一天上午，來一位朋友，向我訴說穿高跟鞋腳跟痛，穿平底鞋就緩解。看看患者年齡不大，三十多歲，但面色黃暗。主訴是產後曾不小心被空調冷襲了一下後腰，之後冷痛不止。診脈見雙脈芤。於是告之日：“你夏天怕熱，冬天怕冷，遇事不耐勞。”患者點頭稱是，問為麼。
我告她：“你身體本身氣血不足，加之產後亡血，中醫認為血為氣之母，亡血過程中亦亡氣，氣血不足抵抗力下降，外界稍有風吹草動，身體內穩系統就不固，易受風寒暑溼氣候影響。就好比一條小河，天一冷就上凍，天一熱就乾涸：但大海就溫度恆定，受外界影響較小。
這類患者要注意的是：除補益氣血外，亦要外避邪氣，內養真氣，如是才能身體健康。再看看老年人，為何都喜平底軟鞋？亦是因為年齡增長，機能衰退，氣血虧虛，不能充養臟腑肌肉皮毛，所以老年人常說“硬底鞋板腳”，而小兒氣血充盛，反不愛穿鞋，喜赤腳走路。
現代理論解釋，當穿高跟鞋時，小腿後肌群緊張，血液供應相對減少，正常人血運豐富，相對耐受力強，如果不是長時期走路，一般沒有明顯不適。
如果你還年輕，說不出什麼毛病，可穿鞋著地就腳痛，一定該看中醫了。臨床中，我也經常碰到一些女性長輩，訴說全身不適，機體那一塊地方都不敢碰，碰到哪裡哪裡痛，查也查不出毛病，很讓子女頭痛，其實原理同上。
如何解決這些問題呢？我建議：堅持吃一段補益氣血的藥，如有前述歸脾丸症者，就吃歸脾丸；如面色蒼白，心悸氣短，體倦乏力，四肢不溫，就吃十全大補丸，剛開始半個月，照說明的三分之一量服用，侍身體適應後可以足量使用。一般吃三個月。當然，再好的藥，如吃後身體不適就說明不適合你，需要看大夫定方。
另外，醫聖名方當歸生薑羊肉湯補虛生血，養血散寒甚好，可以用於治療產後血虛，腹中冷痛，身體寒涼經脈拘急，身痛以及身體虛損無力不足。
具體配料：當歸片15克，生薑片25克，綿羊肉一斤。羊肉剔去筋膜，放入開水鍋中略燙，除去血水後撈出，切片備用。當歸、生薑、羊肉放入砂鍋中，加清水、食鹽等，旺火燒沸後搬去浮沫，再改為小火燉至羊肉熟爛即可。食用時撿去當歸和生薑。在煮羊肉湯時，如體寒怕冷，可適量的加入胡椒粉、黃酒，增強溫中行血功效。
本品重在溫補，實熱病症者不宜食用。大家根據身體虛損程度隔日一食或一週一至兩食。大家會問我吃多長時間？每人氣血虧虛情況不同，吃到精神好轉，身體寒熱適中就可以了。
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