一个努力奋斗的女人
孩子挑食的确是很多父母的难题，首先吃饭的原则是，能自己动手不要喂，能吃主食不吃零食，能按时按点吃不随时吃，生活上，父母始终是孩子最好的老师，只要父母多表现一些好的习惯，孩子就会耳濡目染
爱吃辣椒的旺财
不知道你的孩子几岁，不过我的孩子今年3岁，也是爱挑食，做的饼之类的不吃菜，有菜也会挑出来，爱吃肉。
针对这个情况，我是先讲道理，虽然她不怎么听，然后买点 番茄酱，菜沾番茄酱慢慢的开导孩子吃，其次菜做花样，目前孩子好多了，也都吃点了。
希望对你有用。
师哥出马
孩子发育慢，是指生长发育各项指标没有达到相应的月龄吗？如果是家人们需要引起重视，在生长发育阶段不注意，可能会对以后成长造成影响。
1⃣️孩子挑食，建议从孩子自身排查原因。
1.运动量不足导致孩子没有饿感？
2.孩子有在吃零食或垃圾食品习惯？
3.孩子从小有挑食习惯？
4.孩子平时所摄入食物高热量高脂肪高糖分多？
2⃣️怎么改变？
1.每天给孩子足够的活动时间，多运动；
2.给孩子换着花样做，
3.和孩子一起挑选用餐的餐具或者用餐的食材
4.可以找该食物替代品给孩子吃，不同食物都有相同营养在；
5.减少孩子吃零食的习惯；
6.多夸赞孩子好的进食行为。
还有家长也要以身作则，和孩子一起行动起来，千万不要为了改掉挑食习惯而让孩子抵触吃饭，那就得不偿失了哦～
早教老师胖胖
孩子缺锌容易导致挑食，婴幼儿、青少年生长发育高峰期缺锌，则表现为挑食、生长迟滞、身材矮小、发育受阻等，严重者尚可影响智力和行为。 治疗以纠正缺锌为主，可口服葡萄糖酸锌口服液，高锌饮食 在给予平衡膳食的基础上，积极补充富含锌的动物性食物。
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1、排查宝宝消化道疾病
很多孩子都会有孩子营养不良，挑食，厌食这样的情况发生。这样之后往往就是在该吃饭的时候不吃饭。。有一部消化道疾病是很大一部分孩子胃口不好的终极原因。也就是说，不想吃东西并不是宝宝自己想要这样。
因此作为爸爸妈妈除了对孩子有足够的爱心和耐心，同时也要把孩子的健康状况提上日程，一旦孩子出现一些异常反应时，爸爸妈妈就要更加密切关注着孩子，做到早发现早治疗。
2、营养膳食荤素搭配
有一部分孩子的营养不良是因为偏食，看到自己喜欢吃的东西就一直吃，面对自己不喜欢吃的东西就连看都不想要看，如此一来势必会影响孩子的身体发育。
通常情况下，爸爸妈妈做饭要做到要营养膳食，荤素搭配，不要只注重给孩子吃肉类和鱼类就忽略了蔬菜水果，但是也不能由于绿色食物好就一直给孩子吃，不见一点荤腥。孩子的健康成长和营养的均衡密不可分，粗粮也是要补充的。因此对于宝宝吃什么也是非常重要的。
3、常检查，少吃零食
家长应定期带宝宝去检查身体，这样医生就可以对宝宝的生长发育情况作出一个判断，一方面宝宝有没有缺少各类微量元素，另一方面做到有病早发现。这样就可以做到宝宝的发育过程达到最好。
零食差不多都是垃圾食品，除了染色剂还有添加剂，这些对孩子的健康成长是非常不好的，所以各位爸爸妈妈要是发现孩子营养不良的话，那么最好是第一时间来看一下孩子是爱吃零食。可能这就是孩子不爱吃饭和营养不良的关键所在。
4、多运动，补充水果
有一部分营养不良的孩子光看外表就可以看出来了，他们面黄肌瘦，走起路来软绵绵的，而且不爱运动。健康的孩子大多面色红润，朝气蓬勃、充满活力，喜欢跑喜欢跳，而且性格开朗。孩子要有适量的运动，这样能来帮助食物在消化道消化和吸收。
水果和蔬菜里面有着非常多的维生素，能够帮助肠胃消化，还能给孩子补充维生素。并且纯天然维生素不可多得。所以水果蔬菜是一定要给孩子食用的，这个是非常重要的。
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孩子挑食的原因很多
1.脾胃虚弱，运化无力会完成孩子挑食厌食
解决办法：增强孩子的脾胃功能，多吃易消化的食物，可每天给孩子按揉足三里5分钟
2.平时给的零食过多，到饭点评孩子没有饥饿感
解决办法：避免零食，两餐之间不要给孩子吃任何零食
3.饭菜过于单一，造成宝宝没有食欲
解决办法：饭菜要多样化，可以问宝宝想吃什么，饮食三分荤七分素
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孩子挑食需要做到以下几点：一、在饭菜品种多样化、多变及合理搭配上，在烹调制作的质量，包括色、香、味及其造型上，在选用餐具上多下功夫，使小儿能够保持旺盛的食欲。二、家长要以身作则，至少尽量不在小儿面前挑食，防止对小儿的不当诱导；避免在小孩进食时批评训斥小儿，致使小儿情绪不快，影响食欲；给小儿盛饭菜时要少量多次，使小儿增加进食的信心；如果小儿因一时的进食兴致不高，尚未完全吃饱，宁愿等会再吃，也不要强令吃下。三、对小儿吃零食的量、次数要有所控制，少量吃的品种既有精细的，也有粗茶淡饭似的。
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挑食（偏食或拒食）是幼儿常见的坏毛病，如果不及时矫正，不仅会导致孩子摄取营养不足，严重影响他们的身体发育，还会养成他们任性违拗的坏习惯。
孩子挑食，通常有以下几个原因：
1. 因身体不适，消化力弱，食欲不振而挑食（这属于正常现象，家长无须过虑，只要注意在孩子病好后及时恢复正常的饮食习惯即可）；
2. 家长忽视了对孩子正常饮食习惯的培养，或对孩子过于迁就与放任，助长了孩子挑食的坏习惯；
3. 家长有意无意地在孩子面前表现出对某种食物的偏好，孩子受了偏食意识的影响而自然地加以模仿；
4. 家长对孩子的身体过于关注，经常强迫孩子进食某些营养食品，从而引起孩子对这些食物的反感。
以下给出几个防止或纠正孩子挑食的方法，供家长参考：
避免进食前的剧烈运动
孩子刚刚做完剧烈运动后是没有食欲的，如果此时就餐，孩子必然会挑挑拣拣，长此以往，易养成挑食的坏习惯。
鼓励孩子做餐前服务
孩子天生就对餐前的准备工作感兴趣，家长可以利用他们好奇、好动的天性，让他们帮忙摆桌椅、端菜碟、分碗筷，甚至在做菜时让他们帮忙洗菜、拿佐料。面对自己参与劳动所得的成果，孩子自然会很开胃。
给予孩子独立进食的机会
二三岁的幼儿会产生独立进食的要求，家长不可因担心孩子吃得不够，或弄脏衣服、地板而忽视了孩子这一心理需求，进而使孩子失去对食物的兴趣。
当然，家长在训练幼儿独立进食的过程中，要注意幼儿各个年龄段的能力。对于较年幼的孩子，练习进食的时间不宜过长。一般来说，二三岁的幼儿，自己拿起汤匙吃5分钟后就可能因累了而不愿再吃。如果家长认为他吃的分量不够，可以再喂他，让他吃饱吃好；最好不要勉强他继续练习，否则同样可能导致挑食、拒食。
制造进餐时的和谐氛围
不管是什么原因，家长切忌在孩子进餐时恐吓、责骂或以其他方式惩罚孩子，因为恐惧、担忧、愤怒等负面情绪会直接影响孩子的食欲。家长应善于营造就餐时的快乐气氛，使孩子心情愉快，乐于进食。
避免让孩子挑食的行为得逞
小明不吃牛肉，妈妈怕他饿坏了，立刻为他预备别的食物，小明的挑食行为得逞，坏习惯就会由此养成。相反，假如妈妈告诉小明牛肉很好吃，全家都爱吃，吃了以后身体会强壮，而且这个时候只有牛肉吃，不吃就要饿肚子。这种积极、坚定的态度就会有效地阻止孩子的挑食行为。
避免给孩子挑食的机会
不少家长习惯于每次吃东西时问孩子：“你喜欢吃这个吗？”“你喜欢吃什么呀？”这些问题容易给孩子挑食的机会，是不必要的。
给孩子积极的暗示
吃饭时，家长要表现出对食物极大的兴趣，可以边吃边赞：“真好吃！”“我们都喜欢吃。”孩子得到积极的暗示后会主动地模仿。
为孩子树立效仿的榜样
幼儿最喜欢得到别人的称赞，可以在挑食的孩子面前，大大称赞不挑食的孩子，从而使孩子因羡慕而积极地效仿。
当然，在树立榜样时避免幼儿间的妒忌是很重要的。例如，小华不吃鱼，但大伟最爱吃鱼，成人可在大伟吃鱼的时候说：“大伟真是好孩子，大伟爱吃鱼，又健康又聪明，我知道小华也会像大伟一样，喜欢吃鱼的。”这样说既使小华有了效仿的榜样，又避免了对他的打击。
对孩子进行巧妙诱导
小珍不爱吃鱼，但最爱吃火腿蛋。妈妈就把鱼放进火腿蛋里，请小珍吃。最初放一点点，渐渐把鱼的分量加多，结果小珍爱吃的“火腿蛋”，其实已经变成了“火腿蛋和鱼”。这时妈妈不妨告诉她真相，然后说：“小珍原来是喜欢吃鱼的！”
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我的经验是 吃饭一定要给孩子营造一个好的氛围，一家人要在餐桌上吃，吃饭期间大人不要看手机，不要离开餐桌来回走动，不要喝水，要多给孩子讲讲关于吃饭对身体好的故事，不能强硬逼迫孩子吃，以免反感，如果一天吃水果的量大的话，那孩子肯定也吃不了多少饭，每餐按时吃饭加上水果也差不多可以了，中间再给孩子点奶制品，水果，避免积食生病，尤其要多运动。在幼儿园要跟老师沟通 多照顾引导不吃饭或吃饭不好的小朋友。如果微量元素正常的话家长也不必过于担心
万口一谈
１、家长为宝宝准备食物时应尽可能色香味俱全，让宝宝看到食物会有食欲。
２、食物要多种花样，如果宝宝不爱吃炒菜，可以包成包子、水饺、馅饼等其他形式，让宝宝接受。
３、对宝宝不爱吃某种食物，不要采取非吃不可的暴力形式强迫宝宝进食，尽量用温柔的语言跟宝宝沟通这种食物的好处，可以让宝宝尝试一下，如果可以再慢慢增加进食量。
４、可以给宝宝树立一个榜样，可以是爸爸妈妈，也可以是其他小朋友，最好能做正面的榜样力量，尽量避免在宝宝面前提起他对某种食物的厌恶情绪，这可以强化宝宝的厌食行为。
