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有的人失眠，是因為睡前躺在床上的時候，會忍不住拿起手機——
刷朋友圈、刷抖音、刷淘寶、刷……那些漫無目的，希望能找到鐘意的文字、音樂和畫面。
於是大腦的興奮度隨著信息量的增加而越來越興奮，於是開始忘了上床是為了睡覺這回事，於是開始了失眠。
這個時候的失眠，叫做無主。
有的人失眠，是因為白日裡往來奔波，受盡了冷眉低眼，卻依舊勞碌殘喘在生命的基本線上。
躺在床上，身體的疲憊早已是催得兩眼溼潤，大腦裡卻依舊翻來覆去，明日的柴米油鹽從何處來？
於是不停的窩心、鬧心、揪心開始折騰著這顆已是千瘡百孔的心，於是開始了失眠。
這個時候的失眠，叫做無助。
還有的人失眠，則是來自於應該有的不應該有的那些掛念、擔憂、激動、欣喜、恐懼……
種種情緒開始挑逗大腦裡的興奮因子一起狂歡，於是失眠的感覺襲上身來。
這個時候的失眠，叫做期待。
興奮的時候，期待能夠以平常心看興奮事，把突如其來以及苦苦覓來的興奮，當作睡前的安魂曲，在興奮的繚繞中入睡。
憂傷的時候，期待有人給你一個說法，證明你的憂傷其實是自怨自艾、毫無道理，在如釋重負中入睡。
恐懼的時候，期待有一個安全的懷抱擁著你，告訴你那些帶給你恐懼的人和事，只不過是紙老虎以及隨風吼，在放鬆和幸福中入睡。
伸出手指頭數數，你之所以失眠，那些讓你失眠的人和事，豈不都是因為你內心裡有著濃濃的期待？
因為期待，所以你期待的還沒有來。
因為期待，所以你才不能釋懷。
因為不能釋懷，所以你才會失眠。
看，就是這麼個事。
失眠了，是因為內心裡有一份期待。
那就期待有人解決你的期待，你的內心裡有了兩份期待。
繼續吧，讓期待數不勝數的時候。
你會發現，真正的失眠是——活該！
所以，以活該為藥引，以豁達為主藥，睡前口服、最好心服。
那麼失眠也就自己失眠了，而你的失眠因為失眠的失眠，竟然好了。
好嘞，好了！
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