住了五天天院就回家开始了我的月子生活。坐月子，是不应吃得过于油腻，以免影响胃口。宝妈喝高脂肪的浓汤，进补过量不但容易导致肥胖，还会影响妈妈乳汁的质量，奶水脂肪过高，宝宝很有可能就会出现脂肪腹泻的情况。很多生了宝宝的妈妈都知道，产前无论皮肤多么紧致，一旦生产结束，肚子立刻松弛下垂。加上坐月子、哺乳期各种营养猛料，让妈妈们几乎都无法摆脱大肚子，如宝宝还在腹中4、5个月的大小。不管从体质恢复还是体型恢复任何一方面收腹都是非常有必要的，可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病。但要使用专业透气性好的，如果材质不透气，还会造成腹部湿疹，甚至于会引起腹部潮湿而着凉，落下“妇女病”，女人一定要爱自己。
我用的是医生推荐的分体套装，哺乳也特别方便，而且还有托胸，收副乳的效果，越早穿恢复的越好！等孩子断奶就晚了即使减完肥身材也是不好看，当时穿上去的感觉好舒服啊，又不紧不嘞穿了有半个多月吧，肚子真的有变化了，小了好多。我老公和婆婆都说，你的肚子真的小了好多啊，当时别提有多高兴了。 坚持了二个多月就完全恢复了。幸亏我及时的穿了，不然我现在肯定也像好多产后妈妈一样，拥有一副臃肿的身材和大肚子。
其实最完美的减肥时间是哺乳期的0~6个月之间，这也是很多妈妈产后恢复身材的黄金期，在这个阶段，不限制热量以及运动的情况下，妈妈的体重每天会开始减少0.5千克左右，如果在这个期间增加运动量，那么也会瘦的更快。
饮食上，妈妈要减少油腻刺激和高脂肪高热量的食物，适量摄取一些清淡的蔬菜水果，做到营养均衡才能调理身体内部环境，才更有助于减肥。
除此之外，像疯狂节食、各种减肥茶减肥药、针灸减肥等方法，不仅会伤害身体，也会影响宝宝的健康成长，都不适合哺乳期的妈妈。
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