正好路過
關於這個問題的答案，最主要還是要問你的心，看你個人是否打算繼續下去。
問出這個問題，說明你是覺得自己的婚姻逐漸變得沒有溫度，很猶豫，不知道該不該繼續下去，而這個問題的答案，只有你自己知道，沒有人能替你做出決定，也沒有一定的正確答案，只看個人選擇。
但無論做出怎樣的決定，還是希望你能夠理智的考慮清楚，並做好準備，不要以後後悔。
1、如果你選擇繼續下去，那麼就努力改變現在沒有溫度的婚姻狀況。
兩個人的婚姻讓你覺得沒有溫度肯定是有原因的，首先，找出你覺得你們婚姻沒有溫度的原因。
如果覺得是因為兩個人平時沒有交流，在家裡沒有什麼話可說，那麼就儘量找找共同話題，可以先說說瑣事，比如家裡的孩子、老人，或者是你自己遇到的一些趣事，打破沉默的氛圍。
如果是覺得對方不關心你，那麼就說出你的感受，告訴TA，你覺得TA不關心你，這讓你感覺很失落，主動說出來希望對方做一些什麼，先從簡單的做起。
只要先邁出了第一步，之後再一步一步來，讓兩個人有更多的交流互動，有更多的親密行為，逐漸改變這種沒有溫度的狀態。
2、如果你內心不想再繼續這段婚姻，那也做好準備再離開。
想想家裡有沒有孩子，如果離婚，舍不捨得和孩子分開。
然後再想想如果結束這段婚姻，你是否有足夠的生存能力，現在自己是否有穩定的工作，每個月有穩定的收入足夠養活自己以及可能還有孩子。
如果沒有的話，那麼就先提升自己的能力，找到一份工作，至少能夠養活自己，讓自己不至於因為結束這段婚姻就沒辦法生存。
這些準備工作都做好了，並且堅持想要結束這段婚姻，這麼就跟隨你的心去做吧！
魚和你說
題主您好，您的這個問題其實很多人也都詢問過，我們在做情感諮詢時，80%的人都會來控訴說：我和我老公（老婆）沒感情了，我在婚姻裡感受不到溫暖，我能離婚嗎？
其實，在回答是否有必要繼續下去或者是否要離婚這個問題之前，我們先問下自己：
為何我在這段婚姻裡感受不到溫暖？
我們曾經相愛的兩個人，是如何走到這種冷漠如冰的境地呢？
我們先一起分析原因，再選擇如何作答哈。
一段婚姻，從熱戀、喜悅，到衝突、失望，然後冷戰，然後更長久地冷戰...
這其中每個階段影響你們感情的因素可能有這幾種：
01、
結婚時，關於婚房、彩禮等事情，你和愛人兩家在協商時有些小摩擦，問題沒有處理好，就在兩人內心裡留下了點陰影；
02、
生孩子，做月子時，婆媳有矛盾，老公或許調和了，但是偏向婆婆；或者老公幹脆就躲出去了，讓婆媳兩人直接幹仗。都說月子裡的愁，女人要記一輩子，不僅會記恨婆婆，更多地是記恨那個不保護自己的男人。
月子裡的衝突不解決好，想必此時你已經對老公充滿失望了。
03、
撫養孩子，女人要收拾家，照顧孩子，可能還要工作，男人除了掙點工資外，到家都玩手機打遊戲，不伸手不幫襯，女人可能說過很多次想讓他幫忙，但是男人無動於衷，此時女人就對男人死心了，於是冷戰開始了。
04、
隨著孩子越長越大，媽媽和孩子的關係越來越緊密，那麼媽媽與丈夫的關係就越來越疏遠，男人受到冷落，可能就會在外撩騷、出軌。夫妻兩個人距離越來越遠......
05、
可能有一天女人發現了男人的出軌，但此時孩子還小，女人為了孩子選擇繼續忍耐；直到孩子開始上學，親子關係開始有點距離，女人想要從男人身上獲取溫暖時，發現兩個人已經回不去了。
不知道題主的婚姻發展歷程是否是這樣的呢？
如果是的話，你可能覺得你們的婚姻之所以變成這樣，全部都是老公的錯，是他沒有擔當、是他不負責任、是他撩騷又出軌。
可是真的全部都怪他嗎？
如果婚姻裡全部都是他的錯，你也不會對離開這樣的“渣男”如此猶豫不決吧？
可能你也有自己的問題。
可能你平時對他有脾氣不好，有冷嘲熱諷，有貶低責罵，也有各種抱怨，或許很多冷戰也由你開頭。
也或許，你不敢離開這段婚姻，是因為你沒有經濟獨立，無法養活自己和孩子。
所以，問題不是婚姻裡沒有溫暖，是否要繼續。
問題是：你是否有足夠的能力獨自過好自己的人生。
01、經濟獨立嗎？
修練自己的一技之長，有足夠的能力賺得經濟基礎，這是能夠獨立過好人生的基本條件。
02、精神獨立嗎？
這段婚姻，這個人，分別對你來說意味著什麼呢？如果剝離這段關係，你的精神可以獨立安放嗎？
如果你有孩子，可以獨立放手讓孩子成長，不讓孩子成為你的精神寄託嗎？
如果你都能做到，那這段婚姻沒什麼可猶豫的，大膽放手吧。
如果你的答案是否定的，暫時請先別離婚。
把“自我成長”當做緊急且重要的事情，立刻著手去做。
一旦你經濟獨立、精神獨立，這段婚姻就不會再困擾你。
祝你好運。
麻團幫幫
當婚姻沒有溫度，還有必要繼續下去嗎？這個問題我的答案是沒必要。你若無情我便休，往事如昨易白頭。人生在世，有意或無意間，我們留下了很多未了的緣、未還的債。我們要趕在死亡來臨前，了完該了的緣，還清該還的債，才能了脫生死輪迴，擺脫煩惱痛苦。如果不愛，就放手，若深愛，請挽留。愛情不是唯一，你還可以重新開始。遇見你，我從不後悔，只是痛恨自己不夠優秀不夠成熟，到如今才明白每個人的出場順序真的很重要！萬丈紅塵，千年尋覓，相逢嫣然一笑，傾撩無數凡塵素心，擦肩回眸相望，璀璨幾世悲歡離合。撥開紛紛擾擾的浮世情緣，牽起幾經輪迴的手。一瞬交錯，一生相思，今生了完該了緣，還清該還今生情：今生情今生有緣，執筆千章怨不休，一場觸心的痛，能蔓延多久。
我的認知裡，愛，就要一心一意，不愛，就放手，何苦這樣折磨，不放手還要找垃圾去噁心愛的人，何必呢？是該面對。。你若不愛就放手吧，這樣我也疼，你也煩，我放過你，你走吧。做一個灑脫的女子不爭搶不動情不愛就放手愛就一輩子一個人也要活的精彩一切順其自然該有的總會有。太愛你了。所以受不了你的絕情。可是毫無辦法，一廂情願的感覺太糟糕了。說不愛就不愛，放手就放手，太痛了啊。我無法忍受。得不到的就不要了，不愛的人就放手好了，那些想不通的就不想了。有些時候轉個身，就會豁然開朗。不喜歡的就不要假裝，不合適的就不要勉強，生活已經那麼不容易了，何必再辛苦自己。不愛就離開，不合適就放手，彼此拖著，只會害了彼此。不是說重感情不好，只是你要懂得，愛不要愛的太滿，苦苦哀求抓住不放的姿態真的不好看。這是我的觀點，希望能幫助到你。
秦卿情感驛站
一：別後相思空一水，重來回首已三生。
《漢樂府》裡說：衣不如新，人不如故。俗語說前世的五百次回眸，才換來今生的擦肩而過。今生你倆能夠結為伴侶，註定是有緣千里來相會。當你感覺婚姻裡缺失了溫暖，並不是意味著緣分已盡，婚姻已經走到盡頭。
婚姻也好，人生也罷，總不是一帆風順的，磕磕絆絆在所難免。一碰到問題不思考如何去解決，而是考慮著怎麼逃避，不是解決問題的辦法。與其每天患得患失，不如勇敢的堅持下去，去花費心思挽救婚姻。畢竟你倆彼此欣賞過，曾經共同牽手走過了人生最美好的青春歲月。你們倆把自己最美好的時光都給了對方，還有什麼過不去的坎呢？
你們要明白婚姻是實實在在的生活，是兩個人的事情，需要兩個人的付出，共同維護。但凡有一方只想坐享其成，久而久之必定會有裂痕，破鏡再難重圓。這樣的婚姻不如及時結束，留對方一個美好。
二：婚姻是一座圍城，該不該逃出來？
錢鍾書先生在小說《圍城》裡寫到：婚姻是一座城，城外的人想進去，城裡的人想出來。在你做出是否要走出婚姻這座城決定之前，你需要跟你的愛人開誠佈公的談談，凡事只有亮在臺面上才會得以解決。
一）什麼時候開始你們的婚姻沒有了溫暖？
當初你們手牽手步入婚姻殿堂，你們曾說過要白頭偕老，餘生還很長，婚姻怎麼就失去了溫暖？冰凍三尺非一日之寒，在事情發生改變之初就加以干預，或許不會變成現在這個樣子。是誰開始去試著打開婚姻這座城的城門？你們需要理出一個頭緒來。婚姻這座城的城門一旦打開一點縫隙，就像打開了潘多拉魔盒一樣，城外許多誘惑蠱惑你們倆迫切的想出來，驅使著你們倆彼此看對方越來越不順眼，久而久之你們再也沒感受到家庭裡的溫馨，冷漠反而成了生活的必須品。
二）你們倆或者你們當中的某一個是否曾經嘗試著再去關閉婚姻這座城的城門？
城門已經打開，再去抱怨已然無用，這時最應該做的是去關閉它，還婚姻應有的安寧。
如果你是一位男士，生活中你是否足夠大度？你是否能夠主動承擔一些家務？你是否關心過妻子的心情變化？妻子往往不在乎丈夫是否能夠成為人上人或者億萬富翁，她們或許愛聽甜言蜜語，但有時她們更需要的是男人的態度，男人的實際行動，對自己的態度，對生活的態度，言行如一的態度。作為丈夫的你，考慮過這些嗎？做出過改變嗎？
如果你是一位女士，你是否過度干預了丈夫的正常交際？是否分擔過丈夫工作中生活中的壓力？是否有些過於強勢？男人的心很大，在別人面前可以嘻嘻哈哈表現的所有事情毫不在乎或者是胸有成竹；男人的心又很小，一旦涉及到別的男人跟妻子的事情，以前的所有優雅、包容、大度或許就蕩然無存。作為妻子的你，是否換位思考過？
無論什麼時候，婚姻始終是兩個人的事情，關閉打開的城門，還需要你們攜手。
三）把城門完全打開，離開這座城，傷害就不會有了嗎？
離開或者不離開，是一種選擇。如果你沒有嘗試過去關閉城門，那麼下一段婚姻中，城門或許依然會打開。你還會提出同樣的疑問，再次糾結於困惑之中。最好的辦法就是去挽救這段婚姻，哪怕最壞的結果，還是分開了，那麼你至少知道了問題出在哪！
你是否考慮過儘自己所能去挽救這段婚姻？
三：婚姻這座城，城牆需要粉刷，城門需要檢查，城內的東西需要維護。
一）重拾曾經的美好
曾經漫步在河邊，夕陽把你們的身影拉的很長，她靠著你的肩，你摟著她的腰；曾經坐在簡陋的路邊攤，頂著風雨吃著麻辣燙；曾經團購最便宜的電影票，漆黑中你小心翼翼的握住她（他）的手……這些是否在結婚後都成為了曾經？相信我，這些美好的，你認為微不足道的，會讓你收穫驚喜。
二）細心經營
她的一次小脾氣、他的一聲大吼，這些或許就是事情發生的前兆，不要不在乎，要去想對方為什麼會這樣並想辦法去安慰去解決。出門前為他整理下衣服，叮囑下注意保重；回來時記得為她帶一束鮮花。你要記得她的生日，結婚紀念日，且給她驚喜，這說明你心裡是有她的；你要記得回家後他對工作的抱怨，你要知道男人一旦開始抱怨工作，那就說明心裡壓力已經極大了。不要厭煩出差期間她每天一個電話的追問什麼時候回家，不要厭煩你在外面喝酒時她打電話囑咐你少喝點，早點回家；不要說他不知道顧家，只知道工作與朋友；不要拿他與別人比較掙得如何如何少。生活本就充斥無數的細枝末節，婚姻更有七年之癢的說法。只有雙方去仔細經營了，才能長久的維持下去。
其實，婚姻並不如想象中的美好，拌嘴是常有的，互相抱怨互相詆譭也會偶爾發生，因為婚姻本就是柴米油鹽醬醋茶。絕對完美的婚姻不存在，不要讓自己生活在幻想裡，真實才是婚姻的維持之道。
最後祝天下有情人終成眷屬，所有人婚姻幸福美滿。
北漂老趙想回家，謝謝您的點贊與關注。
北漂老趙想回家
這是一個很普遍的問題，就如諮詢內外，女性朋友嘮嗑也常常會被聊起。
1，可以思考一下，自己婚姻中的溫暖是從什麼時候開始“降溫”的？有特殊事件嗎？
2，這些“降溫”事件，自己是如何應對的？現在思考一下“應對方式”有何利弊？
3，這些“降溫”事件，自己的責任有哪些？如果是現在發生的話，自己有什麼新的，更好的方式應對呢？
4，這份婚姻裡，你當時選擇伴侶的理由是什麼？現在這些“理由”還存在嗎？
……相信先問自己這幾個問題後，可以認真思考過後，你的答案就已經有啦！祝你開心，也祝你幸福！
無論如何“自己先學會游泳，而不是常問自己需不需要換幾個游泳池”。
心理諮詢青青
這要看你所追求的是什麼。
婚姻並不只是因為溫暖才存續的。也許婚姻的前提是愛情，可是日子過久了愛情也會消失殆盡的。
婚姻牽扯的東西太多了，它不是單純存在。
你有孩子嗎？也許對方沒法讓你感受到溫暖了，但是他會讓孩子得到父愛或者母愛。
你在經濟上依賴對方嗎？或許婚姻可以在物質上讓你得到滿足。
你的父母贊成你離開那個人嗎？我舅舅和舅媽離婚時他岳母很反對，最終是離婚的第二天他岳母就腦溢血癱瘓在床了。
人這一生揹負的太多了，一旦走進了婚姻就有太多的身不由己。
如果你是一個極度渴望被愛的人，那種程度足以讓你放棄其他一切外界因素。那麼請吧，還有什麼能比自己給自己一個交代更重要的呢？
如果對方曾經犯過不可饒恕的錯誤，那麼請吧，你的父母也會心疼你支持你的！
不要迷茫了，答案不是別人給的，這裡的任何人都取代不了你，好好思考一下什麼才是對你最重要的。祝明天的你比今天幸福！
粥涼涼
1、陪伴是最長久的告白，天長地久的婚姻，似乎只存在老一輩的現實生活中，如今的社會，離婚不再是稀奇事，想要找到一個陪你走到老的伴侶似乎成為奢侈的夢想。一旦婚姻失去了感情的基礎，那就真的沒有必要再下去了，人活在世上一輩子，不長也不短，看的是是否活的有價值，是否讓自己問心無愧，不管是婚姻還是生活，都需要自己去好好經營。
2、心理學研究表明：如果讓一對夫妻去回憶和談論他們在戀愛時的美好事件與感受，就能在一定程度上增加兩個人關係的活力，提升兩個人對婚姻的滿意度，以及增加面對未來的信心。任何人在一起都會有一個新鮮期和厭倦期，兩個人在一起生活就是柴米油鹽，不需要多麼的轟轟烈烈，只需要彼此相濡以沫，彼此陪伴，兩人牽手在林蔭小道，牽手散步未嘗不是一件很幸福的事情。
3、就我個人而言，我覺得兩個人在一起其實真的是很簡單的，只需要彼此真正的包容，喜歡自己，可能是每個人的經歷不同，性格不同，導致彼此在一起所經歷的事情也不同 ，讓彼此多一點包容，多一點真心，這樣的兩個人的生活才能更長久，但是如果僅僅只是打火過日子，真的沒有必要下去，雖然說離婚對孩子不好，但是很多時候並不是說為了孩子就要委曲求全待在一個不愛自己的人身邊，既然兩個人當初可以走到一起，就有在一起的美好時光，所以如果真心的想要走下去，那就好好的彼此牽絆一生，不僅是對自己負責也是對自己的孩子負責對這個家庭負責，希望你的生活將是美好的。
行走中的小靜靜
根據各人雙方的情記來定，這個間是也不是個單純問題，因為某件事或某個向題傷了雙方或單方的心，過不去那道坎，而失去了溫曖，一，雙方還互十的牽掛，有必要繼讀重獲溫曖，有些事和問題是能解決或用時間來遺忘，讓坎過去。二，雙方敵對也有幾種情況，有是問題和事情的突然性雙方接愛不了情感沒問題可慢慢解決，另一和雙方感性本來不好再遇上難以解決之事這就看雙方意願而定，能不能堅持過去由雙方意志雙方願望而定。這是個非常複雜而非常旁大的間題問題有萬千種不同，思想和雙方情感有萬千種的不同，婚姻的誰持和破裂案例再多沒有一樣有完全相同酌模型，都有著不同點和共同點，處理這些問題都是按情況而定，人的口人心世界複雜而多變瞬間能向相同或相反方面發展，冷處理要準確此，不留後悔。熱處理不是最佳辦法意志的轉移，內心的變遷，會產生不同的處理方法或挽回的概率，容易造成不必要的遺失和後悔，到那天想挽回就晚了，溫曖對婚煙而言是情感的聚合碰闖隨時都有可能產生火花燃燒而生溫的，問題才是主因，溫曖是激興相碰突然呈現，一句話，一個動作，一個表情，一個眼神，一個不經意的觸碰，一個無意的行為都能發生一系列的裂變而產生溫曖。
可以更換
這種事情發生了，就看事情的嚴重程度吧，如果已經到了那種看一下都覺得多餘，整個相處的環境就像個冰窟窿那就趁早分了！當然如果考慮到家人小孩子多方面的因素，還能讓對方改變的，還能將就，或者就把他當空氣不存在的，那也能過！事實上絕大多數離婚的都不一定過得好，所以本人主張勸和不勸離！婚姻不易且行且珍惜！多學些換位思考，將心比心對的起自己的良心就好了。另外再讓自己強大起來吧，即使婚姻沒有給你帶來溫暖，那就自己溫暖自己，怎麼溫暖怎麼過！
遠嫁千里之外的阿敏
兩個人能結為夫妻，那便是緣。 可能在一起時間長了，為了生活而煩躁過後，生活中的種種細節就會令你們覺得婚姻實在無法繼續，感情也隨之破裂。 其實要知道，婚姻中的磕磕碰碰總是難免的。婚姻不像小孩子談戀愛，需要激情。婚姻需要的是真誠和踏實。平平淡淡才是真。所以，或許你們並不是沒有了感情，而也許只是失去了初識時的那種新鮮感。
