一直忙到剛才才回家，馬上是凌晨了，我現在已經困到眼睛已睜不開了，但是一直堅持做到每天回答問題...
今天就先說到這裡吧……
有什麼不懂的，希望大家踴躍給我留言，我都會以幫你解答。
燕迅愛美麗
大家都知道，皮膚白的人不光顯得更有氣質，還能讓容顏更具魅力，而且也會讓人十分的羨慕，但其實只要你想要美白，也一樣可以擁有白到發光的皮膚的。想要美白的朋友們可以通過以下幾個妙招來達到皮膚美白的效果，一起來試試看吧。
1、通過補水來美白
一百白嫩的皮膚總是離不開水分的，所以想要美白的你一定要多喝水才能讓皮膚變得更有光澤哦，另外在護膚品的使用上也應該注意要選擇補水效果比較好的產品，不然皮膚乾燥缺水一樣達不到美白效果的，並且還可能會令皮膚更顯粗糙，暗淡無光澤。
2、做好防曬很重要
想要美白防曬工作很重要，不管去哪裡什麼季節，都應該塗抹防曬霜，而且就算是陰天也應該注意紫外線照射在皮膚上，減少皮膚暴露在外面的時間，這樣才能起到理想的美白效果。
3、補充膠原蛋白
膠原蛋白對於皮膚來說是很重要的一種成分，如果缺乏膠原蛋白皮膚就會變得暗黃，氣色也會變差，所以想要美白的你一定不能少了膠原蛋白的幫助，這種成分你可以在食物中或者是護膚品中獲得，但無論是吃的還是用的都一定要選擇正規的品牌。
4、注意作息的規律性
良好的作息時間能夠確保身體的調整和皮膚的恢復，而且一個人的氣色和作息時間也是有很大的聯繫的，如果你想要美白那麼首先就應該避免熬夜的情況產生。因為在晚上皮膚會進行代謝，身體的黑色素會被排出去，從一定程度上起到美白的效果。
通過以上介紹，相信你已經瞭解有效的美白方法了，其實除了以上方法之外，想要美白皮膚的愛美人士還可以在平時多吃一些有美白作用的食物來美白皮膚，像檸檬，西紅柿等都是不錯的美白之選。
