為什麼我們要和大家一起練習太極呢？
首先，我們要承認，人都是有惰性的一面。
有的人看起來很勤奮，但其實，也會有犯懶的時候。而在家中自己練習，需要很強的自律性。太極，需要長時間、不間斷的規律練習，才能體會到變化。如果在家中自己練習，則難免會出現三天打魚兩天曬網的情況出現。
其次，太極練習是控制心的意識的波動，這需要高度的專注與投入。
而大多數人，都是和家人、朋友住在一起，那麼被別人打擾是避免不了的。家裡的電話聲、家人的聊天聲、炒菜的香味……這些都會影響你的情緒，讓你的意識隨波逐流，跑到不知名的地方去了。
那麼，在課堂練習太極，又有哪些好處呢？
在課堂練習，你可以更清晰的聽到老師的口令，也可以在一些不懂或做不到的動作上，請求老師的幫助。
而太極中，講求能量的波動。在太極課堂中，和大家一起練習的時候，能量會從你自己身上傳播出去，又能從其他同學身上反饋回來。
這樣，老師到學生、學生到老師、學生到學生，將形成一個能量的循環網，那麼，你身上的能量不會消失，你自然不會感覺到疲憊和無趣。
大家一起練習時，當你懶惰，不想堅持下去的時候，看看周圍同學都在認真上課，努力改善自己，不斷的提高，你還會偷懶嗎？人都有競爭意識，當處於人群中，正能量會自然而然地被激發出來，你的練習質量自然會提高。大家一起練習，也是改善人際關係的有效途徑。不僅練拳，也一起交流分享，即使不是朋友，說說話，喝口茶，放鬆心情，總比閉門造車，憋在心裡好。
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