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分手，对方结婚，这是事实，你无法改变，因此只能改变想法：
1、自我伤害：
他这么快结婚了，只是在玩？还是践踏两只船？他如此对待，很有挫败，有些不甘，甚至愤怒！越想越没有价值感，悔不当初！
可是，这一切都是你在自我折磨，对方正度蜜月浓情蜜意呢。
他怎么对待你，不是你的错，被狗咬了，难道再去咬狗不成？干净利索地包扎伤口，别再不断反刍这种受伤的感受，人生苦短，找爱你的人取暖吧。总会有人心疼你。
2、忘却过去：
分手后，你们就没有任何关系了，对方做什么是他的权利，也和你无关，情出自愿，事过无悔。
有时我们虽然无法决定幸福，但可以决定保持善良。祝福他吧！因为对方的不珍惜，而让我们的心底多了一抹阴暗和几缕记恨，不值得。
收拾好心情，总结经验教训，过好自己的生活，栽的梧桐树，引得凤凰来。我们总会在合适的时间遇到合适的人，回首往事，心生感恩——一切皆是最好的安排！
给自己一些时间去接纳，同时给自己一个截止时间去忘却，当我们为了错过太阳而哭泣时，也许又要错过月亮了。
春光明媚，春暖花开，有数千人因疫情失去生命，能健康活着本身就是最大大的幸福，祝安好！
生涯规划师段晓岚
其实像这种情况，一般在没有分手之前，就已经有了备胎。只不过是感觉备胎比较合适，所以才被分手。刚开始的时候接受不了。短短一个星期的时间掉了十多斤肉。茶不思饭不想。但是后来也是自己慢慢劝自己接受现实。开始给自己找一些事情做。让自己忙碌起来。出去上班的时间，下班后我尽量就是跟朋友在一起多聊聊天，多逛逛街。去打发时间尽量避免一个人单独待着！时间是最好的解药！
三三撩电影
被分手是一件很痛苦的事，不是你不努力，而是缘分就差了这么一点点。恋爱是生活中不可或缺的一部分经历，有轰轰烈烈的爱，就会有撕心裂肺的痛。往往对爱情的希望越高，失望就会越大，但要记住，不要把失恋的情绪成倍成倍的无限放大，天还没有塌，生活总是要继续的。要正视自己的情绪，更不能消沉下去，耽误了自己的大好前程。
静姐给你介绍常用的3个方法，祝你好心情！
一，发泄法
①找个有情感经验又靠谱的朋友倾诉。不吐不快！
②写日记，把你脑子里的东西全部都倒出来，写在纸上，然后撕掉，有个“仪式感”。彻底忘掉。和往事说拜拜！
③把她的影子全部换掉，她曾经送你的东西。一些礼物，可以存放一个不常用的柜子里。也可以处理掉。
二，转移法
①你喜欢的运动， 选择你喜欢的景点，约几个朋友一起去旅游。
②培养爱好，喜欢唱就唱，喜欢看书就看书。做自己喜欢的事情。
③去赚钱，拼命把有限的精力投入到无限的事业中去。不断自我升级。赚钱才是硬道理！
三，下一个
扩大自己的人脉圈，参加一些社交活动。义工都可以，又能做善事，又可以交往到真善美的人。把自己恢复到最佳状态后，就可以结交新朋友了。
失恋并不可怕，只是成长带来的痛，保持好自己的心态，就不会被眼前的困难打倒。加油！兄弟，我是静姐，一个乐于助人的知心大姐！
静姐说事
其实现实生活中非常多的这种列子，对方要求分手后，对方却很快的结婚了。
那么对方为什么很快的就结婚了呢？
第一种，那说明对方在提出分手的时候就早已找好备胎，在他（她）觉得你根本就不是和他一类人的时候，他（她）选择了另外的一个符合他要求的人。
符合他要求条件的：
1在比你有钱的情况下，你的金钱导致你们生活水平下降，在对方眼里觉得这不是他想要的生活。
2性格上的单调，为什么说单调呢，就是说你没有情趣感，不会有小惊喜，不爱说好听情话之类的。不会记得一些节日。
3家务上，家务通常是两个人的事情，而不是一个人的事情，为什么有一句话叫“男女搭配，干活不累。”因为，男女之间共同承担家务，才能增加幸福度。
4长辈的干扰 ，在男女父母阻挠你们在一起的时候，觉得那个人并不是你的良人，所以就被迫选择分手，然后父母找就找好备胎，在父母的帮助下和另一个人尽快结了婚。
第二种，就是在你们大吵一架后，对方失望之后绝望了，然后就找了一个赶快结婚了，就成了有一句话叫做“没有爱情的婚姻，娶谁不是娶，嫁谁不是嫁。”
那么针对于这两种状态，如何去整理好自己的心态呢？
不管是在那种状态下分的手，既然别人已经结婚了，不管是恨也好，还是爱也罢，都要学会放手。因为再后悔，再挽留，再伤心，那个他也不会回来了，如果你继续陷在其中，那就是伤害自己的身体，身体发肤，受之父母，你的伤心只会换来关心你的人更加难过，你只会伤害爱的家人朋友。
那么你可以怎样调整状态呢？
一，出去旅游一段时间吧，给自己一段时间放飞自我。把伤心带出去，把原原本本的你带回来。
二，自己也试着走进下一段恋情，让自己的人生有幸福感。
三，把你的这段感情写成一篇日记，然后收藏，也许你老了以后会发现，自己的情史也许就是个笑话。
四，收集一些食物，做一些好吃的，然后看一些喜剧，比如宋小宝的小品那些。
五，时间就可以冲淡一切，但是你必须要给自己定个时间限制。
忘了吧，那不是你的良人。也许你在伤心之际，你的良人正在等你呢？所以失恋并不可怕，可怕的是你的良人因为你的失恋正在单身！
糖宝的妈咪
首先要祝贺你摆脱了一个不值得自己喜欢的人，这样的结论并不武断，相反他有两个理由可以支撑。
其一，这个男人根本就没有爱过你，或者没有爱的那么深。
爱情是一个非常震撼心灵的东西，也是一个能够在心里刻下深深印记的东西。如果你们两个曾经深深的相爱过，但因为某种原因不能在一起，男方又如何能够在短期内快速结婚？
能够在结束一段感情后，很快就进入另一段感情，说明这个男的很可能从来都没有爱过你，或者不像你爱的那么深。你对于他来说是可有可无的，能够跟你在一起，也能够在跟你分手后立马娶别的女人。这样的渣男，你还有何可留恋的？
其二，这个男人虽然爱过你，但他最爱的永远是他自己。
虽然你们分手了，他的心里也还有你的存在。但是为了让自己快速摆脱这段感情，他选择了委屈别人。一方面不顾你的感受，迅速拥有另外一个女人成亲；另一方面也不顾另外一个女人的感受，让人家进入一段无爱的婚姻。这样的人何其自私。
综合这两个方面，这个男生都不是你的良配。既然已经知道了这一点，要如何摆脱呢？
首先，让自己忙起来。人很多时候的胡思乱想，都是因为太闲，一旦忙起来就无暇顾及其他。
你想要忘记他，可以尝试让自己忙起来，培养一些兴趣爱好，多学一样技术，多接一些工作。这样能够在忘记烦恼的同时，提升自己，让自己更加丰富。
其次，多交一些朋友。这些朋友一定要比你档次高，或者在同一个层次里。与这样的人相交，你会发现周围有更多更好的人，你的交际面会拓宽，视野会更宽阔，待人接物也会更加的自如。
或许到那个时候，你会觉得曾经的这个男生不过尔尔，心里再不会对他有任何依恋。
最后，尝试不再了解他任何信息，最好是从此不再往来。
既然已经选择是陌路，就不要有任何交集。放过对方也放过自己，让彼此都开始新的生活。
陌一一
我个人觉得，TA也许早就有其他人选了，可能你只是备胎，只是你一直不知道而已。经过“考察”，人家通过考核了，晋级成功，所以你就被分手了。
虽然受到了欺骗和背叛，但说明TA不是你的真命天子，至少也算及时止损了。
至于如何调整，只能劝你别老纠结这个事儿了，已经成为事实了，难道你还能跑去闹吗？
不要总想着不甘心、无法接受、怎么会有这样的人、青春喂了狗、凭什么我这么倒霉……等等等等。
有闲工夫就看看书，跑跑步，做做家务，总之就是多找点儿事充实自己的生活。
也许夜里会失眠琢磨这件事，那就听情歌吧，哭着哭着就释然了。
当然一切都需要时间，但你要学会放下，不要纠结在这件事这个人身上了。
祝你好运。
小萌咒咒
问：被分手后，对方不久就结婚了，该如何调整自己的心态呢？
答：你们分手的原因是什么？如果对方是女生，而对方及对方父母想让你们早点结婚，而你觉得自己目前给不了婚姻的承诺，还想等几年，那么就不能完全怪对方了，青春是经不起耗的。
其次，对方是和你彻彻底底分手后才结婚的，那就不算背叛，至于中间的时间差不久，那可能是源于家里的施压。你只要知道你们之间的甜蜜回忆是真的，就够了。
最后，既然对方已经做出了选择，找到了自己的幸福，那么你就大度一点，祝福他。你不能因为人生的一个插曲就停滞不前了，要知道那个对的人还在苦苦的寻找你。
我个人认为分手后就不要去主动探听对方的消息了，无论对方过的好与不好，你都是难过的。人活一世，我们没有必要去为难自己。
滴笛
这个确实挺伤的，会感觉自己被戏弄了，或者就是一个跳板似的，很容易陷入自我质疑和否定的状态。
但是首先一定要确定一点，自己没有错，就算前任离开自己转头和别人好了，那也不能证明自己不值得爱。
其次，客观总结自己在这段关系里的经验。是不是轻易就信任了一个人？是不是在没有真正了解对方的前提下就迅速进入一段关系？并总结一下自己在爱情关系里容易出现的盲点。
心理学上有一个说法叫晕轮效应，是指人们在交往认知中，因为对方的某个特别突出的特点、品质就会掩盖对对方的其他品质和特点的正确了解。这样的认知偏差特别容易出现在爱情里，比如看到对方一个优点就认为对方全是优点。
所以通过这次恋情，应该为自己树立起正确的爱情观，以及正确识人的能力。
最后，分手后，无论是一小时还是一年，只要分手，对方就有权利开启自己的人生，这个无法怪责。心态放平，这不存在公平与否，大抵与一个人对人对事的沉溺程度有关，也与对一段关系的重视程度有关，还与他遇到的人是一个怎样的人有关等等。
去旅行，读读书，和朋友常聊天，学一门新技能都有助于你走出那个困顿的小世界，走向更大的世界。
记住，分手是因为终究不合适，而对方快速开启另一段人生与否，再与你无关。让自己变得更好，是最好的办法。
娄吉
你很不幸，遇到了渣男。但你也是幸运的，因为渣男主动放过了你！
如果你和渣男结了婚，生了孩子了才发现他的渣，是不是比现在这种情况更令你痛苦？
凡事都是有两面性的，多想想好的一面自然而然坏结果也没那么坏了。
泰戈尔说过这样一句话:当你为错过太阳而哭泣的时候，你也要再错过群星了。
既然渣人已经离你而去你就当自己做善事，成全他了。但你更应该成全的是自己的人生！你还年轻，生命之路还很长，感情只是人生活的一部分而不是全部。
你可以试着从各方面提升自己，多读书，多运动。生命之客来来往往，这是一种常态。或许你现在心有不甘，但时过境迁以后，你一定会觉得:呵，我为什么要因为一个这样的人而伤心！
再送你一句泰戈尔的话:纵然伤心，也不要愁眉不展，因为你不知是谁会爱上你的笑容。
失去的已然失去，没来的也迟早会来，做最好的你，迎接那个最适合你的人！
现下就好好享受一个人的美好时光吧！
s悠悠a
我认为可以从以下三点来进行心态调整：
第一，断掉空想念头；
第二，去寻找其他美好事物；
第三，正式自己不甘心的想法。\n
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