生活亦可樂
這個問題特我們首先要看看人的狀態和生活方式，每個人都不一樣，但是大多數都是一樣的，我們就按照大多數人來看。
先聲明一下人的健康不是吃幾頓飯的事，是看你怎麼吃了，古話少食多餐，這句話很有道理，下面我們一起分析一下：
（1）人生下來胃都是一般大的，一開始你吃多少就是多少，長大後有人做體力活的，消化比較快，這樣每次吃的就多了，等體力活幹完了，不做體力活了，那麼胃還是那麼大所以吃的東西還是那樣多，消化慢了，就會發胖，胖到一定程度就會影響身體的一些機能，就會影響到健康了。
（2）有些人是腦力工作者，沒有幹過體力活，每天吃的也不多，但是每天應酬不斷，喝酒，吃油膩的東西，時間長了也會發胖，明顯特徵肚子大！這樣身體機能也會出現問題，同樣影響身體健康。
（3）有些人從小家裡不富裕，吃飯成問題，每天沒有大魚大肉，只吃鹹菜米飯！時間長了身體營養跟不上，同樣會使身體特別虛弱，人一旦虛弱了那病就越來越近了，一有病就不健康了！
（4）還有一些人每天都鍛鍊身體，也特別注意補身體，感覺哪裡不舒服了補哪裡！慢慢的身體被補的哪都過勝！時間長了同樣也會出現問題！
通過所以以上幾條得出結論，人的身體需要根據自己情況來調整，比如這個人胖那麼需要每天堅持鍛鍊，每天定時定量吃飯，不能讓自己餓也不能讓自己撐著，食物以少葷多素來搭配用餐！慢慢把身體的各個系統調整好了，運轉正常了，自己也形成習慣了，建議每日少食多餐。再比如，這個人每天沒事幹，除了看電視就是睡覺，那麼建議中食少餐。總之一個人的生活方式不同吃的東西不同，身體素質不同，所以使用的方法也不同，但標準就一個，不讓自己胖，不讓自己廋，多出去走走看看，少煩惱憂愁，珍惜時間珍愛生命，不浪費糧食，不糟蹋身體，健康快樂與你常伴。
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