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其实现在大家的保健意识比以前还是提高了。感觉上得脑梗的老年人比过去多可能有以下的原因：

1.现在人们的寿命比以前长，而年纪越大，脑梗的风险也相对大一些；

2.现在的医疗手段比以前好。脑梗死后如果到医院及时还有可能溶栓治疗，这使一部分过去不能救治的脑梗死病人被救治了过来，所以显得得过脑梗的多了；

3.脑梗死的风险还包括高血压、糖尿病、高脂血症等慢性病，还有肥胖等，现代人饮食结构比以前有了很大改变，主食偏精细，进食大鱼大肉的机会多，容易造成肥胖，高血脂，糖尿病等；

4.脑梗死还跟吸烟喝酒压力太大有关系，现代人工作节奏紧张，应酬多，也可能是一个脑梗死多见的原因。

不过，如果大家都像题主一样有这种预防心脑血管病的意识，还是有可能减少脑梗死的发病的。

脑梗死和年龄、性别、家族史等不可控制的因素有关，但更多的受高血压、糖尿病、高血脂、吸烟、喝酒、肥胖、不爱运动等可以控制的因素影响，因此，脑梗死是可以预防的。

方法并没有什么神秘之处，和其他的健康生活方式一样。

1.定期体检，了解自己的血压血糖血脂；

2.如果血压血糖血脂出现异常，及时控制到正常范围；

3.饮食要健康，营养均衡，避免过于油腻、减少盐分和额外的糖分摄入，多吃蔬菜水果、全麦食物，少吃合成食品；

4.经常锻炼，最好每天半小时以上；

5.控制体重，BMI控制在25以下，腰围也要控制；

6.戒烟戒酒，减少精神压力。

如果能做到这些，一定可以大大减少脑梗死的风险。

李博士和你谈健康

不仅是脑梗，心梗现在也越来越常见了！

不仅是老人，年轻人现在也越来越多了！

脑梗的诱发原因有很多，但老年人和年轻人的侧重有所不同！

一、老年人患有脑梗的主要病因

1，年纪大

高龄是老年人绕不开的因素，我们都知道新的东西比旧的东西好，人体血管刚开始的时候都是光滑有弹性的，但随着时间的推移，年龄的增长，血管会慢慢失去弹性，而且随着饮食习惯的不同，斑块的形成也有所区别。

2，烟龄长

我们都知道香烟里含有多种有害物质，其中尼古丁和一氧化碳可以使血管收缩狭窄，但这个恶化速度并不快，所以吸烟时间较短的患者感觉不到什么问题，但随着烟龄的增长，害处的叠加，很容易导致血管痉挛收缩。

二、年轻人患有脑梗的主要病因

1，压力大

房贷、车贷、彩礼、父母的赡养、儿女的教育、家人的健康都需要大量的金钱，年轻人需要没日没夜的奋斗，方能满足这些要求，高强度的工作、过于压抑的生活，会使年轻人的精神压力过大，影响交感神经，导致血管痉挛收缩。

2，快餐化

社会节奏的加快，生活压力的增加，很多人没有太多的时间花在饮食上，各种高油、高脂食物严重的损害了身体健康，高血压、高血脂、高血糖的出现，很容易使斑块血栓形成，堵塞血管。

3，脊柱病

手机、电脑的出现改变了我们的生活和工作，低头族、伏案人群的增多，越来越多的人存在颈椎、腰椎疾病，这些扎根于脊柱的病灶会长期刺激压迫交感神经，使神经过度兴奋，导致血管痉挛收缩。

脑梗应该如何预防？

1，适量运动

适量的运动可以增加脂肪的消耗，减少身体内过多的胆固醇堆积，防止体重增加，但我们在运动时，应该遵循适量运动的原则，切不可过于逞强，与他人攀比，适合自己的才是正确的。

2，均衡饮食

万万不可极端饮食，听到别人说吃什么什么食物比较好，就使劲吃这个，听到别人说吃什么什么食物不好，就一口不吃，这些都不对，对于绝大多数患者来说，并没有绝对的饮食禁忌，更多的是一种饮食原则，也就是多清淡少油腻，控制好每日摄入的热量和盐分，平时多喝点水。

3，戒烟限酒

香烟中的尼古丁和一氧化碳对身体的影响很大，所以一定要戒掉，大量饮酒会使血压升高，影响降压药的效果，尽量少喝。

4，服用药物

从预防角度来讲，应该服用阿司匹林和他汀，但此类患者往往存在其他并发疾病，诸如高血压、糖尿病等，所以这时候的预防就需要考虑这些问题了，可能需要进行药物的调整，增加或减少相应药物，控制各项指标。

罗民教授

其实现在不仅是老年人脑梗多，年轻人出现老梗也不少，越来越趋于年轻化。

一、什么是脑梗？

脑梗即就是脑梗死，又称缺血性卒中，是指各种原因所致脑部血液供应障碍，导致局部脑组织缺血、缺氧性坏死，而吃出现相应神经功能缺损的一类临床综合征。

• 大动脉粥样硬化型
• 心源性栓塞型
• 小动脉栓塞型
• 其他，如血凝障碍性疾病、血液成分改变、各种血管炎、血管畸形等
  
  
  

结合脑梗死的病因分型来看，发生脑梗死的 原因可能的当面的，也可能是多方面的。

1.中老年人

对于中老年人来说，发生脑梗死的主要原因是血管的原因，以动脉粥样硬化为主。

② 饮食习惯的该变。以往经济条件差的时候人们吃的都是粗茶淡饭，现如今都是大鱼大肉，血脂和胆固醇代谢异常，加速了动脉粥样硬化的进程，从而也带来了脑梗死的风险。

③ 各类基础性疾病共存。中老年人可能同时患有高血压、糖尿病、冠心病等疾病，多因素可导致脑梗死的出现。

2.年轻人

对于年轻人来说，动脉炎性、心源性脑梗死出现的可能性更多，这与年轻人生活的压力、加班、酗酒、熬夜等不良生活习惯密切相关，特别是连续的熬夜加班人员更容易出现脑梗死。

三、有什么办法能预防脑梗死吗？

如果要说完全预防或杜绝脑梗死的发生，这个是不太现实的，但我们能做的是尽量减少脑梗死出现的风险。从各类型脑梗死出现的病因来看，预防脑梗死的核心是进行生活习惯的干预。

1.控制血脂和体重

不管是老年人还是年轻人，肥胖都会增加各类心脑血管疾病发生的风险。虽然血脂本身较少导致脑血管疾病的发生，但高血脂血脂症却会增加动脉粥样硬化的进程和其他心脑血管疾病出现的风险。应尽可能地粗茶淡饭，尽量少摄入高脂、高固醇的食物，如动物内脏等。

2.加强运动

越来越多的人缺少了锻炼，身体素质越来越堪忧，各种亚健康状态出现。建议每天至少应进行半小时的有氧运动，这样既可以减肥，还能保持一个健康的身体状态。

3.控制好高血压、糖尿病、心衰等基础性疾病

不少脑梗死的发生都是由于患者本人的不以为然，明自己有基础性疾病却不加以控制，对医生的建议不当回事，最终出现严重的后果后才后悔莫及。

4.养成良好的生活习惯

特别是对于年轻人来说，绝大部分脑梗死本是可以避免的，但往往因为这样或那样的原因对自己的不良生活习惯不加以改变，久而久之变造成了悲剧。

5.戒烟、限酒

香烟对于心脑血管的损害已是常识，这个已无需多说。酗酒会导致血压升高，也会影响血压的控制效果，甚至很有很多脑梗死就是出现在酗酒后。

以上内容仅代表个人观点，点个赞或者关注都是极大的鼓励！

普外三角针

得脑梗的人越来越多，还真是这么回事，但是在所有脑卒中的病人中，又以急性缺血性脑卒中（脑梗死）最为常见，占了60%—80%，所谓的急性期一般指发病内2周内。

那么为什么现在的老人得脑梗的是特别多呢？

首先，这跟我们越来越长命有直接的关系。现在我们国家的人均寿命已经有七十多岁了，不像以前只能活个四十岁左右，而且最关键的是引起脑梗的主要原因是我们人体的脑部血管出现老化，发生动脉粥样硬化导致的，而我们人类正常情况下，血管在30岁就会开始出现老化，换句话说：在以前我们血管还没怎么特别老，我们就已经不在了，而随着生活、医疗等各方面水平提高，人的寿命在不断的增长，这种血管老化的时间越来越长，大部分的人都会经历血管不断老化过程，这当然就会有越来越多的人出现脑梗，这也是为什么老年人发生脑梗的几率会比年轻人高、多的原因！

其次，导致脑梗的原因还有很多。比如有的人患有高血小板症，导致体内的血液一直处于高凝状态，这是由于本身血液因素引起的；还有的老年人是由于心脏部位的斑块脱落正好卡在脑血管，从而引起脑部血液供应不足，引起的脑梗，这种病人也相对比较常见，但是这样的病人预后非常好，只要解决了脑中那个堵塞的斑块，即可痊愈！

当然还有的老人可能发生了一些意外或者得了某些疾病引起大出血，引起体内的血液总量减少，导致大脑供血不足也可以引起脑梗！

但是总得来说，老年人引起的脑梗大部分是由于动脉粥样硬化斑块堵塞血管引起的！

最后，有什么好的办法预防脑梗吗？

对于老年人来说，先要防摔倒，避免大出血引起脑梗。

还有就是要从引起动脉粥样硬化斑块的角度去下功夫，因为这是大部分脑梗病人的主要病因，大致方向如下：

1. 积极主动治疗高血压、糖尿病以及高尿酸血症等慢性病，这是诱发脑梗的重要危险因素。
   
   
   
   
2. 不要高脂、高盐饮食。高脂饮食会影响我们体内胆固醇的含量，从而加剧动脉粥样硬化斑块的形成，而高盐饮食对我们的血管损伤是已经获得研究证实的，血管壁变粗糙了，自然而然就容易有东西“挂壁”
   
3. 戒烟限酒。烟会损伤我们人体的内皮细胞，酒喝多了不仅是很多老年人摔倒原因，而且酒对我们很多药物服用治疗都是会有影响的，比如降低降压药的降压效果，血糖控制不好等；
   
4. 一定要注重颈动脉斑块的治疗。颈动脉是我们人体大脑血液供应的重要血管，一旦狭窄堵塞，斑块脱落都会影响我们的大脑供血，肾脏直接导致急性脑梗死，因此对于老年人来说定期做颈动脉超声是非常有必要的，及时发现斑块，还有定期观察颈动脉斑块的性质，决定是否需要服用他汀类药物或者直接手术剥脱术！

医学小侦探

脑梗又叫急性脑梗死， 是神经科常见的一种疾病，主要是造成大脑的缺血、缺氧损害，致死率和致残率都很高，严重的可危害患者的生命和生活质量。

为什么现在老年人的脑梗的发病率越来越高，主要与以下几方面因素有关：

第一：血液中的胆固醇水平有关：现在人生活水平提高，饮食结构改变，油腻煎炸食物摄入过多，血液中胆固醇水平升高，特别是老年人器官代谢功能变差，血脂容易淤积在血管壁，形成粥样斑块，进而堵塞血管；

第二：与血管内皮的完整性有关：常见的破坏血管内皮的因素有高血压、糖尿病、吸烟、高龄。这些因素刺激血管，可使血管内皮破坏，促进血脂聚集；

第三：老年人的血管脆性增加，血压偏高，脑动脉的舒张和收缩功能下降，情绪激动、压力大或过度运动后血管更加容易破裂出血。

如何预防脑梗呢？预防脑梗最重要的是从它的病因出发，将脑梗的发病因素控制在一定的范围内：

第一：控制血压：家庭自备血压测量计，这种很便宜的，在淘宝百十块钱就可以买到。将自己的血压控制在140/90mmHg以下或更低。因为高血压是引起脑梗中最常见的原因。另外，一定要减体重、少吃盐、长期坚持服用降血压药物；

第二：控制好血脂：血脂升高后，促进脑动脉形成斑块，堵塞血管，进而造成脑组织缺血坏死。控制血脂中最重要的就是合理饮食，少食油腻煎炸等食品，必要时服用他汀类降脂药物。

第三：控制心率：房颤是导致脑梗的另一个重要的因素，患有房颤的患者，无论是阵发性房颤还是持续性房颤，都应该咨询医生，必要时辅助药物治疗，这样就可以有效的预防梗的发生。

第四：生活中戒烟，戒酒，控制血糖，在医生的指导下定期的服用阿司匹林等措施，降低脑梗的风险；

第五：不信偏方和野药，现在江湖骗子太多见。一些江湖游医，街头骗子，兜售假药，谎称能够根治脑梗和高血压等疾病，这都是骗人的。脑梗和高血压国内外尚无根除方法，需要终生服药。

以上是我对预防脑梗的看法，希望大家批评指正，欢迎留言交流。

健考绅士

脑梗就是心脏流向全身的血液循环中，有了微小的脂肪堆积，血液循环流动缓慢，在输送脑血管的小血管里梗了，不流畅了。

表现为持续性的，头晕目眩，头痛，嗑睡，重者吐字不清，语无伦次，生活不能自理，摔倒偏瘫。

在严重的，大脑神经严重缺氧，有生命危险。要及时抢救，治疗的最佳时间是3到6小时之内。

由于现在人们，吃的大鱼大肉太多，粗粮蔬菜少，炒菜放油也多，高盐高糖。

抽烟喝酒，活动太少，锻炼身体也不及时。

而后，高血压，高血脂，高血糖水平异常升高，血液循环就出现了问题。

这就为脑梗开启了通道，血液粘稠，不能及时循环共氧。

年龄也是一个原因，到了一定的年龄阶段，血管也慢慢硬化。

平时要少盐少油，大鱼大肉适量，多吃蔬菜粗粮。

要戒烟戒酒，少吃糖，动物脂肪，内脏。

多吃清淡，控制血压。

多吃芹菜，木耳，大蒜，洋葱，菜花，土豆，红薯，南瓜，燕麦，豆类。

玉米，西红柿，山药，各种凉拌菜，黄瓜。

远离不良生活习惯，预防脑梗的发生。

非常抱歉回复晚了！

一叶幽兰9

脑梗越来越多，而且还是我国最为凸显。为什么呢，我认为最大的问题是药吃多了。

可能我这个观点很多人会认为很荒诞很可笑，但现实中我们确实做了很多荒诞又可笑的决定。药物滥用已经是我国非常严重的医学灾难，各种利益驱使，各种所谓的西医科学砖家盛行，各种营销手段洗脑，最终很多人变成了听话盲从的乖孩子。

脑梗最多发于三高患者，很多人认为是因为三高患者的病情加重导致了脑梗，可事实上这些三高患者都进行了治疗，都听从医生教导要长期服药，终身服药。可既然这么听医生的话，为何会发展到脑梗的地步呢？是因为错误的服用药物，更恐怖的是长期服药的习惯，这个习惯就像慢性自杀，一点点吞噬你好转的可能。

我之前讲过高血压的问题，高血压不是病，它只是个症状，它是人体自身因为供血不足所以做出的主动保护。就像大楼高层水很小了，请问你不把水压加上去，高层怎么用水呢，没水不就渴死了吗？高血压这个主动保护就是为了把血供应到脑部，保证我们最重要的大脑的正常运行，

可降压药是什么，它是通过降低血管压力让它无力再自主加压，这样确实是血压看着下去了，可脑部供血不足的问题就再也没谁能帮忙了。自身免疫力已被打压，再加上长期服药，就像一个皮筋，一直强迫它保持拉长状态，它就无法再恢复原有弹性，直至断掉。最后大脑的供血越来越少，瘀堵越来越严重，脑梗就是必然的结果。这很难理解吗，这就像是最简单的物理题。

三高问题其实是可以通过调理和生活方式的改变来解决的，即便不能完全除根，也能很好的控制，更不会发展到脑梗的地步。所以三高人群千万不要长期依赖药物，从最简单的生活习惯改变，就可大大降低脑梗的发生概率。

大象爱养生

您好，人体随着年龄的增长，其体内的细胞也会慢慢老化，身体的脏腑机能慢慢衰退，就如同一台机械，永久不好好保养，也是会容易出现种种问题的，这就是人要注重养生的重要性。

关于如何预防老人得脑梗，个人感觉还是要从日常生活习惯着手，如饮食、作息、心态、运动等等方面稍加注意。另外，还可以多喝桑叶茶，中医认为桑叶味甘、苦，性寒，入肺、肝两经，可清肺润燥、平肝明目等，桑叶茶在我国古代还有一个神仙草的称呼，日本人则叫它长寿茶。桑叶中含有芸香苷、槲皮素、槲皮苷、DNJ、植物甾醇、黄酮类、抗体内LDL－脂蛋白氧化等物质成分。日本专家土井佳代证实，桑叶提取物对高脂血引发的很多疾病，有抑制作用，诸如动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等等。通过动物试验，芸香苷使蟾蜍下肢及兔耳血管收缩，槲皮素使冠状血管扩张，能改善心肌循环。

延寿生态农业

脑梗就是指大脑的血管供血障碍，缺血、缺氧导致的局限性脑组织的缺血性坏死，也就是我们常说的脑梗死。脑梗常见于中老年心血管病患者，一般引起该疾病的原因有以下几点：①动脉硬化，脑部血管在动脉硬化的基础上，发生血栓会造成局部血管供血不足，随后引起脑梗。②心血管系统疾病，房颤患者容易造成血栓，栓子进入脑部血管后，会堵塞大脑动脉，最终导致脑梗。③感染因素，一些病毒感染容易造成血管炎症，如梅毒、钩端螺旋体、结核等感染，等等还有很多因素会引起脑梗的形成。

为什么现在的老人得脑梗的特别多？

由于近些年人们的生活水平逐渐提高，生活质量也得到了改善，不再像以前一样吃不好喝不好，自从大部分人过上小康社会后，人们在饮食和生活习惯上也有了很大的改变，从之前的粗茶淡饭变成了高脂高蛋白饮食，从之前体力劳动变成了脑力劳动，从之前的早睡早起变成了长时间熬夜工作，饮食的不合理以及生活习惯的不健康种种因素，都逐渐导致脑梗的患者越来越多，并且现在脑梗也不仅仅是老年人专属了，这一疾病也逐渐趋于年轻化，因此年轻人也要对这一疾病引起高度的重视。

如何预防脑梗？

对于预防脑梗有如下建议：①.首先要戒烟戒酒，烟酒对血管的刺激很大，一定程度上影响血管的正常收缩功能，所以一定要戒烟戒酒。②.其次，要养成良好的饮食习惯和生活习惯，不要经常进食一些高脂、高蛋白的食物，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，不要经常性的熬夜，要养成早睡早起的好习惯。③.最后，学会适当的减压，可以参加一些体育活动，不仅能够保持愉悦的心情还能够增强体质。如果患有高血压、高血脂、糖尿病疾病也要积极干预治疗。

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汪医生小课堂

脑梗又叫急性脑梗死， 是神经科常见的一种疾病，主要是造成大脑的缺血、缺氧损害，致死率和致残率都很高，严重的可危害患者的生命和生活质量。 为什么现在老年人的脑梗的发病率越来越高，主要与以下几方面因素有关： 第一：血液中的胆固醇水平有关：现在人生活水平提高，饮食结构改变，油腻煎炸食物摄入过多，血液中胆固醇水平升高，特别是老年人器官代谢功能变差，血脂容易淤积在血管壁，形成粥样斑块，进而堵塞血管； 第二：与血管内皮的完整性有关：常见的破坏血管内皮的因素有高血压、糖尿病、吸烟、高龄。这些因素刺激血管，可使血管内皮破坏，促进血脂聚集； 第三：老年人的血管脆性增加，血压偏高，脑动脉的舒张和收缩功能下降，情绪激动、压力大或过度运动后血管更加容易破裂出血。 如何预防脑梗呢？预防脑梗最重要的是从它的病因出发，将脑梗的发病因素控制在一定的范围内： 第一：控制血压：家庭自备血压测量计，这种很便宜的，在淘宝百十块钱就可以买到。将自己的血压控制在140/90mmHg以下或更低。因为高血压是引起脑梗中最常见的原因。另外，一定要减体重、少吃盐、长期坚持服用降血压药物； 第二：控制好血脂：血脂升高后，促进脑动脉形成斑块，堵塞血管，进而造成脑组织缺血坏死。控制血脂中最重要的就是合理饮食，少食油腻煎炸等食品，必要时服用他汀类降脂药物。 第三：控制心率：房颤是导致脑梗的另一个重要的因素，患有房颤的患者，无论是阵发性房颤还是持续性房颤，都应该咨询医生，必要时辅助药物治疗，这样就可以有效的预防梗的发生。

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