33岁宋茜3周瘦20斤，巴掌腰太抢眼！难怪20岁小鲜肉“把持不住”
坚持健身锻炼，可以让我们拥有一个不发胖的好身材。当我们远离肥胖，甚至练出肌肉线条，拥有迷人的马甲线跟翘臀的时候，我们会因为身材比例的变好，而变得越来越自信。自信的人，眼睛里都是发光的，你能吸引更多人的注意，拥有一个更优秀的人生。
开年大热的电视剧《下一站是幸福》大家看了吗？小桃作为90后“老阿姨”，也要被这部剧甜齁了！！
先说“甜甜的糖”吧，宋威龙和宋茜这组养眼cp，跨越10岁年龄差可以说是很真实了。
毕竟宋威龙是99年的小哥哥，让他演在校生再适合不过。
而宋茜的颜值也绝对担当得起“从小美到大”这几个字，
无论是穿校服长发飘飘的她，还是工作后短发精干温柔的她，都是女神，加上那个身材，我看了都想舔屏。
以及，这是什么鬼姿势？？？制服？？？
小桃看了看这张剧照下面的评论，感觉打开了新世界的大门……宋茜小姐姐真的……身材很好！
都说“女人30烂茶渣”，这句话可不能用在宋茜身上！昨天刚过完33岁生日的她，身段修长纤细，难怪和小12岁的小鲜肉宋威龙搭戏，也一点不显得突兀~
看截图，20岁的宋威龙都快“把持不住”了~~宋茜真是用身材实力“征服”了小鲜肉啊！
宋茜身高168cm，12年前作为韩国人气组合f(x)队长出道，这么多年来，身材真是肉眼可见的变得越来越好，可谓是“逆生长”啊！
其实宋茜在娱乐圈出道已经10年了，之前在韩网曝出的生图时就有不少人对她的细腰念念不忘了。
宋茜曾在综艺节目上说自己有一个习惯，就是每天洗澡的时候都会照镜子，对着镜子检查自己的身材状态，观察自己是不是有发胖的迹象，又或是哪个部位还不够完美。
宋茜更是自爆每天洗澡前照镜子的时间高达十几分钟。宋茜表示想要维持身材，就一定要时刻观察自己的体重、体型，稍微一有点发胖，就赶紧注意，自然就不会继续发胖。
她曾经也有着“粗腿”的历史，甚至被人称为“金刚芭比”。上图感受一下▽
可能是因为常年练舞的原因，所以腿部的肌肉非常发达，这样看着就有些显粗：
后来回国发展，宋茜就开始了严格的身材管理，整个人甚至瘦了10多斤。
都说运动中的女人是最美的，这话要放在邓超超哥身上就肯定最有说服力了，这不，超哥和娘娘最近在网上先后晒出一组健身照片——孙俪一袭黑色运动衣，在教练的配合下做着各种高难度动作，女汉子气十足。身材姣好，难怪在《芈月传》里上演中老年，下演到青春无敌小女孩都毫无违和感！
都说生娃之后，很多女性的身材会开始走样， 演员孙俪，演技颜值双在线，37岁育有两子的她完全看不出半分岁月的痕迹，身材保养的非常好，而普拉提就是她“保持冻龄”的秘诀！
还有“男神收割机”萧亚轩，前任个个帅气又多金，人称铁打的萧亚轩、流水的小鲜肉！40岁的年纪身材还保持得非常好，凹凸有致仿佛20岁。
而她逆生长的秘诀也是普拉提！她每天都会花半小时练普拉提，甚至有段时间还通过这个方法在14天内暴瘦6斤！
就连“歌坛天后”莫文蔚也不例外，长期坚持连普拉提来塑形美体，用网友的话来形容就是：歌唱的好听就算了，连那双腿也要这么迷人，简直让人望尘莫及！
上网一搜，到处都是练普拉提成功瘦身的例子，身材苗条后女性魅力无限放大，人也自信多了。
任何人瘦下来真的也可以变好看，更别说底子好的明星了。
大半个娱乐圈的人都瘦身。在《哎呀好身材》中，张天爱也去健身房练普拉提了。
很多人在羡慕明星完美的身材，如今的娱乐圈可以说是全明星运动。而你，总能找到无数不锻炼的理由。
健身运动是瘦身的唯一捷径，但是现在不是忙于工作，就是忙于照顾家庭，根本没有时间去健身房，更不想在休息日的时候还要跑去健身房。还有一些体质虚的朋友们不适合剧烈的运动。
我已经帮你找到一款适合你的减肥利器！不受场地限制，不占位置，超级便宜，轻松简单到小学生都能用！多功能居家健身拉力绳，一根绳子，轻松练出好身材，减肚子 、减小腿 、减胳膊。而这款拉力器独特之处就在于：针对每一个部位都有特定的方法，让这些部位的脂肪轻松消失。
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训练动作很简单，主要有4组动作：
1、站立拉伸
站在瑜伽垫上，双脚踩住拉力器，利用手臂的力量向上提拉，每组20个，每天做3组。
这个动作主要针对瘦大臂内侧的拜拜肉，坚持一个月，手臂更纤细紧实。
2、腰腹运动
平躺在瑜伽垫上，双脚踩住脚蹬，腰腹部发力将脚向上提，最高点与身体呈90°，每组做20次，每天三组。
这个动作主要针对腰腹部有赘肉的美眉，坚持打卡30天，腰会瘦一圈。
3、腿部拉伸
平躺在瑜伽垫上，将握把固定在胸前，双腿发力向上蹬，感受大腿和小腿发力，每组15次，每天2-3组。
这个动作主要锻炼大腿和小腿的后侧，拉伸线条，坚持30天，腿围可以瘦3-7厘米。
4、核心训练
双脚踩住脚蹬，双手紧握把手固定在胸前，依靠腰腹部和腿部发力，同上向上卷起，每组15个，每天做2-3组。
这个动作可以同时锻炼到腰腹部和腿部，坚持打开30天，就能练出迷人紧致的身材~
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这款拉力器采用4股弹力乳胶管，更加结实耐用，怎么拉都不断，回弹力好。
加厚的泡沫手柄，握起来柔软吸汗，就算锻炼中出了很多汗也不会打滑，泡沫厚实不会硌手。
脚蹬的位置也是采用NBR防滑脚蹬，穿鞋踩或者光脚踩都不会打滑，条纹的脚蹬设计也更保证了稳固度。
很多人都是自己在家做运动，选择这款拉力绳，简单方便，还能轻松瘦身。
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