徐耀燕
我是子彈讀書，這個問題我來回答。
什麼叫自律
說到自律，很容易想起一句話：“自律給我自由”。為什麼自律會帶來自由？那麼什麼叫自律？
自律就是不受外界和自身慾望的干擾，按照自己的意願去行動，活成自己內心想要的樣子。
為什麼要自律
自律是對人性本能的對抗。人性的本能包括：懶，饞，貪。有人可能會問：這不是人性的缺點麼，怎麼會是人性的本能？
早在遠古時期，人類能夠生存下來，全靠這三樣。懶，是為了減少身體的能量消耗；饞，是為了讓自己多吃以保存體能；貪，是為了讓自己能夠獲得更多的食物。這一切都是為了保證自己能活下去。
但如今物質豐富的時代，這三樣卻成為了負擔，它們不但會讓你變胖，還會導致你患上很多疾病，比如糖尿病。除此之外，因為懶和貪，你無法完成別人交給你的工作或任務，導致失去別人對你的信任，致使你的生存壓力越來越大。
反過來，剋制人性的本能，在如今的社會反而會讓你活得越來越好，這就是自律的原因。
自律就要經歷痛苦
自律是痛苦的，因為它反人性，要和自身的慾望對抗是一件很難的事情。
當我們面對美食的誘惑，自律的聲音告訴你：這是高熱量的食物，不要吃，吃了會變胖；但本能的聲音會對你說：一定要吃，不吃飽哪有力氣減肥，而且吃一點點沒關係的。
當我們想要早起的時候，自律的聲音告訴你：一天之計在於晨，早起能夠幫助自己儘早完成一天的任務；但本能會告訴你：你還沒睡醒，清醒一點做事效率更高，再多睡半個小時吧，沒關係的。
面對這兩個聲音你會如何選擇？
最近剛剛離世的科比，曾選擇凌晨四點起床去練習投籃，這樣他就有時間比別人多練習一個階段，而且還有時間陪伴家人。他每天如此自律，於是獲得今天的成就。
自律所帶來的自由，不是本能的自由，而是內心的自由。自律成就了自己的夢想，讓自己變得更好。自律能給自己帶來更多的選擇，可以不去做自己不願意做的事情，讓自己更樂觀更自信。
人生終將面臨兩種痛苦：一種是自律的痛苦，一種是遺憾的痛苦，你會選擇哪個呢？
我是@子彈讀書，關注我，一起自律，一起痛並快樂著吧。
