33歲宋茜3周瘦20斤，巴掌腰太搶眼！難怪20歲小鮮肉“把持不住”
堅持健身鍛鍊，可以讓我們擁有一個不發胖的好身材。當我們遠離肥胖，甚至練出肌肉線條，擁有迷人的馬甲線跟翹臀的時候，我們會因為身材比例的變好，而變得越來越自信。自信的人，眼睛裡都是發光的，你能吸引更多人的注意，擁有一個更優秀的人生。
開年大熱的電視劇《下一站是幸福》大家看了嗎？小桃作為90後“老阿姨”，也要被這部劇甜齁了！！
先說“甜甜的糖”吧，宋威龍和宋茜這組養眼cp，跨越10歲年齡差可以說是很真實了。
畢竟宋威龍是99年的小哥哥，讓他演在校生再適合不過。
而宋茜的顏值也絕對擔當得起“從小美到大”這幾個字，
無論是穿校服長髮飄飄的她，還是工作後短髮精幹溫柔的她，都是女神，加上那個身材，我看了都想舔屏。
以及，這是什麼鬼姿勢？？？制服？？？
小桃看了看這張劇照下面的評論，感覺打開了新世界的大門……宋茜小姐姐真的……身材很好！
都說“女人30爛茶渣”，這句話可不能用在宋茜身上！昨天剛過完33歲生日的她，身段修長纖細，難怪和小12歲的小鮮肉宋威龍搭戲，也一點不顯得突兀~
看截圖，20歲的宋威龍都快“把持不住”了~~宋茜真是用身材實力“征服”了小鮮肉啊！
宋茜身高168cm，12年前作為韓國人氣組合f(x)隊長出道，這麼多年來，身材真是肉眼可見的變得越來越好，可謂是“逆生長”啊！
其實宋茜在娛樂圈出道已經10年了，之前在韓網曝出的生圖時就有不少人對她的細腰念念不忘了。
宋茜曾在綜藝節目上說自己有一個習慣，就是每天洗澡的時候都會照鏡子，對著鏡子檢查自己的身材狀態，觀察自己是不是有發胖的跡象，又或是哪個部位還不夠完美。
宋茜更是自爆每天洗澡前照鏡子的時間高達十幾分鍾。宋茜表示想要維持身材，就一定要時刻觀察自己的體重、體型，稍微一有點發胖，就趕緊注意，自然就不會繼續發胖。
她曾經也有著“粗腿”的歷史，甚至被人稱為“金剛芭比”。上圖感受一下▽
可能是因為常年練舞的原因，所以腿部的肌肉非常發達，這樣看著就有些顯粗：
後來回國發展，宋茜就開始了嚴格的身材管理，整個人甚至瘦了10多斤。
都說運動中的女人是最美的，這話要放在鄧超超哥身上就肯定最有說服力了，這不，超哥和娘娘最近在網上先後曬出一組健身照片——孫儷一襲黑色運動衣，在教練的配合下做著各種高難度動作，女漢子氣十足。身材姣好，難怪在《羋月傳》裡上演中老年，下演到青春無敵小女孩都毫無違和感！
都說生娃之後，很多女性的身材會開始走樣， 演員孫儷，演技顏值雙在線，37歲育有兩子的她完全看不出半分歲月的痕跡，身材保養的非常好，而普拉提就是她“保持凍齡”的秘訣！
還有“男神收割機”蕭亞軒，前任個個帥氣又多金，人稱鐵打的蕭亞軒、流水的小鮮肉！40歲的年紀身材還保持得非常好，凹凸有致彷彿20歲。
而她逆生長的秘訣也是普拉提！她每天都會花半小時練普拉提，甚至有段時間還通過這個方法在14天內暴瘦6斤！
就連“歌壇天后”莫文蔚也不例外，長期堅持連普拉提來塑形美體，用網友的話來形容就是：歌唱的好聽就算了，連那雙腿也要這麼迷人，簡直讓人望塵莫及！
上網一搜，到處都是練普拉提成功瘦身的例子，身材苗條後女性魅力無限放大，人也自信多了。
任何人瘦下來真的也可以變好看，更別說底子好的明星了。
大半個娛樂圈的人都瘦身。在《哎呀好身材》中，張天愛也去健身房練普拉提了。
很多人在羨慕明星完美的身材，如今的娛樂圈可以說是全明星運動。而你，總能找到無數不鍛鍊的理由。
健身運動是瘦身的唯一捷徑，但是現在不是忙於工作，就是忙於照顧家庭，根本沒有時間去健身房，更不想在休息日的時候還要跑去健身房。還有一些體質虛的朋友們不適合劇烈的運動。
我已經幫你找到一款適合你的減肥利器！不受場地限制，不佔位置，超級便宜，輕鬆簡單到小學生都能用！多功能居家健身拉力繩，一根繩子，輕鬆練出好身材，減肚子 、減小腿 、減胳膊。而這款拉力器獨特之處就在於：針對每一個部位都有特定的方法，讓這些部位的脂肪輕鬆消失。
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訓練動作很簡單，主要有4組動作：
1、站立拉伸
站在瑜伽墊上，雙腳踩住拉力器，利用手臂的力量向上提拉，每組20個，每天做3組。
這個動作主要針對瘦大臂內側的拜拜肉，堅持一個月，手臂更纖細緊實。
2、腰腹運動
平躺在瑜伽墊上，雙腳踩住腳蹬，腰腹部發力將腳向上提，最高點與身體呈90°，每組做20次，每天三組。
這個動作主要針對腰腹部有贅肉的美眉，堅持打卡30天，腰會瘦一圈。
3、腿部拉伸
平躺在瑜伽墊上，將握把固定在胸前，雙腿發力向上蹬，感受大腿和小腿發力，每組15次，每天2-3組。
這個動作主要鍛鍊大腿和小腿的後側，拉伸線條，堅持30天，腿圍可以瘦3-7釐米。
4、核心訓練
雙腳踩住腳蹬，雙手緊握把手固定在胸前，依靠腰腹部和腿部發力，同上向上捲起，每組15個，每天做2-3組。
這個動作可以同時鍛鍊到腰腹部和腿部，堅持打開30天，就能練出迷人緊緻的身材~
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這款拉力器採用4股彈力乳膠管，更加結實耐用，怎麼拉都不斷，回彈力好。
加厚的泡沫手柄，握起來柔軟吸汗，就算鍛鍊中出了很多汗也不會打滑，泡沫厚實不會硌手。
腳蹬的位置也是採用NBR防滑腳蹬，穿鞋踩或者光腳踩都不會打滑，條紋的腳蹬設計也更保證了穩固度。
很多人都是自己在家做運動，選擇這款拉力繩，簡單方便，還能輕鬆瘦身。
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