《功夫熊貓》中的智慧
電影《功夫熊貓》中的烏龜大師說：
“你的思想就如同水，我的朋友，當水波搖曳的時候，你很難看清楚。不過，當他平靜下來，答案就清澈見底了。”這種關於”靜“的洞見充滿了古老的東方智慧。而今天無論是西方還是東方，從喬布斯到披頭士，從大衛·林奇到一休哥，關於靜坐、冥想、禪修的探索從未停止。喬布斯、大衛·林奇、約翰·列儂都曾經嘗試過這種練習。通過靜坐的方式能踏踏實實地回到自己身上，才有所謂的創意產生；在一片混亂和忙碌當中，人比較難有創造力。所以如果習慣性的像去健身房鍛鍊肌肉一樣去靜坐，那麼，定力、心力就會越來越強，外界的困擾就會逐漸減弱。儒釋道與靜坐
靜坐是一門有數千年曆史關於心靈的生命科學。靜坐在儒釋道三家都有很多論述。《莊子》記載，黃帝曾向名叫廣成子的人詢問學習長壽之道，廣成子說：“無視無聽，抱神以靜，形將自正。必靜必清，無勞汝形。無勞汝靜，乃可長生。目無所視，耳無所聞，心無所知，汝神將守形，形乃長生。” 禪宗最開始就講的是禪定，通過禪定的深度，達到四禪天的世間最高果位。道家認為靜坐可以更好的體貼天道，親近自然，並有養生攝氣的功效。儒家更多的是用端坐這個詞，在春秋戰國時期，那時的士大夫就注重靜坐澄心了。
靜坐中的“戒定慧”
古人認為靜坐是能通達於道，靜坐不止是修煉、養生，還能提升人的智慧。蠟燭火焰的光就像是智慧，能透過現象照見本質，這個智慧的光怎樣才能穩定地照射呢？我們需要給它做一個燈罩，適當地隔絕外部的信息和能量，不再那麼八面來風，它就穩定了，這個罩子就是“戒”，“戒”會生出定力，“定”讓智慧穩定發光起效。
跳出神奇看神奇
埃及的金字塔，被稱為世界七大奇蹟之首，今天人類還不能領悟其蘊含著的宇宙信息密碼。而人的靜坐狀態也酷似金字塔。從外看金字塔是神奇的，向內找，人的身體也很神奇。人在靜坐的時候，往往要盤腿而坐，雙腿疊加，雙手放在膝蓋上。這時，人體靜坐的形狀，就形成了一個典型的金字塔形狀，就能採集到天體中高層空間的能量，得到天人合一的狀態。在靜坐時，一切放下，不去思、不去想，靜靜地坐在那裡，帶著無所求的目的，這就符合了道家的“道”、佛家的“法”。長期以往，使人身體的潛能達到最大限度的發揮。
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