Visual_Infatuation
自愈自己或是与自己和解并不容易，也不是一朝一夕的事，那是需要日积月累自己跟自己的战斗得来的结果。
以前的我性子直爽，脾气暴躁，神经大条，更不怎么爱和他人交谈，应该可以说是我行我素的人吧。
但人经过一些事或一些人，就会有所改变，有时变得根本找不回以往的的自己。
自从学做生意后，性子改变了，脾气变小了，不爱说话的我也滔滔不绝了，为了孩子神经也不大条了，只要是孩子的事，就没有忽略过，当想任性发脾气时就想和顾客赢得了口舌之快，却失去一个顾客，你不想说话时也要逼着自己去说，去练，因为要生活。
对孩子一个疏忽，他就会给你闹幺蛾子，更不能充满焦虑感对待孩子，因为一个母亲稳定的情绪对孩子来说无比重要，当你懂的什么最重要时，有些负面想法，你会不由自己的去避开排解掉。
每个人自愈自己的方法不同，收获也会不相同的，以上是我自己成功治愈自己的心得体会！
清幽励志文苑
01.面子，让我重获新生了。
以前的我很爱面子，别人问我薪水，我总是虚报。后来我开始欠了网贷，网贷让我身败名裂了，我一直拼尽全力去维护的面子，2020年，终于捅破了。也是今年，我才发现面子真的是一文不值，跟那些病毒感染者相比，在生死面前他们都无法做主，还管什么面子呀！活着才是最重要的，因为活着，你才会有成功的机会。有时候，你所害怕的和担心的事情被爆发后，你会发现你一直是活在自己的想象里，事情并没有你想象的那么严重，而是在你的脑海里，被你放大了100倍。你在乎什么，你就会被什么折磨着。
02.重新认识自己，调整好心态。
我们总是努力着，有为工作努力的，有为生活努力的，有为梦想努力的，可我们有没有一颗可以接受失败的心？成功带来的荣誉真的是我们想要的吗？你只有弄清自己内心最真实的需求，你才能去面对失败和成功。我以前很害怕失败，做什么事情都非常渴望成功。后来，失败了好几次，也逐渐成熟了，就没那么看重这个结果了，反而是注重这个过程。你努力地走过的每一步，都会有所成长，你只有在开始之前就可以接受失败的结果，你才能坦然轻松地去做事，从而达到事半功倍的效果。心态对了，世界就对了。
03.控制好自己的情绪，你就能与自己和解。
情绪主要源于我们对事情的解读。当我们感到别人的某些言行是针对我们时，就会从自己的角度去看事看人，从而陷入自己的想象中，最终爆发了自己的情绪。每个人的思维方式不同，人生经历，价值观、动机和目标也不尽相同，当事情发生时，如果能第一时间站在第三方的角度去思考问题，去体会对方的感受，你就不会冲动地做事了，你也就能控制好自己的情绪。
心理的秘密
我最近成功的和自己达成了和解。那种感觉真的很好，没有内心的冲突，做什么事情都特别有力量。学习东西也吸收的特别快。
自我总结了一下，我的和解的路径在这里分享给有缘人，希望可以帮到你。
看见：就是我们得看到自己的模式。看到自己的自卑，讨好，内心的恐惧，害怕，内疚，自责，所有一切因为外部世界引发的我们所有负面的内在情绪。看见就是治愈的开始。
感谢：感谢那些所有的负面的情绪。感谢的时候要有情绪的参与，因为那些负面情绪是我们最忠实的朋友，在我们小的时候，保护了我们。可是却在我们长大以后深深的束缚我们，影响我们的人生。《少有人走的路》中有一个心灵地图的概念，我们都在使用儿时形成的心灵地图去面对长大后的人生，我们没有根据年龄的增长而去修改心灵地图，这是导致我们痛苦的原因。
可以用这样的句式来对自己说：“某某(你的名字)，虽然你是一个凡事都讨好的人，但我爱你，全然的接纳你，我知道你这都是对我的保护，感谢你这么久的陪伴” 这个时候会有委屈的情绪涌上来，尽情的发泄，与她对话，充分的表达感谢，去抱抱那个曾经弱小的内在小孩，你会发现她已经等候多时了……
唯有感谢和爱，才能让他们甘愿臣服于我们，和我们一起披荆斩棘去应对生活中的一切困难与挑战。也是王明阳所谓的“身心合一”。
看似简单，但需要一点一点积攒能量去面对自己的不足，成长的路上与你共勉！
爱学习爱分享的小菲
我是通过学习看书和学习心理学治愈自己的，我学的心理领域是萨提亚系列课程，来自台湾的李世庆老师让我充分认识到了自己，知道了自己是一个完整的人，一个完整的人都是既有优点也会有缺点，我们不需要妄自菲薄，我们的价值就在于用我们自己的优点让这个世界变得更加的美好。
杨老师1349
关键的关键，是看不见。因为不知，才无从下手。心理学里面有一句话叫做：“看见即疗愈”。我们很多以为的那些事情，恰恰都是很容易解决的事情，因为都看见了。所以，我们需要心理咨询师帮助去看见。自己去疗愈真的是既费时又费力。宁肯花5万块钱找靠谱的心理咨询师帮助疗愈，也别自己去探索解决。真的是太费心思了。
我自己的内在成长，最核心的是与父亲的关系上。父亲是一位平时看上去和蔼可亲的人，但是发火来得特别突然，刺人心穿。所以我对父亲有很强的回避心理，但又因为跟父亲关系相对很和谐，掩盖了对父亲极其抓狂的那一部分。父亲又是从小在我心中是绝对的“神”，所以，我会下意识的否认自己，肯定父亲。
我很痛恨自己成为一个像父亲那样“做什么事都是对的”的绝对正确者。与自己的和解，首先是看见。
一悟健康丁军元
我们每个人在自己很迷茫痛苦的时期，都做过很多为难自己的事，因为我们无法改变现实，我们为自己的懦弱和无力感到痛苦，抑郁。只能通过这种变相的方式，来求得自己对自己的无力感的些许慰藉。
你要说，治愈自己，和自己和解。其实一切，都是自己在为难你自己，你的敌人是你自己呀，是你自己把自己困在一个枷锁中，不能走出，任何的人和所谓的方法都是无法改变你的。
但，我们人确实也从不会把自己陷在一个情绪里，永远走不出来的，因为当你把自己已经为难到无能为力，连自己都无法在为难自己的时候，可能你也就会放下那些执着吧。
其实我在这去说，自己去说和自己和解，其实没有哪一个人是真正能做到，自己去自己的伤的。因为道理我们谁不懂的，可是真的要去做，谁又能真正的做得到。
此时我再和你说怎样去和自己和解，放过自己。可这时我也在难为着自己，我也知道这样不自我为难，只会使徒增烦恼和折磨自己，可是那种对很多现实的无力感，让我除了自己去难为自己，我也不知道自己能做什么去改变啊。
我能说的只有，你，想做什么就去做。想去为难自己，那你就为难自己，当你为难道连为难自己的力气都没有时，那么可能你也就会放下了。
初出草窝的小兔
成长不是一帆风顺的，尤其是内心的成长尤为艰难。下面是我自己的一些经历。
1、投身于心理学的学习；起初是源于对别人内心的猎奇及治愈自己的创伤。在学习过程中，看了很多书籍，效果甚微，心理学并不是我想的那样有读心术。在慢慢地阅读中，我找到了适合自己的流派――精神分析，深入地了解自己及他人。
2、及时觉察自己的情绪与背后的潜意识；以前有什么抑郁情绪或者焦虑，只是简单的归纳于某件事情，从未深入地探索背后的原因。基于精神分析的学习，我开始有意识地觉察自己背后的潜意识，有很多曾经未解决的事情成功地解决了。
心理咨询师小施
时间，
吃饭3
你说的治愈，应该是指自己接纳了自己，内心里不再充满了冲突。内心终于感受到了平静吧。我们有太多的心理问题，都是源于无法接纳自己，无法接纳我们所遇到的事情。我们无法接纳自己的平庸，无法接纳自己的长相，有时候，甚至无法接纳自己的过去。不接纳，让你的心里充满了对自己的愤怒，对自己无能的愤怒，对自己不自信的愤怒，总之一切你不满意的，都会让自己内心里充满愤怒。所以你要学着去接纳自己，爱自己。
此时，你需要停下来，看看自己的内心了。看看内心里那个可怜的孩子。你只知道去要求他，要求他自信，聪明，能干。你可曾关心过他，你可曾爱过他。你可曾想过。他也只是个孩子。他也是第一次来到这个世界，凭什么就要求他样样在行。他是住在你内心里的孩子。你要学着用父母的角度去对待他。多体谅下他，多关心下他。你要允许他犯错，不苛求他，累了要知道让他休息。跌倒了就去鼓励他。想想你会怎么对待一个可怜兮兮的被吓坏的孩子。你就去怎么对待自己。让自己内心感受到爱，不再是荒凉的。
接纳是最强大的力量
接纳自己
