说很久是多久？
我看都看看我国男女的平均同房次数，也许对你有点启发。
20～30岁每周4次；
31～40岁，每周2-3次；
41～50岁，每周1-2次；
51～60岁，每周1次；
61～70岁，每2周至每月1次；
71岁以上，1个月或1个月以上1次。
那你呢？太久不没同房，女人会怎么想……内分泌失调正常而规律的性生活，有利于刺激女性的卵巢分泌雌激素，调节内分泌。如果长期禁欲，雌激素分泌减少，容易导致内分泌失调。最直接的后果，就是变老、变丑——长痘、皮肤变差、更年期提前……更有冲动得不到疏解者，很可能就化欲望为食欲，结果就是越来越胖…
唤起困难很多女性的性唤起本来就慢，如果再加上长期没有亲密关系，下次再“启动”时，就可能出现性唤起困难——对抚摸、接吻等性刺激没有反应，阴道干涩等。对于男人，可能会……有阳痿的风险《美国医学杂志》上的研究指出，同房次数很少的男性，发生阳痿的风险是每周至少一同房男性的两倍以上。
这是因为，在每次产生欲望时，男性的大脑会刺激脑垂体，对丁丁发出“起来嗨！”的信号。而若长期不啪啪或者压抑欲望，丁丁会对这种刺激感到陌生，反应就会变慢慢慢慢……甚至“抬不起头”。
而无论是男性还是女性，太久不同房也许还面临着这些后果：容易感冒同房不仅让人愉悦，更是一种锻炼。在这过程中，一个人会接触到另一个人体内的细菌，从而起到提高免疫力的作用。美国一所大学的研究就显示，一周进行一两次性生活，体内的免疫球蛋白A（人体对抗疾病入侵的首道防线）可增加30%。
但如果性生活次数少，会降低对感冒等疾病的免疫力。变得焦虑、烦闷易怒不管是打脸，还是不可描述，同房都能帮助发泄压力和不良情绪。这是因为在同房时，大脑会分泌内啡肽和催产素，而这都是能舒缓压力、改善情绪的物质。所以，很久没同房，人可能会焦虑、易怒、情绪低落。增加心血管风险据说，一次同房，平均可以消耗100-300卡路里的热量。
虽然真实数据无法考证，但其实，同房本身就相当于一种有氧运动。对于健康人来说，有助于增强心脏功能和肺活量。（心血管病人则应另当别论。）因此，相对于规律同房的人来说，太久不做或增加心血管健康风险。当然，这并不是鼓励你夜夜笙歌，适宜并且身心愉悦即可。
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