陈温柔SUNDAY
我的建议是不发，因为你的杞人忧天，你的暗自神伤很多时候只是感动你自己罢了，这个世界上很多人都只是关系自己罢了，没有人会愿意听你的怨言，也没有人喜欢听消极的事情。人都是追求快乐的，追求幸福的。
我们的朋友圈总会有那么些人，把自己的朋友圈状态当成日记本，什么都往外说，甚至自己的爷爷死了都要发一张流着泪的朋友圈，说自己好难过。我无言以对。
还有的人一连发多张自己并不好看的自拍照，姿势奇葩，说自己好难过，很忧伤，配上矫揉造作的文字，以为自己是李清照，以为自己是楚楚可怜的林黛玉，自己把难过都说的那么文雅。殊不知已经默默的被人拉黑，惺惺作态的样子智汇让人以为你是绿茶婊。
为什么越来越少的人发朋友圈了？因为你会渐渐的明白，很多事情，不足为外人道也。
一个真正难过的时候，伤心欲绝的时候，是不会有心情发朋友圈的。
当你认为什么事情都发朋友圈的习惯是个陋习的时候，你已经开始成熟了。
你难过的时候不发朋友圈就很难过，仔细品味这句话，是不是听起来有些幼稚。当哪一天你翻看自己的朋友圈，发现自己曾经这个样子，都会当成一个笑话。
你什么都想发朋友圈是因为你想求关注，什么都发朋友圈是因为你内心空虚，然而事实上这些对你都没有任何实际的帮助，很多人只会觉得这是哪家的幼稚鬼，赶紧划走。
世界这么大，世界这么美，你不妨多出去走走，去体验这个美丽缤纷的世界，去感受鸟语花香的大自然，去多和家人朋友聚一聚。你会发现，你的这些顾影自怜的暗自神伤，你的这些矫揉造作的难过，相较于大自然的浩瀚伟大，就如沧海一粟，不足为外人道也。
如果你不想走出去，那你可以多读点数，书中自有黄金屋，书中自有颜如玉，大的足够可以装下你的悲伤和无奈，甚至很多过来人的经验可以给你力量和勇气。
真正遇到难过的事情，你可以和你的家人朋友诉说，不能说的时候，那就大哭一场吧，总会好起来的，只要你心向阳光，脚下的总会一天成为康庄大道。
一个人的时候难过是因为你有时间顾影自怜，让自己忙碌起来吧，打扫房子，拥抱太阳。
输了生老病死，生离死别，很多生活中的琐碎事情都可以去解决的
你要知道，在这个世界上，不是所有合理的和美好的都能按照自己的意愿存在或实现。
人的生命力，是在痛苦的煎熬中强大起来的，而不是把你的通过发在朋友圈而得到解决的
愿你即使没有月亮，心中也一片皎洁。
愿你三冬暖，愿你春不寒，愿你天黑有灯，下雨有伞，愿你一路上，有良人相伴！
愿你的所有快乐，无需假装。
热点辣评官
我觉得没毛病呀，发。
当一个人遇到困难，心里难过的时候，千万不要自己一个人消化，因为低落的情绪只会变得更加低落，但是当你走出去，跟朋友倾诉或者找个明白人开导你的话，你就会豁然开朗。
为什么要发朋友圈呢？我想当你难过的时候第一时间是想发朋友圈的话，说明你身边并没有或者你不知道不确定你身边有谁愿意当你的情绪垃圾桶，所以你才会想把朋友圈作为发泄口，你内心是期望你身边的人在知道你难过的时候能主动安慰你，开导你。
把自己难过的事情发朋友圈会觉得丢脸吗？并不需要，就像我们割伤手喊疼一样，这是人的本性，不需要为此感到难堪。
有人说朋友圈应该是正能量的，不应该把负能量带进朋友圈？这个我并不赞同。当你看到一个人难过的时候，你认为是以自己的乐观和积极引导他战胜难过，重新获得正能量好？还是给这个难过的人带上一个微笑的假面具好呢？
最后，也是最重要的，就是不要沉溺与悲伤里面。个人经历，悲伤是会上瘾的，就像有句话说，永远不要试图叫醒一个装睡的人，当你自己都不愿从悲伤中走出来，那么任谁也没有能力把你从负能量中带出来，别人只能给你一束光，走出来永远只能靠自己。
最后，愿我们每个人都能卸下面具做真实的自己。
瓶子犟
如何看待把生活里遇到难过的事发朋友圈这个问题？
我是这样看的：可以发的，但是尽量发一些正能量的信息。
现在人生活压力大，亲人朋友很多时候都不在身边，想给他们打电话聊聊心中的苦闷，又在想着是不是时间合适，朋友们也都有自己的生活要忙，不敢去打扰。要是实在心中苦闷可以看看娱乐节目，看本有意思的书，或者听听舒缓的音乐。
我自己曾有一段特别难熬的日子，病痛的折磨甚至都让我胡思乱想，别说看到针害怕，有很长一段时间我甚至不敢看到红色，因为我输的一种药是红色的，它的副作用非常大。那种难受的感觉不敢回想。那段日子我要不就看吃播，因为实在是没有胃口。手机循环播放那首：你笑起来真好看。感谢这些陪我分散注意力，在家人的呵护下度过那段最最难熬的日子。有时候发一些负能量消极的东西，心里并不会好受。
但话又说回来了，你要觉得发这些东西可以排解心中的苦闷，发了也无妨，发这些也不会给别人带来伤害，没有说一定不能发。也许还会遇到个好心人陪你聊聊，陌生人聊天，互相不认识，可能会更放的开。
多想想生活的美好，一切不如意终会过去！
以上是我的看法，希望对你有所帮助。
心悦情感小谈
生活中遇到难过的事，发不发朋友圈，相信每个微信中的我们都有过类似的问题！我的看法是，千人有千面，适合自己的就是最好的，发与不发，都在自己的选择，这是自媒体时代，人人都有的权利。
这个选择权如何用，涉及的面可能较多，关键看你当时当下想发与不发的需求点或期望点在哪？朋友圈是已成为我们工作、生活、事业的一部份，圈中朋友各行各层关系的人都有，是一个虽然虚拟却真实的人际关系网络社会。生活有酸、甜、苦、辣、咸，五味俱全才真实，人生没有永久的快乐，也没有永久的痛苦，痛苦也会随着时间的推移被疗愈。有人说，每个人在这个世上，一生所承受的伤痛总量是相等的，只是时间的早晚不同而已。在人生至暗时刻，当心关在那扇窗中无法呼吸时，如果发朋友圈就是你当下可感知的可透过窗户射进来的阳光，为何不做呢？知你的爱你的人，永远在某个角落静静地等候着，在你最需要的时候及时送来你需要的支持与温度。人在困难时发的那条朋友圈，立马来雪中送碳的人，更值得信赖与托付。
有人说，深夜的朋友圈，会有多少落寞的心情在煎熬，发圈后的一个等待，可能就像深夜电台某个暖心的主持人接通的心语对话，一句安慰，一个隔空的拥抱，眼前的困难也许就翻篇了，清晨一觉醒来，阳光灿烂一片，你就会随手删除那条不能自己的沮丧，信心与盔甲已回归，朋友圈中的自己就会又回复活力与阳光！
宇路
与其为难自己，不如去为难朋友圈
让自己开心，让自己不难过是好起来的第一步。如果你不发就难过，那还是发了比较好。当你不难过的时候再删掉，也不妨事。没有人看你的笑话，因为每个人都有经历难过的痛苦的时刻。
做真实的自己。比整天在朋友圈发盛世美颜（Ps美颜了不知道几百遍）的要好很多。至少你可以真实的面对世界，这就是让自己能够好起来的力量。才会让你拥有正能量。
发朋友圈其实不是为了让朋友知道你的近况，你过得不好，人家也不会开心，你过得好，也不见得人家会开心，甚至会因为你过得好，人家会对你羡慕嫉妒恨。只有最亲的人才会在意你过得好不好，而不是看你每天有没有正能量。
有一种化解情绪的方法叫书写法。就是把自己郁闷的，伤心的，难过的事情写出来，不管是用纸和笔或者对着电脑敲键盘亦或是发朋友圈，都是对不良情绪的抒发。根据你的描述来看，你比较适合书写法来缓解你的情绪。当你写完之后就算不发在朋友圈，你写完也会舒服很多。你也可以写完之后，发布了，立马删除。
总之能让你情绪变好一些的事情，又没有伤害他人，为什么不去做呢？每天生活已经很苦了，再为难自己总不好吧？
说不定你发完朋友圈，你的朋友曾经遇到过这种问题，也会给你指点一二，就算有一个人看了，给你个拥抱，你也可以从中汲取力量。不要去管人家的真心假意，就像你说的只看结果，你也看到了拥抱的结果，这个就够了。
我是王八戒，被朋友誉为心灵艺大师。欢迎大家来和我聊人生哲学，为你开解困惑。
王八戒
要看你的朋友圈的具体情况。
第一，如果只是一些好朋友，也没问题的。都是知根知底的，大家一起聊聊，帮你排解下郁闷，可以理解。
第二，如果朋友圈有同事、领导、亲戚等等，你要深思，可能不太适合。领导看见了，可能会想，这个小王，情商挺低的，抗压能力差，一点挫折叫苦连天，本来要提升做个部门经理，这下子需要仔细考虑。会有你意想不到的负面影响。
第三，建议你遇到不开心的事情，要少发朋友圈。因为大家压力都挺大，需要开心的事情。你看看抖音那些短视频，为什么那么火，主要是给大家释放了情感。
最好的方式是点对点，找到自己的知心朋友或者亲人，一对一诉说。既能够增加彼此的感情，也会帮助你解决掉困难。这样比较妥当。
希望对你有帮助！
阿宝哥九色鹿读书会
我认为是可以发朋友圈的，不要高估自己在别人心中的分量，也不要低估自己在那些在乎你的人心中的分量。
当发了朋友圈，你影响的只是那些在乎你的人，而在乎你的人是心甘情愿为你解决困境的，他们的安慰，鼓励，或者物质上的帮助都有助于你从生活困境中走出来。
我不赞同你的带给别人负能量的说法，因为首先每个人都是一座孤岛，都会遇到难过的事情，也许你所谓的天大的难过的事情别人早已经经历过了，并且能为你提供走出困境的方法，他们还会从帮助你的过程中获得价值和愉悦，你们的关系也会有更深的链接，当他们遇到难过的事情你也会给出帮助。再者你不发朋友圈就能阻止你的负能量扩散了么？你还是会给身边的人接触，你只不过把痛苦压抑了， 可是身边的人是敏感的，你不可能压抑到了无痕迹，还是会在某些不经意间或者在某个特定时刻爆发，带给身边人更多的伤害。
所以及时倾诉，把难关度过，你才能开始对身边的人输出正能量。
加油！
达尔文的小猎犬
其实生活中确有其人，估计主要是心态的问题。
把生活中伤心难过的事情用来发圈，主要还是内心孤独，希望得到大家的关心和温暖，希望能找到共鸣，希望寻求更多的安慰。
这类事情完全理解，遇见给一个小爱心，估计朋友会很感谢你的。
衣纯1216
认为发朋友圈很好的。也希望得你想发就发，朋友圈可以帮你记录每刻心情，每个人都是会有负能量的，当不开心时，需要一些朋友帮助你来找寻方向。
觉得因为你思虑太多的话，你就会把生活复杂化。正如你所知道的，拼搏的年纪不需要多想，只要多做。可是当你身边被负能量包围时，你做任何事情都会忧心忡忡。你要趁心里没有被负面情绪填满时，发泄出你的情绪，你的好朋友看到会马上来关心你，你的家人看到会守护你。当很多正能量的人鼓励你之后，你就会做好每一件自己喜欢的事情。心情也会舒畅起来。
其次，难过是每一个都会有的情绪，这种情绪是好是坏因人而异。有些人难过不需要发朋友圈，自己就会解救自己。而有些人会把难过的情绪放大，需要发泄出来给关心自己的人看，对你来说你属于后者，所以希望你可以发泄出来，做真实的自己，慢慢你就会放下，烦恼也会烟消云散。
生活就像一条单调乏味的直线，每天都从同一起点以同一速度沿直线走到终点，而有些人常常在这条路上迷失自我，因为她们需要朋友和家人的搀扶才能达到终点。生活不怕你难过，脆弱，是害怕你跌倒时不敢站起来。
希望你以后少难过，体会当下的丰富，才能活的更好，更快乐。
东北小妞在台湾省
偶尔也见到，个别小年轻晒自己的难过，不过也不是个大事。只是发发郁闷而已，可以理解，我多是以自己的人生经验，开导一下就过了。我以为朋友圈不是正规场合，只是一种交流通道，没有利益之争。即使有吆喝买东西的，还得有人愿意卖才是，产生不了广告效应。
