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4歲的孩子睡不著，要去看醫生，讓醫生珍斷是身體那個部位有間題對正下藥，小孩的思想也沒有啥負擔也不想啥問題，怎麼能睡不著，是孩子受驚了，說起過去老人拿上娃的衣服星星全了把娃叫3次一次叫9聲從門處叫回來，一個人還耍回答說回來了這是過去老人的老方法，以叫娃就不怕了，有病去醫院看最好，叫是個農言方
微笑人生朋芳
我家女兒六歲半了，前段時間也總是說睡不著。問她是不是有什麼心思，在想什麼？說沒有。又什麼焦慮的嗎？也說沒有。因為她身高一直比較偏矮。然後跟她爸告訴她要早睡早起，吃飯要葷素搭配。多做運動。這樣就可以長高了。然後那天她真的很配合的很早就洗澡刷牙上床睡覺，但是躺床上一直說睡不著。然後陪她一起睡（她一個人睡一頭）就要一直聊天，明明打了好幾次哈欠就是不睡。後來我說那你睡媽媽這頭來。又聊了會就睡著了。我才發現原來她就是想一直跟我睡，陪她睡的時候也捨不得我走，所以一直要聊天。現在每天跟我睡一起就好很多了。給她養成習慣一到9點就關燈。（總是喜歡拿我手機拍照）
曦寶愛我
寶寶晚上睡不著我覺得有幾個方面的原因。
1.最最主要的就是作息時間不規律。我家寶寶4歲的時候基本早上和大人一起起床，時間在7點左右。一起吃了早飯之後去幼兒園上學。中午必須睡午覺，但是要嚴格控制午覺時間，1個小時到2個小時，不能寶寶想睡就一直睡，不想睡就不睡午覺。晚上的時候，8點半洗漱，9點準時上床，給寶寶養成一個良好的作息習慣是非常重要的。
2.寶寶要是沒養成良好作息習慣，到點了不肯睡，也不要讓他很興奮的四處玩耍。可以讓寶寶準點洗漱，洗漱好之後，爸爸媽媽陪她一起上床，可以和他一起聊點輕鬆的話題（太興奮的話題不適宜），或者給寶寶講個睡前故事，陪寶寶一起睡。千萬不要自己自顧自玩手機，讓他自己睡，那肯定起不到好的效果了。
我是樂媽，關注我！
樂媽育兒故事
我孫女這段時間跟我以經差不多有兩個多月了，孩子是晚上不愛睡覺我孫女也四歲，白天我陪著她玩，這個疫情其間是不能回她自己家了。就得在我這裡了。
對待孩子睡覺問題。我是這麼看著的。白天多陪著她玩，做做遊戲把家的只要能拿起來的都當道具給用上了。晚上九點半洗漱完必。上床上把所有的枕頭都拿上來在玩一會玩夠了就擺齊在床上軲轆，軲轆夠了也累了大約也有十點半左右了才能要睡。那還得要跟我聊天，邊聊天邊摸著我的耳朵，還得讓我摟著她。大約也得折騰個不到半小時左右在樣才能睡覺。
我和我孫女
分享自己小時候真實經歷：
小時候大概也就是4-7歲之間，記憶中還沒有上小學，白天精力旺盛，晚上睡不著，主要原因怕害，即使不是一個人睡覺也怕關燈，關燈後眼前馬上出現各種各樣恐怖畫面，眼裡全是榔頭、鐵錘、鐵門朝自己方向砸過來，打開燈後就消失，幾乎每天晚上都是這樣，不敢和家裡人說，直到一個冬天的夜晚，也是這樣的情況折磨著時候，被家裡的火炕冒煙嗆著驚嚇到，趕緊叫醒熟睡中的姐姐滅火後嚇出一身冷汗，這次以後才開始安穩睡覺了。這一定程度和身體虛弱和心理健康有些問題。
HAMWmorning
4歲寶寶正是長身體的時候，晚上總是說睡不著危害可不小，家長可以從以下幾個方面入手去嘗試：
1.睡前喝牛奶
睡前喝杯牛奶，研究發現牛奶有助於睡眠。但是也不能太晚喝，容易引起飽腹感，反而影響入睡。牛奶的飲用建議在晚上8:00之前。
2.合理的運動
白天可以讓孩子玩一些比較耗體力的運動，但睡前不要做劇烈的運動，睡前太興奮也會影響入睡。
3.睡前故事
父母可以陪寶寶一起躺在被窩裡，給寶寶講一些睡前故事或者唱他喜歡的兒歌輔助寶寶入睡。
4.養成良好作息
如果寶寶入睡困難的話，建議不要睡午覺。晚上規定好一個時間上床睡覺，有利於寶寶的生物鐘的形成。
5.找出問題的原因
孩子睡不著，到底是什麼原因？是枕頭不舒服，還是害怕臥室裡的某一樣東西？亦或者是他白天對某些事物的恐懼而產生出的陰影導致，家長應該親自去尋找答案。
寫到最後：4歲的寶寶正是長身體的時候，良好的睡眠對孩子的身體發育至關重要。以上幾點，希望能幫到你的孩子，祝孩子健康。
一兒一女一笑一顰
不同月齡的小兒睡眠時間的長短不一樣，下面介紹一下不同月齡小兒應睡眠時間及如何觀察小兒睡眠。
(1)新生兒：一晝夜要有20小時為睡眠時間，睡眠時要觀察小兒的姿勢是否正確。
(2)2～3個月：每天除吃奶、大小便外均為睡眠時間，約18小時，觀察同上。
(3)4～6個月：白天要睡眠3次，每次約需2小時，共約6小時，觀察同上。
(4)7～12個月：白天睡眠2次，每次也在2小時左右，共約4小時，觀察同上。
(5)13～18個月：白天睡眠2次，每次約1.5～2小時，共約3～4小時，觀察同上。
(6)19～24個月：白天睡眠一次，約2～2.5小時，除觀察睡眠姿勢是否正確外，還要觀察是否閉眼，睡得是否安靜，是否睡夠應睡的時間等。
(7)25～30個月：白天睡眠一次，約2.5小時，除觀察睡眠姿勢正確與否，還需看安靜入睡否及醒後經成人提醒能否安靜躺著，不影響別人，是否睡夠應睡的時間及醒後精神是否飽滿愉快等。
(8)31～36個月：白天睡眠一次，約2小時，除觀察睡眠姿勢是否正確，還要看是否主動躺好，是否安靜入睡，醒後能否靜臥、不哭不鬧等。
(9)4歲以上：白天睡眠一次，約2小時，觀察內容同上，同時成人應經常注意是否有不良習慣，如吃手，吃被子角、矇頭睡等，對睡眠不安的要仔細進行觀察，找出原因，及時給予治療處理。
通過仔細地觀察嬰幼兒睡眠狀態，可以瞭解嬰幼兒身體是否健康，或者是否已患疾痛，正常嬰幼兒的睡眠是入睡後安靜，呼吸輕而勻，頭部略有微汗，面目舒展，時而有微笑的表情。如果出現下列睡眠異常現象，則往往是病患潛伏或發病的徵兆：
(1)睡眠不實，時而哭鬧亂動，睡眠不沉。
(2)全身皮膚乾燥發燙，呼吸急促，脈搏加快超過正常次數。
(3)入睡後不安寧，頭部多汗(溼了枕頭)，時常哭鬧不安，搖頭抓耳，睡眠易醒。睡後時有出現痛苦難受的表情或哭的表情。這些嬰兒應去醫院請醫生檢查一下並給予治療。
有些小兒睡眠的異常現象是由於白天興奮過度或飲食過量所致。有的異常如突然滾動或哭鬧，則是排尿的表示。對這些現象可有針對性地處理。每個小孩有其獨自的睡眠規律和睡眠表現，應該視具體情況而靈活處理。
要睡好，就要養成良好的睡眠習慣。
白天要定時餵奶，睡前的一次奶可以稠一些、晚一點喂（21：00-22：00）。吃飽後夜裡儘量不要再喂，不吃，一般不尿也就不要換尿布，任其熟睡至天亮。孩子要單獨睡，不要和母親合睡，這樣空氣新鮮，孩子也不致因為母親離去而睡不著（熟），母子都能休息好。母親睡得過沉，合睡有時會把孩子壓著，甚至壓死，單獨睡就不會發生這種意外。
孩子蓋的被要輕軟、溫暖、舒適，不宜太多。
睡前不要逗鬧孩子或隨便嚇唬孩子，以免過於興奮影響睡眠。也不要養成抱在懷中抖動，拍背或含著奶頭才入睡的壞習慣，應該放在床上讓孩子自己睡。 怎樣哄嬰幼兒睡覺?
夜間嬰幼兒入睡的方式是多種多樣的。有的孩子睡前玩個不停，想睡時，一躺到媽媽懷裡就睡著了。有的睡前要吃奶，臨睡時還要吮著空奶瓶。有的小兒按規定的時間上床入睡。有的孩子上床後則折騰好久才可入睡。那麼，如何讓嬰幼兒按時入睡呢?
(1)若小兒在睡前精力充沛，不願早睡，那麼白天家長應有意識地增加他的活動量，讓他玩得有點疲勞，但在入睡前則應讓他靜下來，不要過分興奮，這樣就有利於入睡。
(2)睡前不給嬰兒吃得過飽或過少，以免因胃腸不適或飢餓而影響睡眠。也不要過分逗引小孩，使小兒睡前保持情緒安定，防止過度興奮。上床後，不應給予玩具，以免小兒因貪玩而不肯入睡。
(3)對於半夜醒來的小兒，如果吃母奶能睡著，可以吃些母奶，或吃一些牛奶，使其安靜入睡。這不必擔心會養成不良習慣。因隨著幼兒的長大，半夜醒來吃奶的習慣會漸漸消失。
(4)幼兒多數喜歡媽媽陪他一起上床入睡。這樣孩子會十分安心、愉快；在媽媽甜美的催眠曲下，安安穩穩地睡去。但要注意，不要養成從小抱著入睡的習慣。要培養成1歲時願意自己躺下入睡，2歲時能按時上床入睡，且不需父母陪伴，3歲後能自己上床蓋被，醒後下床穿上拖鞋。 嬰幼兒睡覺易醒是怎麼回事?
年輕的父母都對寶寶的睡眠十分關心，希望孩子有香甜的睡眠。可有些嬰幼兒特別容易於睡眠中醒來，這是怎麼回事呢?一般說來主要有以下幾方面因素：
(1)生理因素：由於嬰幼兒神經系統發育尚不完善，神經的興奮與抑制功能不夠協調，易興奮，稍有外來的刺激則可能引起神經系統的興奮導致嬰兒驚醒，這是一種正常的生理現象，隨著嬰兒的漸漸長大，神經系統的功能一步步完善，這種生理現象會自然消失。
(2)進食過飽：常言道：“胃不合，臥不安”。有的媽媽不管孩子餓不餓，睡前總要給加餐點心，致使小孩感到不舒服，影響睡眠質量；尤其是吃奶的嬰兒，有些媽媽習慣於喂著母乳伴寶寶入睡，結果導致孩子睡時食奶過量，腹脹易醒，醒後年輕的母親卻又立即用奶去安撫，結果形成惡性循環。
(3)疾病因素：小孩腸寄生蟲病是幼兒睡覺不穩的最常見的原因。如患寄生蟲病會引起孩子消化不良與營養不足，出現貧血、易驚等症狀，早期佝僂病的小孩也常睡覺易醒。
(4)環境因素：小孩在睡覺時，室內光線過強，家人在看電視及大聲談話說笑均會干擾幼兒的正常睡眠，易於驚醒；小兒夜間易踢被子，或被子蓋得太厚太重，這都會造成孩子睡覺時過冷或過熱，引起幼兒煩躁不安、手腳亂動，這亦是睡覺易醒的常見原因。
(5)興奮過度：有的幼兒白天或睡前遊戲玩耍過度，或聽了、看了驚險故事、電視。常可造成幼兒入睡困難；即使睡著了，智力發育較好較快的孩子也會“日有所思，夜有所夢”，孩子常可在夢中驚醒。 哪些因素影響小兒睡眠?
影響小兒睡眠常見的因素有：
(1)不良睡眠習慣，睡眠時間無一定規律或睡前由人抱著走動、搖晃或唱催眠曲等。
(2)白天過度興奮或緊張，受驚嚇、太熱、太悶，蚊蟲咬或尿布潮溼等。
(3)小兒對夢中的一些可怕事情不能明辨真假，造成恐懼心理而影響睡眠。
(4)小兒腸道寄生蟲病，如小兒蟯蟲病，每晚蟯蟲爬出肛門造成瘙癢，影響入睡。
(5)飢飽不適，被褥過暖，過厚，使小兒身體產熱難以散發，或蓋被過少，使小兒受涼。
(6)大一點的小兒睡眠不好，常與生活習慣改變和情緒的變化有關。例如睡眠場所的變化，或睡前聽了怪誕的故事或看了驚險的電影，以致情緒久久安定不下來。
(7)各種疾病，也會影響睡眠。 如何安排幼兒白天睡覺?
寶寶長到1週歲以後，會對周圍的環境興趣增加，學說話，還會做許多簡單地動作，如“再見”、“謝謝”等，確實討人喜歡。但隨著一天天長大，寶寶越來越貪玩，白天難以入睡，有的一定要讓奶奶抱著、拍著才能入睡。
大家都知道，充足的睡眠對寶寶的健康成長十分重要。生後1個月的小兒除吃奶外，其餘時間都是睡眠，隨著小兒月齡的增長，睡眠時間逐漸縮短。1歲之內白天睡2～3次，1～2歲白天睡1～2次，2歲以後睡1次即可。如果小兒的睡眠不足，就會出現食慾下降、煩躁不安、容易發脾
我是豔豔啊
1、睡覺前不要吃太飽，腸胃不適會讓孩子很難入睡。
2、不要讓孩子白天睡太多，晝夜顛倒易使孩子植物神經紊亂，不易入睡。
3、白天適度運動，睡前不要劇烈運動，太過興奮的神經容易讓孩子睡不著。
4、睡前可以喝半杯溫牛奶，有助於睡眠。
加菲diy
四歲的孩子已經可以比較好的表達自己的想法了，建議您可以跟孩子好好溝通，先問下孩子睡不著的原因是什麼。然後再根據具體的原因尋找解決方案。我白天工作比較忙，基本上只有睡前才有時間跟孩子相處。孩子想媽媽，渴望跟媽媽更多的相處，所以遲遲不願意睡覺，總是拉著我說悄悄話。這樣的話，我的解決方式就是睡前多跟孩子玩玩，聊聊天。
如果孩子不說原因，建議您：
1 控制午睡時長
2 增加孩子的運動量
3 睡前不要讓孩子接受強烈刺激，例如動畫片，有妖怪的故事書等等。
這幾條其它回答都有提到，我再加一條我覺得很重要的：
4 教孩子一些自我引導入睡的方法。
我一般會告訴孩子，睡不著沒關係，我們躺著，你閉上眼睛，不要動就可以了。媽媽會輕輕地抱著你，拍拍你。我還會輕輕地揉揉孩子的肩膀，胳膊，腿部，幫助他放鬆。讓他深呼吸，然後想象著自己躺在沙灘上，天空很藍，白雲很多……
多哉桃
這是因為孩子沒有養成良好得睡眠習慣，那麼如何養成孩子良好的睡眠習慣？
1.養成規律的作息時間，每天晚上在同一時間睡覺，最好在晚上9:00。
2.孩子的臥室，溫度不宜過高，要相對安靜，晚上最好拉遮光窗簾，保證一個黑暗的環境，不要開臺燈睡覺。
3.讓孩子獨立入睡。要在有睡意的時候就放在床上，不能等睡著了再放。小嬰兒可以與父母同室分床睡，較大兒童鼓勵分房睡。
4.睡前不要進食，不要喝太多水，或劇烈運動。
5.把所有的電子設備，包括電視、電腦、手機等放在臥室外，睡前限制電子設備的使用，不要在床上跟寶寶玩手機，睡前不要看動畫片。
6.睡覺不要蓋太厚的被子。
