陳溫柔SUNDAY
我的建議是不發，因為你的杞人憂天，你的暗自神傷很多時候只是感動你自己罷了，這個世界上很多人都只是關係自己罷了，沒有人會願意聽你的怨言，也沒有人喜歡聽消極的事情。人都是追求快樂的，追求幸福的。
我們的朋友圈總會有那麼些人，把自己的朋友圈狀態當成日記本，什麼都往外說，甚至自己的爺爺死了都要發一張流著淚的朋友圈，說自己好難過。我無言以對。
還有的人一連發多張自己並不好看的自拍照，姿勢奇葩，說自己好難過，很憂傷，配上矯揉造作的文字，以為自己是李清照，以為自己是楚楚可憐的林黛玉，自己把難過都說的那麼文雅。殊不知已經默默的被人拉黑，惺惺作態的樣子智匯讓人以為你是綠茶婊。
為什麼越來越少的人發朋友圈了？因為你會漸漸的明白，很多事情，不足為外人道也。
一個真正難過的時候，傷心欲絕的時候，是不會有心情發朋友圈的。
當你認為什麼事情都發朋友圈的習慣是個陋習的時候，你已經開始成熟了。
你難過的時候不發朋友圈就很難過，仔細品味這句話，是不是聽起來有些幼稚。當哪一天你翻看自己的朋友圈，發現自己曾經這個樣子，都會當成一個笑話。
你什麼都想發朋友圈是因為你想求關注，什麼都發朋友圈是因為你內心空虛，然而事實上這些對你都沒有任何實際的幫助，很多人只會覺得這是哪家的幼稚鬼，趕緊划走。
世界這麼大，世界這麼美，你不妨多出去走走，去體驗這個美麗繽紛的世界，去感受鳥語花香的大自然，去多和家人朋友聚一聚。你會發現，你的這些顧影自憐的暗自神傷，你的這些矯揉造作的難過，相較於大自然的浩瀚偉大，就如滄海一粟，不足為外人道也。
如果你不想走出去，那你可以多讀點數，書中自有黃金屋，書中自有顏如玉，大的足夠可以裝下你的悲傷和無奈，甚至很多過來人的經驗可以給你力量和勇氣。
真正遇到難過的事情，你可以和你的家人朋友訴說，不能說的時候，那就大哭一場吧，總會好起來的，只要你心向陽光，腳下的總會一天成為康莊大道。
一個人的時候難過是因為你有時間顧影自憐，讓自己忙碌起來吧，打掃房子，擁抱太陽。
輸了生老病死，生離死別，很多生活中的瑣碎事情都可以去解決的
你要知道，在這個世界上，不是所有合理的和美好的都能按照自己的意願存在或實現。
人的生命力，是在痛苦的煎熬中強大起來的，而不是把你的通過發在朋友圈而得到解決的
願你即使沒有月亮，心中也一片皎潔。
願你三冬暖，願你春不寒，願你天黑有燈，下雨有傘，願你一路上，有良人相伴！
願你的所有快樂，無需假裝。
熱點辣評官
我覺得沒毛病呀，發。
當一個人遇到困難，心裡難過的時候，千萬不要自己一個人消化，因為低落的情緒只會變得更加低落，但是當你走出去，跟朋友傾訴或者找個明白人開導你的話，你就會豁然開朗。
為什麼要發朋友圈呢？我想當你難過的時候第一時間是想發朋友圈的話，說明你身邊並沒有或者你不知道不確定你身邊有誰願意當你的情緒垃圾桶，所以你才會想把朋友圈作為發洩口，你內心是期望你身邊的人在知道你難過的時候能主動安慰你，開導你。
把自己難過的事情發朋友圈會覺得丟臉嗎？並不需要，就像我們割傷手喊疼一樣，這是人的本性，不需要為此感到難堪。
有人說朋友圈應該是正能量的，不應該把負能量帶進朋友圈？這個我並不贊同。當你看到一個人難過的時候，你認為是以自己的樂觀和積極引導他戰勝難過，重新獲得正能量好？還是給這個難過的人帶上一個微笑的假面具好呢？
最後，也是最重要的，就是不要沉溺與悲傷裡面。個人經歷，悲傷是會上癮的，就像有句話說，永遠不要試圖叫醒一個裝睡的人，當你自己都不願從悲傷中走出來，那麼任誰也沒有能力把你從負能量中帶出來，別人只能給你一束光，走出來永遠只能靠自己。
最後，願我們每個人都能卸下面具做真實的自己。
瓶子犟
如何看待把生活裡遇到難過的事發朋友圈這個問題？
我是這樣看的：可以發的，但是儘量發一些正能量的信息。
現在人生活壓力大，親人朋友很多時候都不在身邊，想給他們打電話聊聊心中的苦悶，又在想著是不是時間合適，朋友們也都有自己的生活要忙，不敢去打擾。要是實在心中苦悶可以看看娛樂節目，看本有意思的書，或者聽聽舒緩的音樂。
我自己曾有一段特別難熬的日子，病痛的折磨甚至都讓我胡思亂想，別說看到針害怕，有很長一段時間我甚至不敢看到紅色，因為我輸的一種藥是紅色的，它的副作用非常大。那種難受的感覺不敢回想。那段日子我要不就看吃播，因為實在是沒有胃口。手機循環播放那首：你笑起來真好看。感謝這些陪我分散注意力，在家人的呵護下度過那段最最難熬的日子。有時候發一些負能量消極的東西，心裡並不會好受。
但話又說回來了，你要覺得發這些東西可以排解心中的苦悶，發了也無妨，發這些也不會給別人帶來傷害，沒有說一定不能發。也許還會遇到個好心人陪你聊聊，陌生人聊天，互相不認識，可能會更放的開。
多想想生活的美好，一切不如意終會過去！
以上是我的看法，希望對你有所幫助。
心悅情感小談
生活中遇到難過的事，發不發朋友圈，相信每個微信中的我們都有過類似的問題！我的看法是，千人有千面，適合自己的就是最好的，發與不發，都在自己的選擇，這是自媒體時代，人人都有的權利。
這個選擇權如何用，涉及的面可能較多，關鍵看你當時當下想發與不發的需求點或期望點在哪？朋友圈是已成為我們工作、生活、事業的一部份，圈中朋友各行各層關係的人都有，是一個雖然虛擬卻真實的人際關係網絡社會。生活有酸、甜、苦、辣、鹹，五味俱全才真實，人生沒有永久的快樂，也沒有永久的痛苦，痛苦也會隨著時間的推移被療愈。有人說，每個人在這個世上，一生所承受的傷痛總量是相等的，只是時間的早晚不同而已。在人生至暗時刻，當心關在那扇窗中無法呼吸時，如果發朋友圈就是你當下可感知的可透過窗戶射進來的陽光，為何不做呢？知你的愛你的人，永遠在某個角落靜靜地等候著，在你最需要的時候及時送來你需要的支持與溫度。人在困難時發的那條朋友圈，立馬來雪中送碳的人，更值得信賴與託付。
有人說，深夜的朋友圈，會有多少落寞的心情在煎熬，髮圈後的一個等待，可能就像深夜電臺某個暖心的主持人接通的心語對話，一句安慰，一個隔空的擁抱，眼前的困難也許就翻篇了，清晨一覺醒來，陽光燦爛一片，你就會隨手刪除那條不能自己的沮喪，信心與盔甲已迴歸，朋友圈中的自己就會又回覆活力與陽光！
宇路
與其為難自己，不如去為難朋友圈
讓自己開心，讓自己不難過是好起來的第一步。如果你不發就難過，那還是發了比較好。當你不難過的時候再刪掉，也不妨事。沒有人看你的笑話，因為每個人都有經歷難過的痛苦的時刻。
做真實的自己。比整天在朋友圈發盛世美顏（Ps美顏了不知道幾百遍）的要好很多。至少你可以真實的面對世界，這就是讓自己能夠好起來的力量。才會讓你擁有正能量。
發朋友圈其實不是為了讓朋友知道你的近況，你過得不好，人家也不會開心，你過得好，也不見得人家會開心，甚至會因為你過得好，人家會對你羨慕嫉妒恨。只有最親的人才會在意你過得好不好，而不是看你每天有沒有正能量。
有一種化解情緒的方法叫書寫法。就是把自己鬱悶的，傷心的，難過的事情寫出來，不管是用紙和筆或者對著電腦敲鍵盤亦或是發朋友圈，都是對不良情緒的抒發。根據你的描述來看，你比較適合書寫法來緩解你的情緒。當你寫完之後就算不發在朋友圈，你寫完也會舒服很多。你也可以寫完之後，發佈了，立馬刪除。
總之能讓你情緒變好一些的事情，又沒有傷害他人，為什麼不去做呢？每天生活已經很苦了，再為難自己總不好吧？
說不定你發完朋友圈，你的朋友曾經遇到過這種問題，也會給你指點一二，就算有一個人看了，給你個擁抱，你也可以從中汲取力量。不要去管人家的真心假意，就像你說的只看結果，你也看到了擁抱的結果，這個就夠了。
我是王八戒，被朋友譽為心靈藝大師。歡迎大家來和我聊人生哲學，為你開解困惑。
王八戒
要看你的朋友圈的具體情況。
第一，如果只是一些好朋友，也沒問題的。都是知根知底的，大家一起聊聊，幫你排解下鬱悶，可以理解。
第二，如果朋友圈有同事、領導、親戚等等，你要深思，可能不太適合。領導看見了，可能會想，這個小王，情商挺低的，抗壓能力差，一點挫折叫苦連天，本來要提升做個部門經理，這下子需要仔細考慮。會有你意想不到的負面影響。
第三，建議你遇到不開心的事情，要少發朋友圈。因為大家壓力都挺大，需要開心的事情。你看看抖音那些短視頻，為什麼那麼火，主要是給大家釋放了情感。
最好的方式是點對點，找到自己的知心朋友或者親人，一對一訴說。既能夠增加彼此的感情，也會幫助你解決掉困難。這樣比較妥當。
希望對你有幫助！
阿寶哥九色鹿讀書會
我認為是可以發朋友圈的，不要高估自己在別人心中的分量，也不要低估自己在那些在乎你的人心中的分量。
當發了朋友圈，你影響的只是那些在乎你的人，而在乎你的人是心甘情願為你解決困境的，他們的安慰，鼓勵，或者物質上的幫助都有助於你從生活困境中走出來。
我不贊同你的帶給別人負能量的說法，因為首先每個人都是一座孤島，都會遇到難過的事情，也許你所謂的天大的難過的事情別人早已經經歷過了，並且能為你提供走出困境的方法，他們還會從幫助你的過程中獲得價值和愉悅，你們的關係也會有更深的鏈接，當他們遇到難過的事情你也會給出幫助。再者你不發朋友圈就能阻止你的負能量擴散了麼？你還是會給身邊的人接觸，你只不過把痛苦壓抑了， 可是身邊的人是敏感的，你不可能壓抑到了無痕跡，還是會在某些不經意間或者在某個特定時刻爆發，帶給身邊人更多的傷害。
所以及時傾訴，把難關度過，你才能開始對身邊的人輸出正能量。
加油！
達爾文的小獵犬
其實生活中確有其人，估計主要是心態的問題。
把生活中傷心難過的事情用來發圈，主要還是內心孤獨，希望得到大家的關心和溫暖，希望能找到共鳴，希望尋求更多的安慰。
這類事情完全理解，遇見給一個小愛心，估計朋友會很感謝你的。
衣純1216
認為發朋友圈很好的。也希望得你想發就發，朋友圈可以幫你記錄每刻心情，每個人都是會有負能量的，當不開心時，需要一些朋友幫助你來找尋方向。
覺得因為你思慮太多的話，你就會把生活複雜化。正如你所知道的，拼搏的年紀不需要多想，只要多做。可是當你身邊被負能量包圍時，你做任何事情都會憂心忡忡。你要趁心裡沒有被負面情緒填滿時，發洩出你的情緒，你的好朋友看到會馬上來關心你，你的家人看到會守護你。當很多正能量的人鼓勵你之後，你就會做好每一件自己喜歡的事情。心情也會舒暢起來。
其次，難過是每一個都會有的情緒，這種情緒是好是壞因人而異。有些人難過不需要發朋友圈，自己就會解救自己。而有些人會把難過的情緒放大，需要發洩出來給關心自己的人看，對你來說你屬於後者，所以希望你可以發洩出來，做真實的自己，慢慢你就會放下，煩惱也會煙消雲散。
生活就像一條單調乏味的直線，每天都從同一起點以同一速度沿直線走到終點，而有些人常常在這條路上迷失自我，因為她們需要朋友和家人的攙扶才能達到終點。生活不怕你難過，脆弱，是害怕你跌倒時不敢站起來。
希望你以後少難過，體會當下的豐富，才能活的更好，更快樂。
東北小妞在臺灣省
偶爾也見到，個別小年輕曬自己的難過，不過也不是個大事。只是發發鬱悶而已，可以理解，我多是以自己的人生經驗，開導一下就過了。我以為朋友圈不是正規場合，只是一種交流通道，沒有利益之爭。即使有吆喝買東西的，還得有人願意賣才是，產生不了廣告效應。
