在传统观念中，家，常常被描述为一个可以让人彻底放松、做回自己的地方。
然而事实上，经营家庭并不容易，需要太多相处的智慧，任何闪失，都会造成难以估计的伤害。
每个人作为一个独立的个体，都是有边界的，身体的边界就是我们的皮肤，皮肤之内是我们自己，皮肤之外是我们所处的世界。
家庭中所发生的边界不清，如：父母不敲门就闯进青春期孩子的房间，因为「你都是我的，你有什么可背着我的？」。父母缺少心理边界，导致孩子的愤怒便无处排解，孩子的独立需要无法获得承认，待到孩子成人后，就有可能成为一个缺少独立能力，又易入侵他人空间的人。
孩子结婚后，新婚夫妻就已经重新组织了一个核心家庭，父母是要退到外围空间的，这样的结构，家庭才能获得健康发展，如果母亲涉入儿子的生活过深，必然会影响到核心家庭的运转。
家庭中的边界不清，很多时候是在「爱」的幌子下发生的，明明是将自己的喜好、期待等等加诸别人身上，还要扣上一顶「为了你好」的帽子：
父母逼孩子学习是「为了你好」，其实缓解的可能是自己对未来的不确定的焦虑；阻止家庭成员做出某个新的尝试是「为了你好」，其实可能只是将自己无力的部分投射给了对方，这个投射本身也可能就限制了对方的能力；不断的传授自己的人生经验给对方是「为了你好」，其实这可能恰恰阻碍了对方真实的面对世界等等。
真正的亲密关系，是建立在尊重彼此的基础上的，只有尊重彼此的独立，才有可能允许彼此的独特性、差异性自由存在，这样的关系才能使彼此都舒服，只有彼此都舒服的情况下，真实的亲密才会发生。
所谓家庭生活中的「边界」，就是一个温暖而不黏连的平衡点。在这个平衡点上，我们既可以与家庭保持联结从而获得亲密感，也可以培养独立人格从而拥有个体感。
在青春期，我们开始意识到自己的存在，也开始慢慢脱离父母亲，形成自己独立的思想与人格。
要想改善不健康的边界，你需要完成与原生家庭的精神分离。
如何做到逐步与原生家庭“分离”？
与原生家庭的分离，并不能一蹴而就，它需要来自父母与子女的共同努力。下面提供一些方法，供大家参考。
作为孩子：
首先你要承认你属于你自己。这件事情看起来容易，要做到却并非易事。有时候我们太容易习以为常，把与原生家庭成员之间的“不分彼此”，看做是一种无法被改变的事实，认为自己只不过是顺应道德伦常。又或者，我们与父母之间已经形成了一种默契的依赖共生的关系，我们依赖于父母，而父母又依赖于我们对他们的依赖。
其次，尝试寻找那些真正属于你自己、定义你自己的生活方式，而不再过着只是为了赢得他们的赞许的生活。并且，你有把握这种方式，足以让你独立地、坚实地站在这个世界上。这是最能说服他们和你自己的，实现分离的前提。
在和父母之间，你可以尝试建立新的相处与互动模式。别总是要求父母先做出改变，你也可以尝试主动改变与他们相处的方式。
一方面你要有意识地、持续不断地让父母了解不健康关系对彼此产生的负面影响。你的反思和觉察能力很可能比你的父母高。因此你需要在心平气和的情况下，尽可能以不激烈的方式，向父母真实、诚恳地指出你所认为的家庭关系中的问题。
你可以尝试给你的父母示范，在家庭关系上更成熟的相处模式是怎样的。你要尝试去表达新的世界给你带来的世界观，而不是沉默、敷衍、逃避。
你也要避免总是向父母寻求意见或建议，避免对父母予取予求。在与父母分离的过程中，你也需要学会尊重父母的边界。如果你一方面要求、享受着他们始终把你的需求当作他们生命的重心，你就也无法要求他们尊重你的独立性——这不公平。
作为家长：
你需要了解“分离”对于改善亲子关系的意义，以及对于你与你的孩子作为相互独立的个体的意义。分离不是一种孤立或者抛弃，而是让你们各自拥有属于自己的空间和生活。
了解孩子的生活近况，学会了解而不是指导。这个过程中，你可能会发现ta虽然会遇到挫折，但他也已经有能力独自面对挫折、解决问题。
尊重子女的选择与想法，不再苦口婆心地劝说孩子接受自己的观点，他们需要学会自己做出判断，并面对随之而来的结果（无论好坏）。分离不是断绝往来，你也仍会向孩子提供支持与建议。但孩子的人生最终的决定权始终在孩子手里，父母无法也无权代劳。因为只有当孩子意识到这一点，他才能真正开始学会为自己负责，才能成为一个真正的成年人，去负担起自己的家庭、社会责任。
你也需要找到属于自己的，不仅仅是作为一位父/母亲的，而是作为你个人的生活。不要过度依赖或苛求孩子的关注与情感支持（可以将这种需求的实现分散到自己的伴侣、友人身上），找到属于自己的生活重心。不过度参与ta的生活，也不让孩子过度参与自己的生活。
无论是亲情，还是爱情，爱的前提都是彼此都拥有属于自己的独立人格。
伍迪·艾伦说，「要想当一位出色的爱人，必须强壮且温柔。」
我觉得强壮和温柔是相通的，只有内心强大，才会拥有真正的温柔。希望每个家庭与每对爱人都拥有不断沟通、不断成长的能力，一起学会设立安全而温暖的边界。
在边界的保护下，既获得安全感，也能够保持每个个体的自身完整与独立。
也许，有边界才有自我意志，有自我意志才有自由。
閱讀更多 竹影掃街塵不動 的文章
