快乐的活着就好
拉肚子是胃肠不好，开始拉肚子之前肚子咕噜作响，也叫肠鸣，可能还会伴有肛门坠胀、轻微腹痛，肠鸣的出现提示大肠功能失调，要拉肚子了，每当出现肠鸣时可按摩合谷穴、曲池穴、足三里穴各1--3分钟，提前预防及时控制住拉肚子，失眠的情况会有改善。另外少吃冷饭凉菜，不喝冷饮，饮食上要注意卫生，尽量清淡。
老解话养生
针对失眠问题，要做到以下几点：① 以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。② 参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。③ 生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。④选择适合的保健品，有很好的调节神经功能方面的作用，有助于改善睡眠。饮食清淡忌油腻辛辣刺激。最好去医院做详细的检查是不是肠胃炎症等问题。
小健小妮的幸福生活
肚子咕噜响的话是脾胃虚的一种表现，可以多吃温性的食物，平常可以用热水袋热敷肚子，也可以用艾灸灸穴位，比如说中脘，上脘，下脘，足③里，坚持灸会有不错的效果
草蚁养生
你这个就是肠胃不好导致的失眠了，平时注意饮食清淡，少吃生冷的东西，避免烟酒，辣，油腻。晚饭尽量七分饱，吃完出去散散步消化消化。多喝小米粥养养胃，一段时间下来就能有所缓解，平时多注意养生会好的。
关小虎225
用暖水袋多暖暖，实在不行就去看看医生吧！一般多拉几次就好了[大笑][捂脸]
百聊创客
按摩太渊穴3~10分钟就可见效，连按3~5天即可。
穴位点灸按摩
附桂人参丸
GBf
每晚睡前站桩（网上自学）30分钟，就能搞定
用户8232840580155
敷膜粉
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