充实活好每一天
35岁就满头白发，那真的很不美观！不仅影响别人对你的看法，也影响自己的心情！但是想立马变黑，染发真的是最好的选择！但却不是最好的做法！下面我分享下自己的建议？
本小主今年32岁了，曾经也经历过白发的困扰！那会是在读高中的时候，真的有点可谓的少白头，那时真的想死的心都有了，毕竟还是一个少女，就已经那么多白发头，自己都好长时间不敢看镜子，后来一次偶然的机会，听说吃海带可以治疗白头发！从那天起，我真的天天吃海带，那会是在学校住宿，吃的也是饭堂的饭菜，而海带在学校的饭堂轻松可见，比如海带汤，清炒海带丝，凉拌海带等等，反正每天只要看到饭堂有海带，我基本都会吃，一直到了高中毕业，期间真的吃了不少海带，还真的有效果，从那以后，我的白头发越来越少了，而且发质越来越好了，我真心觉得有白发困扰的亲可以试试！
网上说的黑芝麻也有这个效果，我觉得如果真的有毅力的也可以试试！
其次，可以使用含有海娜花提取物的洗发水，真的也是可以让白发慢慢变黑的，泰国有一款纯植物的洗发水，里面就含有海娜花成分，坚持使用3-5个月，就可以看见成效！
最后，保持好心情，作息规律正常也是很重要！一个人只要身心健康，心情愉悦，烦恼自然少，白头发也就少了！
素姑娘就是我
35岁就满头白发确实有点早，如果不染发对于形象的很大的影响，起码会老上10岁不止，如果经常染发，大家心中可能还有些不放心，总感觉染发剂会损伤身体。
正常来说，现在国内生产的染发剂都是比较安全的，最大的损伤就是对于头发，会导致干裂、毛躁。
如果不想染发，我认为有两种方法可以解决白发问题，但是都是“治标不治本”，大家可以尝试一下，效果都是很不多的。
第一种:海娜粉染发
这是比较传统的染发盖白发的方式，利用海娜粉和其他物质搅拌一起，涂抹在头发上，以达到盖住白发的效果，很多“养发馆”里都会有，还有别名叫“植物养发”。这种染发染出来的效果，相比染膏会差一些，因为这是属于“物理反应”没有化学物质损伤头发，只是把染料覆盖在头发上，白发会有发红、橙色的现象，黑发不会上色。
第二种:戴假发
这种方法比较简单，直接买个假发戴头上，哪怕是再多的白发也不会有影响，可以把自己的头发剪短一些，这样戴假发会更舒适方便。
而且还可以选择不同发型的假发，不但可以盖住白发，对于其他发型的体验还是很不错的。
大家还知道哪些盖白发的方法吗？欢迎留言评论吧！
可可时尚锦鲤
跟题主一样，我也是早生华发的一类人，真是为白头发伤透了脑筋，所以非常理解题主的心情，非常乐意把我的经验分享给你。
1. 调理好身体。有人说白头发是肾虚或者血热的表现，可以通过食疗来帮助自己的白发恢复。比如多吃些黑芝麻、黑豆、桑葚或者泡黑枸杞喝。一些中草药也有利于白头发变黑，比如何首乌、女真子等，不过吃中草药要慎重，具体如何吃法，还是问一下专业医生。
2. 染发。许多头发早白的人都免不了染发，从3个方面分享我的染发经验：
（1）染发剂的选择。虽然一些广告鼓吹说植物配方不伤发，但我的一位理发师告诉我，纯植物的染发剂是没有的，也就是说，市面上的染发剂都对头皮有一定的刺激和伤害，那么在选择染发剂的时候就选择那些标明“孕妇”也可使用的、但不建议孕妇使用的染发剂，个人认为这类的染发剂会对人体的伤害少一些。
（2）染发的次数。常染发的人会发现，染完头发一个月之后，头发根上的白头发又冒出来了。这时的处理方面就是局部染发，也就是如果头发根白就只染头发根，这样染发剂用得少，自然能减少染发剂对头皮的刺激，而且还能解决不美观的问题。但是一般情况下，这样局部染发3~4次后，就要重新全头染一次了。因为如果总是局部染发，那么时间长了，头发上的颜色深浅不一，很不好看。
(3)关于遮挡白头发的染发剂颜色，不建议使用纯黑色，那样会显得头发很假，我常用的是深板栗色，个人感觉遮挡白发的效果很不错。不过，你也可以根据自己的肤色尝试其他颜色，但最染发时常用一种颜色，不然，如果前一种发色没有完全褪去，你又换了另一种颜色，那就显得有些怪怪的，给人的感觉不太好。理发师在你染发时，会将你前一种颜色用褪色剂褪掉，再给你重新上色，很麻烦，对头皮的伤害也大。
3. 戴假发。对于不愿或因过敏不能染发的人而言，这是一个不错的办法。好处也很多，比如可以尝试不同的发型、可以避免染发带来的伤害等。但戴假发也有不好的地方，就是头发容易闷，有人形容说象头上天开戴着个大帽子，冬天还可以，夏天可就不太舒服了。
每个人的情况不同，最好以一种方法为主，和其他方面结合起来使用，相信定能打造出的不是因白发而愁眉不展的你，而是处处显得自信优雅的你。
没文化的博士前
看了网上好多自制染发的，感觉都太麻烦了，而且很难找到理想的颜色。
推荐一款中科院植物研究所发明专利的纯植物染发产品，没有任何有毒有害物质，非常安全，可以放心的长期使用。
创业者之家A
题主啊，我比你小一岁也是头发半白了，刚开始有白发没当回事，不到三年白发遮都遮不住了，我觉得如果不是家族遗传的，那就是自身的营养跟不上，或者是熬夜，焦虑，郁闷，思想压力大，建议题主放松心情勤加锻炼身体，没事的时候喝点黑豆红枣粥加枸杞，你试一下会有你想不到的惊喜。
缘来缘去静花落花开
30多就长白发，应该属于少白头吧。有两个小单方，都是身边人用过的，有很好的效果。1，就是用柏树果做枕头，长期用，白发基本上会消失。2，就是长期吃红皮花生，也很有效果。方法简单，又不花什么钱，可以试试。
二姐69544
35岁头发基本上白了，关于这个问题很多同龄人都遇到这样的问题：
1、 首先从精神方面来讲：现在由于生活、工作、学习等原因，导致精神压力过大，精神紧张，经常熬夜等。生活作息不规律，经常熬夜加班，通宵玩游戏，导致新城代谢紊乱，机体运作不正常。
2、 病理性：当黑色素颗粒在毛乳囘头、毛球部的形成发生障碍，或虽然形成但因某种因素，不能运送到毛发中去，从而使毛发髓质、皮质部分的黑色素颗粒减少、消失时，就会出现白发。
3、 饮食方面：饮食上爱吃甜食,爱吃鱼和肉、饮酒较多及长年累月吃酸性食品者，由于身体处于酸中毒状态，便会促进头发变白,吃盐过多的人也易生白发。另外长期缺乏维生素B1、B2、B6、A及蛋白质、铜的食物，就会妨碍黑色素的制造。
4、 遗传性来自父母的。 平时注意饮食的调节，不能偏食，多吃杂粮、豆类、蔬菜水果富含维生素的食物，含铜较多的动物肝脏、柿子、西红柿、土豆、菠菜等和高蛋白食品如花生、蛋类等。
头发白并不意味着未老先衰，不必为此忧心忡忡，应保持心境平和，豁达开朗，精神愉快，劳逸结合，避免精神刺囘激和精神紧张，希望对你有帮助！
高山冰雪0
千万不要相信有什么所谓的绿色染发会对长黑发有功效，现在染发要想有效果百分之百都有化学成份份在里面，这对人体是有很大的伤害的，而且染发会成瘾的，它的伤害是一个逐渐的过程，使人麻痹，一旦养成染发的习惯就像抽烟一样很难戒掉，所以如果你愿以牺牲你身体健康为代价来达到你对美的要求你自已权衡取舍吧。
壹剪媒
头发全白应该跟我们的身体有关系，要么遗传有关系。你要看看你家的长辈是什么年纪白的发，白发反应了我们的身体状况，有如，我身边的人六七十头发都没白一根，耳朵听力相当好，建议可以看看中医，不过中医会说肝肾不好，气血不足引起的，西医则会说人体的微量元素不足引起的黑色素减少。所以我觉得营养很关键，心情很关键。染发的话头发生长很快的，得经常染发。
悠闲之精灵
我30不到就白了很多，现在30多白了快一半，别人一看到就大惊小怪的，很苦恼，一年要染两次，都说染发剂致癌，不想染了，想学周星驰
