失眠了,睡不着,有什么好办法快速入睡?

蹬三轮打怪兽


此时正在失眠中,完全没有困意,也不是的,困顿,又大脑胡思乱想,不着边际,越想越睡不着,越睡不着大脑越昏沉,看书累脑子,玩游戏,斗地主,偶尔斗着斗着睡着,今天不行。

睡不着的缘由也清楚,就是上午在家喝的茶水,下午会朋友又喝的茶水,越是好茶叶,越是睡不着。这是一个几十年不变的怪病,只要喝茶水就睡不着,至于为什么?不是太清楚。

也不是 不躺下睡,而是躺下睡,全身放松,放着放着大脑又开始飞舞飘渺,把经历过的未来有可能要经历的或者从没有,也不可能经历的,就像演电影,一个一个过目,也不是过目不忘,而是撕扯搅和搏斗累的大脑头疼。

点点狗狗看到我不睡,哼哼唧唧,老公听到点点哼哼唧唧,认为明天了,起来给点点开门,认为点点上厕所。看到没明天,我还没睡,他牢骚几句,内容是,这样对身体也不好啊!为啥不睡,又咋了?然后尿一泡又继续睡了,点点也跟着出去尿一泡,此时也不吱声了,他们都又进入梦乡,我还在睁着眼说梦话。

怎样引起的,喝茶水,如何调整,不喝茶水,只要不喝茶水,白天不睡觉,一般我睡眠还好,不过每天必须六个小时,睡多了,第二天失眠,睡少了,头沉,头疼,昏昏沉沉。

算了,马上清晨四点了,无论是否睡着,都必须躺好,即使装,也坚持装着睡着了。


清醒之魂


喝中药调理3—5天就好了,10几块钱的小方子。


很简单140916204


数绵羊


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