今天是大部分人恢复上班的第一天，但是疫情防控还是不容忽视！
特别是上班后，出行路上、办公期间都会遇到大量的人流，为了健康着想，这篇上班期间最全个人防护手段，大家务必收藏。
必备的出门防护用品
1、口罩
出门一定要戴口罩。
推荐选择：
医用防护口罩＞N95、KN95（工业用颗粒物防护口罩）＞医用外科口罩＞医用护理口罩。
Ps：棉布、海绵、活性炭口罩等不推荐使用。
注意事项：
一次性口罩最好即用即弃，就算是清洁、消毒后，也不建议二次利用。
若是N95、KN95口罩，在口罩紧缺，且口罩表面没有破损、沾染污渍，鼻条能正常使用，同时没有去过医院等危险场所，还是能重复使用的，只需在取下后，悬挂在通风干燥处即可，但同一人佩戴不超过5次 。
2、消毒剂
外出期间，最好带上消毒喷雾或一次性消毒棉片等消毒产品。
推荐选择：
优先选择（含有5%次氯酸钠）84消毒液或（含有75%浓度）医用酒精。
注意事项：
①84消毒液
- 不能直接使用，需要按说明书根据比例稀释后，再用于物品的消毒；
- 由于刺激性较强，在使用时一定要注意避开皮肤和口鼻；
- 不推荐和酒精同时使用，消毒效果可能减弱，甚至可能产生有毒气体。
②医用酒精
- 不要把酒精大量喷洒在皮肤上，以免过敏；
- 酒精喷雾易燃易爆炸，不得在空气中喷洒，也要注意远离厨房和火苗；
- 如果酒精浓度过高，需要在使用前稀释至 75%左右，否则无法有效杀灭病毒。（稀释方法：以95%纯酒精为例，取100毫升酒精，加入26.66ml纯水稀释即可）
至于大家关注的，护目镜和一次性手套，小薇的建议是：普通人不太需要。
1、首先，护目镜
一般多是需要近距离接触患者的一线的临床医生使用，而普通人在公共场合，没有必要使用到护目镜。
但大家要注意，在外尽量不要用手揉眼睛，这样可能会增加感染几率。
2、其次，一次性手套
虽然可以保护手部卫生，但体感较差，大部分人很难习惯长时间佩戴。
而且如果没有强烈的卫生意识，手套没有及时更换，或是被污染后随处摸，一样会传播病毒，所以建议根据自身情况酌情选择。
最重要的，还是注意手卫生，及时用流动的水洗手。
PS：穿雨衣之类的，就更没有必要了
说完了，出门要带的用品
现在说说
外出路上的注意事项
1、要和人保持安全距离
最少相隔 1 米，最好 2 米
因为只有与传染源近距离接触时，才可能实现飞沫传播。
因此出门佩戴口罩，并且与人相隔一定的安全距离，就可以减少互相传播的几率。
2、注意交通工具的选择
尽量选择步行、骑车或自驾上班。
如果必须乘坐公共交通工具，务必全程佩戴口罩，并且用消毒棉片或喷雾，对坐的位置和手可能会碰到的位置进行消毒，下车后及时清洁手部。
办公室的注意事项
1、搭电梯
新型冠状病毒主要通过「飞沫传播」和「接触传播」，而电梯又属于密闭狭小的环境，因此存在一定的感染风险。
能爬楼梯尽量爬楼梯，如果要搭乘电梯，一定要佩戴口罩，并且不要直接用手接触电梯按钮，现在很多电梯内都有提供一次性纸巾，可用纸巾来包住手指按电梯。
2、在办公室
- 如果办公室人员密集，尽量佩戴口罩；
- 每天用75%的酒精消毒桌面、电脑、键盘以及座机等办公用品；
- 和同事讲话交流时，要全程佩戴口罩，距离保持1米以上；
- 接触公共物品后一定要洗手；
- 建议每天对办公室环境，保持通风3次，每次30分钟，有条件的公司，可以开启新风系统保持空气流通。
3、就餐时
最好是自己带饭，少点外卖，尽可能减少与病毒接触的风险。如果要叫外卖，收到东西后，最好对外包装喷点酒精，简单消毒。
如果是公司食堂，最好分开时段就餐，避免扎堆用餐；吃饭时不要聊天，防止飞沫传播。
4、上公共厕所时
新型冠状病毒可能通过粪口传播，因此在带薪拉屎时，也要小心：
- 尽量使用蹲坑；
- 如果是马桶，最好用消毒喷雾或棉片对马桶圈进行消毒；
- 手不要乱摸，尽量避免用手直接接触冲水按钮、门把手、水龙头等；
- 便便前，可以先丢一张纸巾，防止水花飞溅；
- 上完厕所后，一定要用流水洗手。
5、其他注意事项
办公时尽量减少一些小动作，比如捂脸、揉眼睛、挖鼻屎.....
因为如果手上有病毒，这些动作都有可能会让你感染。
回家后的注意事项
1、消毒外出装备
- 比如出门穿的鞋子，最好不要穿入室内，进门前就要换鞋；
- 出门穿的衣服，脱下后要用酒精消毒，消毒后的外套翻转对折，放在通风处通风；
- 外出的随身物品，如手机、钥匙扣以及带回家的物品，要用75%的酒精擦拭干净。
2、清洁自身
回家后，要立即用水洗手、洗脸，附上洗手小贴士：
掌心相对，上下摩擦揉搓；
掌心相对，手指交叉，搓洗手指缝；
掌心对手背，十指交叉，继续搓洗手指缝；
十指弯曲紧扣，转动揉搓；
转动揉搓每根手指；
弯曲手指，指尖在另一手掌心揉搓；最后搓洗手腕后，用水冲走皂液，再用干净的纸巾、毛巾擦干。
出于保险起见，最好还能洗头洗澡。
3、开窗通风
回家后，开窗通风5～10 分钟。
有助于更新室内空气，有效降低室内可能存在的病毒量。
外出上班的小贴士都告诉大家啦~
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希望大家共度时艰，健康平安
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