大多數遊客第一次遊玩日本時，對其清潔程度印象深刻：街上很少能見到垃圾箱和清潔人員。
人們不禁要問，日本為什麼能保持如此乾淨？
簡單的回答是，靠著日本居民每個人的行為自覺，這種習慣是從小在學校就被培養起來的。
現在國際上的大多數學校，幾乎都配有專門進行清潔工作的清潔員，但在日本的大部分學校，是沒有的。
在一天的學習時光結束前，日本學生會靜靜地坐在書桌旁等待老師的明日安排以及放學指令。
接著，他們要開始完成當天的最後一項任務：清潔校園。
學生們會去往各自所在的負責區域，有的打掃教室、有的打掃樓梯走廊……
輪到打掃廁所的學生雖然有點不情願，但也都迅速起身去完成自己的清潔任務。
大掃除結束後，所有的清潔工具都被整齊地收納在教室後面的儲物櫃中。
以上所述情景並不罕見，它幾乎每日都在全日本的各處校園內上演著。
日本人從小學到高中，這12年的教育中，學習如何清潔校園、打掃衛生是與校園生活密不可分的，清潔就是一門專門的考查課。
學校課程中包含了「清潔」這種社會意識，這可以幫助孩子們提高自身的衛生意識、責任感，也對將來社會的環境有所益處。
學生們如果弄髒了什麼，必須自己打掃乾淨，這就是學校的規矩。儘管依然有學生十萬個不願意，但清潔工作除了自己，就沒有人來幫你做了。
日本學生在早晨到校後，就必須換鞋。回到家也是一樣，家中各處的拖鞋也要分開管理，外面的鞋是絕對不允許直接穿進屋內的。
可以想像，這樣教育出來的孩子，他們長大後對自己的周圍環境、社區、城市乃至國家都會養成一種保持清潔的習慣。這可能是日本如此乾淨的原因之一。
曾經有一條視頻，講的是日本新幹線清潔工們，在7分鐘內清掃完整條列車。
在這7分鐘內，需要完成全部車廂地面、座位、桌板、廁所等處的清潔，還需將座位調換成反方向以適用下趟出發行程，同時整理車廂內的乘客遺失物品，便於事後招領。
在外國人看來，要在如此短的時間內通力合作完成這項任務，幾乎是不可能的事情，但是日本人卻做到了！
憑藉著這支「奇蹟的7分鐘」，新幹線車站也成了外國遊客的膜拜打卡點。大家都想前去親眼瞧瞧，日本清潔員的開掛本領。
又比如，2018年世界盃足球賽，比利時隊3比2戰勝日本隊，晉級八強。儘管傷心欲絶，但日本球迷也不忘帶走垃圾，收拾乾淨。
日本足球隊的球迷，每去一處球場，都能把這一好習慣帶過去。
日本球隊的更衣室，也被隊員整理的井井有條。國際足聯總協調員詹森斯參觀後，對此肅然起敬。
事後，她忍不住發推讚揚了日本球隊乾淨整潔的作風。
即使在露天場地舉辦的音樂節，也很少見到日本人留下垃圾。
在西方，室外音樂節過後，總會留下一片又一片的垃圾殘餘。但是在日本，這樣的情形依然少之又少。
富士搖滾音樂節，是日本最大和歷史最悠久的的音樂節。參加音樂節的音樂迷們在沒有找到垃圾箱前，會自覺地把垃圾帶在身邊，不會亂扔。
音樂節網站給吸菸者的建議是：如果想吸菸自己帶菸灰缸，最好能主動不吸菸，因為吸菸會影響他人。
此外，你可能還會發現，日本人們口罩不離身。
當日本人患上流感時，他們往往不需要他人提醒，就會主動帶上口罩，以避免細菌傳染給別人。
這一簡單的利他行為，減少了病毒傳染的機會，大大減少了員工請病假的天數以及醫療費用的開銷。
為什麼日本人這麼愛清潔，他們是怎麼養成這一好習慣的呢？
威廉・亞當斯（William Adams) 是最早到訪過日本的英國人。他在1600年踏上日本國土時就發現日本非常乾淨。
他後來成為日本第一位外籍武士，取名為三浦按針。
英國作家吉爾斯・彌爾頓（Giles Milton）在三浦按針（Samurai William）的傳記中提到：
「日本的上流社會非常愛清潔…他們的下水道和廁所非常乾淨… 那裡的人們享受蒸氣浴和薰香。
在當時，與之相對的英格蘭大街上經常可以看到糞便。日本人對歐洲人不注重個人衛生，感到震驚與不解。」
日本人如此愛清潔部分原因是出自實際考慮。
比如，在炎熱、潮溼的環境中食品很容易變壞，導致細菌和病毒的滋生氾濫。因此，保持良好衛生習慣意味著少生病。
當然，日本人愛清潔不僅僅是這麼簡單，還有著更深層的原因。
佛教在六至八世紀之間從中國和朝鮮傳到日本，其中最核心的部分就是潔淨。
禪宗中講究的清潔，指的不僅僅清除身體的汙垢，更是一種精神修煉。
這種精神在往後日本佛教的日常實踐中，發揮著關鍵性的作用。
那為什麼其他一些信仰佛教的國家，不像日本那麼幹淨呢？
其實，在佛教傳入日本之前，日本就已經有自己本土的宗教：神道（Shinto) 。
潔淨，是神道的核心。神道中，心靈的汙垢或罪孽被叫做穢（kegare）。
因此，神道培養了日本人的清潔之道，而佛教更一步地打牢了這層地基。
所以，日本人相信，經常清潔身心能驅除汙穢。
受到宗教影響的清潔習慣，至今都刻在日本人的生活中，處處能尋其身影。
比如，日本人在進入神社時要用山泉水洗手和漱口。
又比如，許多日本人在購買新車後，會讓神職人員給全車做「淨化」儀式。
日本專家表示，保持清潔的行為至關重要，因為它不但使你個人保持清潔，同時也避免為社會帶來傷害。
它不但表現在為他人考慮，減少傳染病傳播。同時，也表現在平時的小事中，例如，隨手撿起垃圾等。
如果你在日本生活過一段時間，自然也會被四周氛圍所感染，甚至很快就能學會日本人愛清潔的生活方式。
你不會再在公共場合隨地吐痰、擤鼻涕，不會再隨地亂扔果殼紙屑，甚至還時常會有一種垃圾分類的衝動……
閱讀更多 上海建聯 的文章
