带刺的考拉
如果已经是确诊了重度抑郁的话，那么一定要提醒你:一定要坚持遵医嘱好好治疗，一定要遵医嘱好好治疗，遵医嘱好好治疗，重要的事情说三遍！
对于抑郁症患者来说，会有对于这种事情都缺乏兴趣，注意力不能集中，总是感觉生活没有希望，自暴自弃，情绪低落，如果不能够得到有效的干预和治疗，那么很可能会造成严重的后果。
一定要坚持好好治疗是最重要的当面，还有一个当面就是自己的调节，能够努力发现生活中的闪光点，让自己的心情得到调节，心中的压力得到释放，凡事想开一些看开一些，不要给自己太大的负担。
如果你寂寞，可以寻找朋友倾诉，身边的亲人也可以作为你的坚强后盾。努力让自己走出去，享受阳光和生活，不要强迫自己瞬间痊愈，慢慢来，给自己一个缓冲的时间。
谁都不想自己得病，抑郁症也不是你的错，既然我们不够幸运，那么唯一能够做的，就是努力打败病魔，如果你现在没有接受系统的治疗，那么一定要尽快去医院就诊，如果你已经在接受治疗了，那么希望你鼓起勇气，好好调节好自己的心情，祝你早日康复！
妇产科女司机飒姐
我原来右边头偏头疼，后来弄清原因了，膀胱经不通，我自己通过没事按摩后脖子的那根筋，舒服了好多，以前只知道头疼，那次在微信里看了别人发的头上经络，我才知道是膀胱经不通，每天晚上泡澡，水不要太热，半小时以上，强身健体，效果很好，耐寒性好。我亲身体验。
用户5892633287259
不知道你有没有接受治疗呢？重度抑郁症一般无法自愈，而且极度影响生活工作，相信你不仅学车觉得困难，其余的生活也会有或多或少的困难。
我也曾经是重度抑郁症患者，最严重的时候，两个月不开口说话，不吃饭靠点滴维持生命，不出门，不下地，不怕你笑话，有时候大小便都不想起来，自暴自弃。
但是在我稍微清醒的时候，仅剩的一点意志力告诉我我需要接受治疗了，所以我去看医生，吃药，同时接受心理辅导，也很庆幸同时头条很多朋友在鼓励我，支持我。我慢慢的就好转了，现在也还是坚持心理辅导，但是已经停药了。
不要听太多什么抑郁症是矫情啊，就是没钱导致的之类的负面的东西，没有感同身受的人怎么说都行的。我理解你。
当然，暂时来说，应该把学车放一放，我也不清楚你因为什么事情导致抑郁症，但是抑郁症会让大脑一定程度受损，如果现在拿到驾照，开车也不太安全的。对自己负责，也对他人负责。不急于一时，目前先解决自己身体心理上的问题。
抑郁症并非每个人都可以理解，如果亲人不理解，你也许很难受，但是也请理解他们，可以和类似群体的人聊聊天说说话，但是不可以和走极端的人聊太多，怕你被带进去走不出来。
愿你早日康复！
走马岭的女子
您好，抑郁症是疾病，必须经过专业的治疗的，在这也给您推荐几个方法来缓解一下。
一、坚持适度运动
让自己走出心灵的雾霾，去拥抱外面的阳光吧。不需要很剧烈的运动，像慢跑呀、散步这些就可以。锻炼自己的身体，然后让自己的心情得到放松和愉悦。每天坚持，持之以恒的努力，自己的精气神会逐渐的恢复正规的。
二、改变负面思维
在生活中不仅要经常肯定自己，还要改变自己的思维方式。永远让正面、阳光的思绪充实我们的大脑，树立起乐观向上、积极进取的“思维形态”，从而把抑郁的情绪搁置在一边。这种心理的暗示蕴含着巨大的能量，如果一个人做到有些困难，一定要及时求助亲友。集中全部人的肯定和鼓励，改变负面思维的形态。
三、培养广泛兴趣
如果说抑郁症是健康的杀手，那么广泛的兴趣就是抑郁症的杀手。多种的选择必然会给人生带来丰富多彩的颜色，也更能刺激脑内多巴胺的分泌，从而让快乐充实我们的生活。更重要的在于，多种兴趣爱好，必然会增加人与人直接的沟通，沟通和倾诉，本身就是治愈抑郁症的重要方法。
四、保持良好作息
好的作息规律，是我们回归身心健康的重要基础。让自己的生物钟回归原点，才能保证良好的睡眠质量。而睡眠质量的恢复，建议每晚10-11点之间准时入睡，然后第二天上午6-7点起床。或者锻炼身体，或者进行晨读和收看新闻。让健康的生活，冲散抑郁的阴霾。
五、有规律的饮食
正如前文所说，有规律的生活，才能调整好自己的心态，逐渐回归正常的生活。同理，一个人如果经常饮食不规律或者暴饮暴食，对身心的恢复会产生非常消极的而影响。所以我们一定要照顾好自己，让自己的生活从方方面面都回归正轨。
六、多向亲友倾诉
这是防治抑郁症的一大重点。但是沟通的时候尽量不要传递负面的东西，而是要让亲友陪伴自己度过艰难的心理过程。只要不被消极的情绪所笼罩，通过大家共同的帮助，会看到冲破雾霾的阳光。
艾嘉仁
抑郁症发病率其实很高，据报道全球越有4.4%左右的抑郁症患者！
其中，轻度抑郁症患者有非常多，表现为情绪一直低落，对任何事情提不起兴趣，对生活没有期待，对人生、对理想、对前途十分悲观。我们经常听到新闻报道学生因为抑郁症跳楼的，其中不乏高中生和初中生！
抑郁症的发病是间歇性的！平时你可能觉得抑郁症患者好好的，跟个正常人没有任何区别。但是，每当抑郁症患者发病的时候，就可能表现出一系列的症状。比如，心情不好，不开心，自己一个人发呆，甚至僵着身体一动不动几个小时，严重的可能会产生自杀行为！
抑郁症需要及时治疗！中度以上抑郁症患者需要及时使用药物干预治疗。医生通常会让患者吃五羟色胺抑制剂，比如艾司西酞普兰。需要提醒大家的是，抑郁症患者一定要按医嘱吃药，否则后面特别容易复发！题目中所描述的情况，一年前就已经诊断抑郁症了，不知道您是否有服用药物治疗？最近做噩梦，注意力不集中，是否抑郁症发作了，建议你赶紧找你的主治医师开处方，服药治疗！
头发医生王禹
一年前已经查出重度抑郁症，请问你治疗没有？最近几天几乎每晚做噩梦惊醒，请问你服药了没有？学车注意力集中不良，请问你认为这样对自己和周围人负责任了没有？
对于普通人来说，重度抑郁带着一层神秘的面纱，我们来揭开她
重度抑郁当然是抑郁症最严重的状态，作为一个重度抑郁症患者一定是能在一天大部分时间感到情感低落、兴趣丧失、社交退缩、精力减退、思维迟缓、自我评价过低、自罪自责、悲观厌世等等表现，所以我们说，一个重度抑郁症患者很难坚持原本的日常工作，即使耗费力气坚持工作也会感受到极其困难。但你描述的好似无所谓，所以我在想，要不是你描述的有问题，就是你的诊断有问题。
因为没有交代是否进行了系统治疗，所以很多事情无法判断，不知道你是严重了还是减轻了，不过你的表现说明起码目前存在睡眠减少和精力减退表现，而且很可能还存在思维迟缓问题。那为什么不去治疗？对自己，对家人的生命不负责任吗？抑郁症不单单是一个人的事情，还关系到家人！不要等到无法挽回时再想到去医院。
请一定不要忽视你的抑郁问题
如果真是重度抑郁，好不夸张的说，有一多半的重度抑郁症患者曾经产生过自杀的想法，有25%的重度抑郁症患者出现了自杀行为，这其中，有42%的重度抑郁症患者最终自杀成功。
严重的抑郁症得不到及时有效的治疗，即使不会自杀，也会产生认知功能损害，而这种损害长时间存在就会变成不可逆的损害。
忠告
听我一句话，重度抑郁症自己几乎不可能调养好，必须尽快到专业的医院进行治疗。即使你是意志坚定，有超人之能，那为了虚无缥缈的自愈几率就放任自己的生命危险和一家人的幸福，本身也是非常不负责任的选择。如果你的人家人如此一定要劝他尽快看医生，在来得及救治的时候！
我说精神
抑郁症又称作抑郁障碍，是一种复发率极高的精神障碍性疾病，其对于患者身体和心理都会产生极大影响。患有抑郁症的患者往往较容易出现焦虑，失望等负面情绪，生活质量大打折扣。对于抑郁症患者来说，要有专业的治疗和护理。需要积极的心理引导，构建良好的心态。所以，建议先暂停学车，配合医生治疗。
抑郁症患者的情绪非常重要，所以一定不能掉入“消极”情绪的漩涡。
坚持读书，书籍是人类最好的精神食粮。所以多读读哲学，科技之类的书。让我们丰富自己的大脑，打破局限的思维，让自己的精神世界更加“明亮”。
运动，运动是治疗不开心的良药。不要每天都窝在家里，每天出去跑半个小时，身体的改变会让你感到快乐。
饮食，多吃橙色的食物，胡萝卜，橙子，南瓜等让自己愉悦的食物。每天给自己做一份自己喜欢的食物，并订下明天要吃什么，让自己有期盼。
再有就是交流，多出去参加一些社会活动。多与人交流，把不快的心情都倾诉出去，这样可以让自己情绪放松。
当然了，最重要的就是配合医生治疗，遵循医嘱。抑郁症还需要家人的关心和陪伴，所以让家属意识到抑郁症的危害同样重要。千万不要觉得他们都是“矫情”，这确确实实是病，需要治疗。
我是康复科李医生，点击右上角关注我，远离亚健康，享受健康生活。
康复科李医生
抑郁症属于精神方面疾病，病因一般是爱生气、易怒、暴躁或巨大精神压力，不能控制自身情绪而造成。
第一， 建议先停止学车，调整心态，积极进行药物治疗。多做能让自己高兴和心情舒畅的事情。中医讲肝主魂。长期抑郁和情志不调，会引起肝、胆的功能紊乱，反之肝与胆的疾病也会影响人体情绪的不稳定。
第二，要学会放松心情，学会宽容、仁爱，学会回归微笑。最好学会调息，因调息会让你精神放松，在慢慢的一吸一呼之间，回归自我，回归自然。调息能增强身体内气，增加气血运行强度，肝血运行通畅了，你的抑郁自然就好了，祝你早日康复。
这都是我几十年的练功和学习感悟，一时兴起，随手而写，希望能给更多的朋友带来帮助，同时点赞和关注，祝朋友们健康喜乐。
百利养生
我认为，重度抑郁症，首先放弃用脑力劳动的知识学习，应该完全彻底放弃这样的脑力劳动。然后逐步做一些适合自己的体力劳动，包括做一些体育锻炼或适量运动，循序渐进，一步一步来，不要操之过急！思想一定要放松，学习上的事情应全部抛开！要学会多与人交往、多与人交流、特别要多做与人交心这样的事情，多交朋友，多运动，多劳动，多出汗，也可进行旅游，到祖国的大好河山去走一走、看一看，在大自然中放飞自己！一定要放弃所有大脑思维的东西！开心、快乐！这当中再适当服用一些能减轻症状的抗抑郁药，来作较长时间的维持！我想在某种情况下抑郁症是会得到改善的！现在为什么有那么多人患抑郁症？就是因为中国孩子们身上压上了几座大山，使他（她）们的大脑负担无法承受的地步，常年累月积累下来就使大脑失去了正常的功能！就是因为中国的社会、家庭、学校、老师组成了一个强大的“犯罪集团”，来坑害中国众多的孩子们。就好比一个男人，平时只能挑100斤的担子，每天也只能挑8个小时就算是全力了。可现在我们确要这个男人去挑200斤的担子，而且每天要挑16个小时，日日月月年年都不得休息，再强大的人也会被击垮瘫倒下去的！体力劳动是这样，脑力劳动也是这样！一个永远得不到休息的大脑能不“瘫倒”吗？能不被击垮吗？肯定会击垮的！肯定会“瘫倒”的！只所以我要患“抑郁症”的患者应该放弃所有学业，放弃一切脑力劳动，放弃残酷的过度思虑和烦恼！放松自己，争取有一个好的未来……。
春之声1953
这是心阳不足 心神失养所致 抑郁证就是个虚证 一个是心阳虚心神不宁 象你问题提到的一样 惊 恶梦 用桂枝加龙骨牡蛎汤几剂就好了 还有就是心阴虚证 舌红无苔 用甘麦大枣汤 百合病也是抑郁证 长期口苦小便红 用百合地黄汤。前者为心阳虚抑郁证 后者为阴虚性抑郁证。前者心律慢 后者心律快
