Anky丿灬魑情
提问题，首先要把问题讲清楚。
1. 什么人际关系？和领导的？和同事的？和朋友的？和同学的？是都痛苦，还是某个关系让你痛苦？
2. 是在所有情形下都感觉痛苦？还是某个场景？
3. 有没有某个人际关系你感觉不痛苦，反而很舒服？
4. 从什么时候开始的？
心岸态度
人与人之间的关系其实说简单也不简单。有的人人际交往跟玩一样，一抓一大把。有的人一辈子就一个朋友，但是他们相处很愉快。
建立关系第一招:零食
像我刚上班那会不和同事说话交流。一句话都不想说，除了带我的师傅。有一天我买了青枣带到公司，给每个同事分1～2个，在这个过程中会有同事问你哪卖的呀？多少钱？等等话题。那天过后，同事基本会和我交谈，或者他们买的的水果，零食分我吃一点。其实算不上朋友，就只是单纯的工作上的同事。
第二招:聚餐
放学或工作后聚餐增进友谊，在吃饭的过程中难免会聊一些谁谁今天怎么样，我今天怎么样，跟吐槽大会一样。距离会很快就拉近了，特别是八卦问题。
举个例子:
我不喜欢与人打交道，不喜欢交流，因为和他们无话可聊。我属于那种我不想找你，你最好也不要找我。我有过一段时间的自我怀疑，是不是有社恐？每天很焦虑，晚上想起来还会哭(´;︵;`)后面我开始自我调节情绪，学习我感兴趣的事物分散注意力，比如塔罗牌，尤克里里，钢琴，舞蹈等。在这些活动中我的情绪开始转变，很高昂，每天都精力充沛。所有的负面情绪都消失了。
人际交往是不可缺失，如果你因为内向不社交，那么可以从生活中学习。比如观察菜市场买菜的人们，观察发传单的人等。
如果因为害怕觉得人不好相处而不交流，你可以开始在网络上发泄你的不满，比如:给未来写封信app，一罐app等。
豆拾子
想要破解人际关系紧张的情况，只需要这一步
你们知道如何“对症下药”吗？如果一知半解，你可以在与他人交流前，通过他的朋友或者身边的人，来对他有一个大致的了解，比如他的爱好、性格、优点，这样你会在谈话中游刃有余的“对症下药”，或是针对他的优点赞赏一番，或是把他所爱好的事物在他面前随便说说，这样就会在无形中拉进你和他的距离，而赢得好感。
有这样一个故事不知道你听没听说过：
两千多年前，孔子的学生仲有问：“听到了，就可以去干吗？
孔子前回答：“不能”
这时，另一个学生冉求也问了同样的问题：“听到了，就可以去干吗？”
孔子回答说： “那当然，去干吧！”
公西华听了，对于老师孔子的回答感到很疑感，就询问孔子： “这两个人问题相同，而你的回答却相反，我有点儿糊涂，想来请教。”孔子回答： “求也退，故进之；由也兼人，故退之。”
孔子的意思就是，冉求平时做事喜欢退缩，所以我要给他壮壮胆，仲有好胜，胆大勇为，所以我要劝阻他，做事要你三思而后行。孔子诲人也不是千篇一律，更何况说话呢？我们在面对不同的说话对象时，需要“对症下药”时而强势，时而退避三舍，这样才能达到游说的目的。
聪明人要明白一个道理：“对失意人，不谈得意事，处得意的，莫言失意时。”对人说话，应投其所好，你的话才能在对方心中产生作用，如此这般，你才能在人际交往中如鱼得水、应对自如。
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樱桃阁
试着去了解那些讨厌的人。
你会发现，
真的是越看越讨厌。
人生苦短，何必浪费时间在讨厌的事上。
冯唐说过一句话：
世间万物，归根结底是两件事：
一件是 “关我屁事”，
一件是 “关你屁事”。
熟悉运用这两个词，
你可以节省人生80%的时间。
东墙西翻有花戴
1.制定社交计划。
不用每天都要参加活动，或者每周都要去参加一个Party，但是可以每个月有一次或者两次参加一些活动或者去一些一对一的活动。
2.建立一对一关系。
邀请一个好朋友吃饭，或者中午在公司的时候邀请一个同事跟你进行午餐，深度交流。
3.成为某个领域的专家。
给自己创造演讲和发言的机会，内向的朋友非常善于去钻研，非常善于去自我学习，成为某个方面的专家，让别人来主动结交你。
4.及时充电，动静结合。
出去社交以后，回去要给自己足够的独处充电时间。
5.耕作舒适区与恐慌区之间的学习区。
从宅在家，到出去和一个朋友单向社交，在这种一次一次的自我成长当中，你会发现其实在舒适区外面，有一个很大的空间叫学习区。舒适区外并不是恐慌区，还有一片可耕作的学习区。
能量姐娜娜
当我们踏上社会的第一天开始，我们的小白生涯，便迈开了第一步！
这第一步，走得怎么样，在未来的一段时间里，或者更长的时间段里，都会直接影响你的人际关系。
当你满怀憧憬走进你的工作岗位时，新的环境，，新的同事，乃至你的顶头上司，一切的一切都充满了新奇感！
但你要切记，无论你在就职前积累了多么深厚的专业知识，你在这个新的环境里，你都是一个不折不扣的新人，很新鲜地展现在你的同事和领导眼里！
在这里无关学识，我们需要做的，首先就是融入这个集体！只有获得了这个团队的认可，才是我们展现才华的时候！
我们都知道，人在感官上的第一印象，很大程度上会影响他人对我们的感知和对能力乃至人品上的判断，所以，我们就要理性的观察你周围的一切，这里就包括工作环境，同事和领导。
我们对所感知的一切，做出客观的判断！做到因人而异，有针对性，并采用不同的处事方式，与同事和领导搞好关系的同时，切记，一定要漂亮做好自己的本职工作！这些都会影响我们这些职场小白的发展方向！
最后，预祝你在人际关系的处理上，能够如鱼得水！
生活无味加点盐
人际关系越简单越好，融不进的圈子不硬融，玩不到一起的人也不勉强，互不为难。合的来就处，坦诚相待，合不来不求，一笑而过。人与人之间，你真我就真，你假我也假，随机应变，活着不累
pdxf2020
俗话说“一个好汉三个帮，一个篱笆三个桩”，大家都知道多个朋友多条路，建立良好的人际关系，不仅能让你在遇到困难时，获得帮助，更重要的是对自身能力的提高也有很大的帮助。
相信每个人都想拥有良好的人际关系，良好的人际关系会让人心情舒畅，现实生活中，我们应该怎么搞好人际关系呢？
首先我觉得要尊重他人，人与人之间都是平等的，任何人也不愿被人瞧不起，尊重对方，以平等的口气和对方说话，不要一副高高在上的姿态，尊重别人就是尊重自己，不会尊重他人的人，势必会引起别人的反感。
不做损人利己的事情，站在他人的角度来思考问题，处处替别人着想，切忌以自我为中心，特别是在一些利益面前，要善于适当的做出自我牺牲。
当他人遭到困难、挫折时，及时的伸出援助之手，人与人之间都是相互的，你给了别人关心和帮助，当您遇到困难的时候也会收到回报。
搞好人际关系是一门艺术，你要不断的学习和实践，希望你不要痛苦，以后的工作生活中，根据自己的具体情况，冷静分析，建立一个和谐的人际关系。
难得糊涂160724256
人际关系本是最难搞好的关系，但如果说痛苦的关系，应该只有爱情关系吧！除此之外没有什么关系能左右心情。不知你指的人际关系是哪种关系？如果说是工作上、外面朋友、外面生意往来、亲戚这些关系，你好我就好，拿得起放得下!如果是儿女之间的关系，儿孙自有儿孙福，我们负责给他们养大，给他们成家立业了，其它的事不要去操心，过好自己的余生!如果爱情，什么都可以将就，但爱情不能，得不到的就算了，去寻找适合自己的，总有一个人爱你，你也爱对方。
梅三月361
把自己身边的人际关系理顺了，那些人的人品怎么样，你多想想看看。觉得自己是需要什么样的环境，就去和什么人交往！我觉得自己觉得舒服就好，不要有那么多的功利心，把哪些烦心的事儿，不想理的事，都抛开。余生，不长，和自己喜欢的人在一起！过自己喜欢的生活！
