有一位寶媽帶著孩子來看牙，孩子口內有五顆壞牙了，寶媽說孩子讓你平時總是吃糖，看你以後還吃嗎，生活中相信很多人都這麼對孩子說，糖吃多了牙齒會壞掉會發生蛀牙，現在我們大多數家庭中只有一個孩子，都把孩子當成掌中寶，孩子想吃什麼好吃的，家長就會給買，現在孩子的零食含糖分比較多，而且零食細緻粘附強，容易粘在牙面不容易沖洗掉，時間一長形成菌斑導致孩子的牙齒髮生齲壞。
那麼該讓孩子吃糖嗎
大部分家長害怕寶寶長蛀牙，就不允許孩子吃糖，這樣是很難辦到的。在生活中寶寶是可以吃糖的，糖是身體內的重要能源，在我們人體消化的資源中有很多來自於糖，即使糖對我們的身體有很多的益處，但是要注意不要多吃糖要控制，而且在寶寶吃糖的時候要讓他一次性吃個夠，不要隔一段時間吃一顆，這樣會更容易導致寶寶發齲率增加。
生活中寶寶要是在飯前吃糖往往會導致降低孩子食慾沒有胃口，而且我們寶寶睡覺時間長，他們的唾液分泌還少，唾液沖洗功能下降；同時唾液當中的有抗菌物質就會變少，從而導致細菌的大量繁殖，將增加寶寶蛀牙的幾率增加。
糖吃太多給寶寶帶來的什麼壞處呢
1、蛀牙
無論是寶寶還是大人，吃糖吃的多了就容易長蛀牙，因生活中攝入的糖分被細菌分解產酸性物質酸蝕牙齒，從而形成蛀牙。
2、肥胖
相信很多女性深有體會，為了身材不敢吃太甜的食物，糖最後會轉運至我們的細胞，而體內多餘的糖則以糖元的形式貯存在肝臟、肌肉等處備用，寶寶如果吃糖過多，影響體內脂肪的代謝，慢慢寶寶的就會體重超標而肥胖。
3、微量元素缺乏
我們身體內糖的代謝過程是需要維生素和微量元素的參與，如果我們的寶寶攝入過量的糖，就會需要大量的維生素和微量元素來維持，而平時很多孩子又很少吃一些水果蔬菜，從而造成微量元素的缺乏，而寶寶維生素的缺乏，容易導致孩子身體鈣物質不足會引起寶寶缺鈣或者骨質變軟、疏鬆。
那麼寶寶每天攝入多少糖呢？
按照WHO的權威建議，遊離糖的攝入建議控制在攝入總熱量的5%以下，最多不超過10%。遊離糖包括由生產商、廚師或消費者在食品中添加的單糖和雙糖以及天然存在於蜂蜜、糖漿、果汁和濃縮果汁中的糖分”
(1) 1-2歲的寶寶每天可以吃5-10克的糖
(2) 2-3歲的寶寶每天可以吃7.5-12.5克的糖
(3) 4-5歲的寶寶每天可以吃10-25克的糖
成人每天可以吃25克的糖
讓寶寶養成良好的生活習慣
我們很多家庭的寶寶在生活飲食方面都有一些不良習慣，寶寶在吃飯時只顧著玩耍沒吃飽，在睡覺前又吃一些零食、麵包、糕點等含糖多又有粘性，不刷牙就睡覺的壞習慣，更易誘發齲病。家長一定要提醒孩子，睡前刷牙養成良好的習慣。
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