春节期间如何身体健康
春节期间，吃的大鱼大肉，晚上看电视很晚才睡，很多人身体吃不消。有种说法，"每逢春节胖三斤"。
下面我们来介绍一下春节期间如何让自己的身体健康，不得病，不胖三斤。
一、 生活有规律
早睡早起，保持锻炼，生活有规律，每天22点前睡觉，6点30分起床，不熬夜，不赖床，每天锻炼30分钟到1个小时。
二、 饮食有规律
饮食有规律，定时定量，荤素搭配，清淡饮食。一天三顿，定点定时，每天有水果、蔬菜、牛奶，不能全是肉，要少盐少油少糖，清淡饮食。
三、 多喝白开水，少喝饮料，少喝酒，少吃零食。（一多三少）
成人一天喝1500---1700毫升白开水，少喝饮料，少喝酒，少吃零食。
四、 肺炎疫情期注意做好防控
1、 带好口罩、不揉眼、勤洗手
2、 尽量少出门，不参加聚会活动
3、 用75%酒精给手机也消毒
4、 家庭居室每天一定要开窗通风换气
5、 一旦出现发热、咳嗽、乏力等呼吸道症状时，请立即到就近医院发热门诊就诊。
6、 配合疾控、医院工作人员开展调查、隔离、消毒等处理措施
7、 主动提供重点防控地区到本地人员情况
五、 预防其他传染病
消化道传染病：进食前、准备食物前、上厕所后勤洗手，不吃腐败变质、不洁食品，不饮生水。
六、 保持一个良好心态
1、 看一些励志的书籍
2、 同朋友交谈
3、 培养好的爱好。
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