木沐_Y
咬肌这块肌肉，在你咀嚼食物的时候发挥着巨大的作用，所以没有咬肌是不行也是不可能的。
不喜欢咬肌过于发达，日常生活中尽量避免下面的这些动作：
1、避免频繁咀嚼东西，比如嚼口香糖、槟榔等
2、避免经常吃坚硬的食物，比如坚果、脆骨之类的食物
咬肌过于发达肥厚，临床上也可以治疗：可以用肉毒素注射至咬肌部位，通过药效让咬肌暂时性萎缩，一般一周左右即可看见效果，由于肉毒素可被代谢一般可以维持4-6个月左右，可以重复注射，一般3-5次注射后，咬肌都会比初期的小。
需要注意的是，肉毒素属于管制的药品，只能在正规的医疗美容机构开展，所以注射时请选择正规机构进行，同时目前我国只有兰州衡力和美国保妥适肉毒素是合法的，要注射时请注意。
整形医生修志夫
最基本的咀嚼方法是，当食物进入口腔中，先用左右牙齿各咀嚼10次，然后重复2次，也就是说每吃一口至少咀嚼40次，这样能充分锻炼咀嚼肌，并 能改善肌肉 与骨骼的平衡，燃烧面部肌肉的脂肪，令面部轮廓更明显!
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另外，吃东西的时候注意要多吃硬的或脆的东西，这样能锻炼前齿，使下颌关节左右前后对 称，面部骨 骼更漂亮。
南玻
如果有嚼槟榔和口香糖的习惯,要尽早改掉,长期频繁的咀嚼会牵动面部肌肉运动,导致咬肌更大更硬。日常饮食尽量吃流质或者半流质食物,这样也能降低咀嚼频率,减少咬肌运动。
其次吃东西的时候尽量慢一点，不要太快，而且两面都要嚼，不要只拿一面吃东西。再次，通过按摩的方式，多按摩咀嚼肌，没事多拍打拍打脸两侧，会有效果。
不过这样见效肯定是比较慢，要更快瘦脸可以每天吃点佳颜果，里面富含的多种瘦脸成分，瘦咬肌还是挺快的。
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