■ 中國美容醫學新聞中心
11月27日，在經紀公司證實臺灣演員高以翔經搶救無效不幸離開我們，年僅35歲。
看到這條新聞，我很心痛，更多是惋惜，一個年輕的生命就本應該燦爛的時候就這樣墜落了。高以翔在26日凌晨1點左右還更了微博，底下還有粉絲的關心，確實很扎心！
為此，小編也翻閱了一些文獻，在中國，每年死於心臟性猝死的人數多達55萬，其中，中青年人猝死的比例在不斷上升。（此數據來源2012年）
來自中山大學的李明等人，研究了廣東地區622例猝死案例，發現心臟性猝死是猝死的主要類型，發現心臟性猝死是猝死的主要類型，以中青年為主，冠心病是主要原因。
另有醫生報告186例猝死病例中，18到30歲的竟然佔到26.9%，甚至18歲以下的猝死病例也有4例。
我們要知道猝死不是說年年體檢，沒有疾病史就不會發生的，猝死可以發生在任何一個人身上，而且青壯年比例也逐年攀升，在醫學上還有一個學名：
青壯年猝死綜合症。
*圖源來自網絡
為什麼青壯年沒有疾病，就會猝死！
小編認為青壯年猝死，多數是“過勞死”，是因為現代社會壓力增大、競爭加劇、社會制度不健全、加上個人生活習慣不規律、及個人精神方面等多種原因造成。
也有學者認為“過勞死”雖然看似個體的原因直接導致的，其實卻與制度的積壓是高度相關的。某種程度上，甚至可以認為過勞死頻發跟經濟高速發展、跟GDP是高度相關的。比如在社會快速轉型過程中，人口的結構發生了變化，老少的扶養比增加，迫使中青年的扶養壓力增大。
*圖源來自網絡
猝死時間短，根本來不及預防！
有醫生研究顯示，猝死的病例中發現，很多病例是沒有抓住猝死前急救“黃金4分鐘”。
黃金4分鐘
在猝死發生時，最為危及的器官就是大腦，其嚴重後果是以秒計算的：
· 5~10秒——意識喪失，突然倒地；
· 30秒——可出現全身抽搐；
· 60秒——瞳孔散大，自主呼吸逐漸停止；
· 3分鐘——開始出現腦水腫；
· 4分鐘——開始出現腦細胞死亡；
· 超過10分鐘——可造成腦部不可逆損害，無法救治。
因此，會有猝死急救的“黃金4分鐘”一說。抓住這4分鐘，採取正確的急救措施，我們能為突發猝死的患者爭取生的機會。
（）
愛惜自己，不能認為年輕就過度透支！
英國《自然》雜誌登載過一篇研究論文，顯示：充足的睡眠和心血管健康之間，存在因果關係。睡眠不足或者睡眠質量差，會導致心臟病患病風險增加。
如今，電子產品填補這人們的碎片時間，甚至佔用了睡眠時間，熬夜已經成為很多年輕人的常態，隨著熬夜的時間越長，睡眠時間越少，其猝死的風險性就越高，而且睡眠時間不足5小時的人是睡眠八小時的死亡率兩倍以上。
*圖源來自網絡
教一招，如果你生活壓力大、經常熬夜等，在運動時候可以佩戴監測心率的運動手錶！
最大運動心率=220-現在的年齡
當你在做運動的時候，不要讓每分鐘的心率，超過這個最大運動心率。如果自己身體不舒服，請及時就醫。
在此，小編要提醒廣大醫生朋友，醫生是“高危”人群，在您救死扶傷的同時更要愛惜自己的身體，身體才是革命的本錢！
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